Wellbeing 社區

一個好的伴侶可以徹底改變你的生活

你的伴侶對你的幸福感的影響超過任何朋友、治療師、同事或鄰居。一個好的伴侶可以徹底改變你的生活。 只有在你重病的時候，你才能感受到這一點。 ~NiharMojumdar🦋✨#trending #foryou #partner #wellbeing

大家好

大家過得怎麼樣????

生活在你掌控之中會更美好

重要

你有沒有注意到我們可能會被問到類似「你今天感覺怎麼樣？」的問題，而我們可能會回答「很好」或「有點艱難」，卻連花5分鐘思考一下我們實際的感受都不願意？所以我請你花點時間回答這個問題：你今天感覺怎麼樣？

嗨！

只是想感謝你暫停滑動 🙂 你今天過得怎麼樣？

你有在服用補充品嗎？

如果有，你服用的是哪一些？ 你總體上推薦哪一些？

♡

又是這樣的一天……

女性的視角

你上次收到擁抱是什麼時候？

今天這個小孩跑過來給了我一個擁抱，我才意識到這是我自去年十一月以來收到的第一個擁抱 😅

🍀

忙碌的一天在工作中。一位同事走到我的桌子前講了一個笑話。我們笑得很開心，這幫助我們在幾分鐘內輕鬆了許多。😊 希望你能找到一個微笑或大笑的理由。休息一下。🩷

有沒有人完美地告別生活中的人，而每次都不會讓心的一部分破碎？😭

什麼讓你真正感受到被他人愛或關心？

*不特定於誰* 朋友、家人、伴侶

告訴我你的創傷 😌 當你告訴我時才意識到它們是創傷

笑哭

🌈

生活小貼士； 6個月計劃讓你變得不可識別

~ 每天曬太陽 ~ 練習感恩 ~ 練習脫離 ~ 用播客取代電視 ~ 開始一個你喜歡的愛好 ~ 每晚至少睡7小時 ~ 每天冥想10分鐘 ~ 開始在早上7點之前起床 ~ 每天閱讀30分鐘 ~ 吃未加工的營養食品 ~ 學會獨處時感到舒適 ~ 開始一個穩定的鍛煉計劃 ~ 每天保持積極的肯定 ~ 減少屏幕時間（早上不使用手機） ~ 遠離有毒的人 #wellbeing #mentalhealth #learning #life #selfcare #selfcarematters（已編輯）

你在健康方面邁向更好的自己的第一步是什麼？

我正在學習接受自己的情感。

也不要為了填補你或其他人的情感空虛而背叛自己的界限。這會在以後傷害你和你的關係。（已編輯）

心理健康現在很艱難，但值得。

如果你在讀，謝謝你，否則我理解。我來個簡短的總結。我們先從觸發警告的基本事項開始。兩年前我被診斷為情感性精神分裂症（即精神分裂症+… 查看更多

你對「教練」有什麼看法？

🤔

全身鍛鍊課程成功

今天和我的表弟進行了一次鍛鍊課程。這次運動帶來的成就感讓人感到欣快。內啡肽萬歲！！🏋️‍♂️ #自我照顧 #自我愛 #身心健康（已編輯）

🙂

重新分享我遇到的帖子。很好的自我提醒。（圖片來源）（已編輯）

你是早餐前還是早餐後刷牙？

🩵

我希望大家今天過得愉快。

我真的會

打仗而不是戰爭。。 #心理健康 #心理疾病 #幸福 #蠟筆

睡眠

希望這能幫助有需要的人..🧘‍♀️

小心行事

上週發現了一個很酷的反響，並為那裡的創意社群留下了一些我的藝術作品。我收到了那裡一位團隊成員的訊息，他們看起來是一群很酷的人。這在埃克斯茅斯（英國） #心理健康 #福祉 #社群

睡眠枕頭噴霧

英國薰衣草、洋甘菊和廣藿香枕頭噴霧。

優先考慮你的福祉；這是充實生活的基礎。

祝大家安好

希望大家都好，如果不好也沒關係。想要釋放壓力/放鬆也沒關係，如果你只是想要好好的也沒關係。

支持的

如果你感到悲傷和孤獨，請記住你體內有數十億個細胞，而它們唯一在乎的就是你。