Komunidad sa Keto

Keto taco bowl

Kinahanglan nakong maghimo sa akong kaugalingong taco seasoning tungod kay ang matag pre-made mix (Old El Paso ug generic store brand) naglangkob og asukal

Kaayo nga keto nga panihapon sa ting-init

Prosciutto ug provolone nga giputos nga asparagus nga mga sibat uban sa lemony nga sarsa nga may ahos nga cream (gi-edit)

Ice Cream ug Cone uban ang Ninja Swirl

Hey tanan, bag-o diri, nag-Keto na sukad Abril 28 ning tuiga ug nakawagtang ko og 20.6 lbs. Ang akong inahan adunay daghang chronic conditions ug nag-diet siya uban nako, nagdako siya sa usa ka dako nga pamilya sa mga igsoon ug mag-uban sila paingon sa Howth dinhi sa Ireland aron makakuha sa ilang… (gi-edit)basaha pa

Kahibulong sa usa ka mangkok

Sige, kabalo ko nga sige ko'g mawala...

Ani-a ang akong pinakabag-o nga keto snack hack. Kuhaa ang usa sa mga Real Bacon nga bag, ang mga adunay mga 3 ka kutsara nga bacon, KUHAON ANG SILICON PACK, ibutang ang pipila ka gagmay nga diced nga super sharp cheddar, pipila ka chives, ug ibutang ang igo nga imong paboritong ranch (ako kay…basaha pa

Keto lunch

Korean beef bowl nga adunay cauliflower rice ug gamay nga frozen veggies para sa filler. Bon appetite 😋

Keto lasagna

Gihimo gamit ang mga puso sa palma Nikalit nga nindot (gi-edit)

Yummo

Spaghetti squash, sarsa, manok, kale, chard, kabute, jalapeño olives ug syempre asparagus sa kilid (gi-edit)

Manok nga pizza nga pan 😊

Sayon ra gyud ug lami kaayo

Nakahimo ko sa akong unang Cauliflower crust :)

Miyerkules nga pizza nga gabii

Naghimo og snowmen nga pizza para sa mga bata ug naghimo og keto nga crust ug keto nga ranch para sa akong kaugalingon ☺️😋

Keto pizza

Nakahimo ko sa akong unang keto nga pan

Nag-ampo nga kini mahimong makakaon lol

keto tacos

piniritong itlog imbis nga tortilla. Ingon ana ra kadali

Naa bay mga maayong resipe para sa homemade nga ice cream?

Ang akong gisulay kay: heavy cream, egg yolks, vanilla, gamay ra nga honey, frozen raspberries ug dark chocolate

Bacon salad

bisan unsang klase sa mga dahon sa salad, mga kamatis, pula nga sibuyas, bell pepper, bisan unsang klase sa mga mani, bacon. sawsawan: olive oil, lemon juice, mustard, gamay nga dugos. I-sprinkle og parmesan sa ibabaw (gi-edit)

Txuleta

Steak sa Amihan sa Espanya

Ginaingon nako kini nga brinner (pam breakfast para sa panihapon)

Karne, itlog, guacamole 🌮

keto tsokolate cheesecake

- creme cheese - sour creme - sweetener sa imong gipili - cocao powder - usa ka splash sa lemon juice - gamay nga baking powder - 1 itlog - lutoon sa 200C hangtod mahuman Gusto ko ang kombinasyon sa itom nga tsokolate ug raspberries, mao nga nagdugang ko og pipila ka raspberries niini

‘ang keto sobra ka restriktibo’

sama sa keto:

Chrispy chicken salad

gamit ang almond flour + parmesan para sa breading. Ihalo ang salad mix, mga kamatis, piniritong sibuyas, keso ug mga kasuy. Sour cream + lemon + mustasa para sa sarsa

Jalapeño cheddar spaghetti squash para sa kadaugan

Curried egg salad ug manok nga sausage. Lami kaayo

Dugang pa, wala pa ko nakakaon og egg salad sauna. Dili bati

Spaghetti squash Mac and cheese

Tinuod nga nagapaningkamot nga magpabilin sa kini nga keto nga butang, adunay bisan kinsa nga maayo nga mga resipe nga maambit?

Keto hot chocolate

Gusto sa mga bata ang mainit nga tsokolate ug gusto ko usab nga makig-uban, mao nga gihimo nako kini nga keto friendly gamit ang usa ka resipe nga akong nakit-an sa Pinterest ug naghimo og homemade nga whip cream nga adunay sweetener ❤️

Gik minced nga karne ug talong

Swedish meatballs: keto edition

- harina sa almendras + parmesan imbis nga breadcrumbs - ginamos nga cauliflower nga adunay keso imbis nga ginamos nga patatas - lingonberries nga gisagol sa erythritol imbis nga asukal - improv sauce

Giniling nga karne

+ mga itlog, keso ug asim nga krema

Manok nga adunay pipila ka salad

Salad sa manok

kinahanglan nimo sulayan kini nga sarsa: Greek yoghurt, lemon juice, mustard, tahini, garlic. Angay gyud sa bisan unsa

Ang akong paboritong pagkaon

Pouched egg nga adunay salmon sa keto nga pan

keto dessert

Saging, peanut butter, tsokolate. I-freeze ug mag-enjoy

Keto carrot cake nga adunay bug-at nga krema + raspberry nga topping

Sama ra ana

Steak, keso, itlog ginluto nga talong + Greek yoghurt nga adunay lemon juice ug ahos

Manok, bacon, pinulbos nga cauliflower

😋

mga biskwit nga mani

- mantika nga mani (purong, mani ra) - 1 itlog - raspberries - itom nga tsokolate (85%) - tam-is nga imong gipili lutoon sulod sa 10 ka minuto

Salad nga adunay procutto 🤌 (gi-edit)