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健康飲食

我推薦這款產品——健康營養的首選——給每個人。這是一款能提高你餐點蛋白質含量並抑制糖分渴望的產品。如果你有興趣，請查看評論。

百憂解 (抗憂鬱劑)

你好，有沒有人在 Boo 上服用抗憂鬱劑後不久就經歷了體重增加？？？我聽說大多數 SSRIs 不會導致體重增加（至少不多），但百憂解是少數幾種已知會導致顯著體重增加的 SSRIs 之一。然而，它是唯一能改善我情緒的抗憂鬱劑。有人有關於在服藥期間控制渴望的建議嗎？？？我想回到我以前的體重。飲食改變怎麼樣？？？有人發現哪種特定的飲食對他們最有效嗎？？？高蛋白飲食、專注於健康脂肪的飲食、低碳水化合物飲食、更像生酮的飲食、半肉食飲食、多綠色蔬菜的飲食、蛋白質奶昔的飲食、多水果的飲食、服用某些維他命等等？？？我很想要建議！！！

身高還是肌肉？

同意還是不同意？如果你...

當你不必獨自面對時會更容易。如果你需要幫助，請留言你的目標

從103降到90.3只用了幾年 😁

這不算多，但這是誠實的工作

(😄)

我很高興，因為我在減肥。兩週前我是82公斤，現在大約是76公斤，所以耶🤗但我離我的目標還是很遠😔

我從去年的130磅減到現在的108磅

秘密？心碎 💔

增了些體重 grr

有人有什麼想法可以管理體重嗎

我最近因為一直感到無聊而瘋狂地吃東西

有爭議。一名男子因為他的身高而被排擠，而這是他無法控制的。有人可能會爭辯說，一個人的體重、身材和個性是可以完全控制的，這些才是衡量一個人品格和生活方式的更重要標準。你怎麼看？ #約會 #體重 #身高

我減肥了

我剛剛稱了體重，以為我會增重，但我從232磅降到了217磅!!!

幫我

現在是夏天，我想變得更苗條，我需要做些什麼？而且我並不太胖，只是有一點，所以有什麼建議嗎？

敢於分享嗎??

讓我們分享你的秘密 🤭🤭 你的體重？ 😅😅

早晨飲品

我增重了2公斤，我的3隻貓也是

我今天正式減了30磅！

我還有大約138磅要減，但我還不到一個月！我對未來的進展感到非常興奮，我知道隨著我越來越接近目標，這會變得更難！所以如果有人在考慮開始新的飲食計劃，或者如果你一直在拖延開始，讓這成為你開始的動力！所需的只是調整你的食物選擇，每天多吃幾次，並且不預設作弊日（而是當你在旅程中達到某些標記時再隨意混入）。