Wellbeing Community

Mahalaga

Nakahibalo ka ba nga usahay pangutan-on ta og mga butang sama sa "Unsa man imong gibati karon nga adlaw?" ug mahimo kitang motubag og "Maayo" o "Medyo lisod ang mga butang" nga wala gani maghuna-huna og 5 minutos kung unsa gyud ang atong gibati? Busa nagapangayo ko nga maghatag ka og panahon ug… read more

Ang maayong partner makausab sa imong kinabuhi

Ang imong partner adunay mas dako nga impluwensya sa imong kaayohan kaysa bisan unsang higala, therapist, kauban sa trabaho, o silingan. Ang maayong partner makausab sa imong kinabuhi. Ikaw ra ang makabati niini kung ikaw critically ill. ~NiharMojumdar🦋✨#trending #foryou #partner #wellbeing

Hello everyone

Kumusta ang tanan????

Mas maayo ang kinabuhi kung ikaw ang nagkontrol

Hi!

Gusto lang nako magpasalamat nimo sa paghunong sa pag-scroll 🙂 Kumusta ang imong adlaw?

Naga-inom ka ba og mga suplemento?

Kung mao, unsa ang imong gina-inom? Asa ang imong girekomenda sa tanan?

♡

Usa na usab sa mga adlaw nga ingon ani …

Ang panan-aw sa babaye

Kanus-a ang kataposang higayon nga nakadawat ka og yakap?

Kining bata misprinta kanako karon ug gihatagan ko og usa ug nakamatikod ko nga kini ang unang yakap nga nadawat nako sukad tingali Nobyembre sa miaging tuig 😅

🍀

Hectic nga adlaw sa trabaho. Usa ka kauban ang niadto sa akong lamesa ug nagsulti og usa ka joke. Nagkatawa kami og kusog ug nakatabang kini sa pagpahayahay sa adlaw sulod sa pipila ka minuto.😊 Nanghinaut ko nga makakaplag ka og rason nga mosmile o magkatawa. Pahuway sa. 🩷

Naka-perpekto na ba ang bisan kinsa sa pagsulti og paalam sa mga tawo sa imong kinabuhi nga walay bahin sa imong kasingkasing nga naguba matag higayon? 😭

Unsa ang naghatag kanimo og tinuod nga pagbati nga gihigugma o gikaabangan ka sa uban?

*Dili espesipiko kung kinsa kini* amigo, miyembro sa pamilya, SO

Sultihi ko ang imong mga trauma 😌 samtang nag-ila ka nga mga trauma kini samtang nagsulti ka kanako

Nagkatawa nga naghilak

🌈

LIFE TIPS; 6 MONTH PLAN TO BECOME UNRECOGNIZABLE

~ Kuhaa ang adlaw matag adlaw ~ Magpraktis og pagpasalamat ~ Magpraktis og pagbulag ~ Ilisi ang tv og podcasts ~ Sugdi ang usa ka hobby nga imong ganahan ~ Kuhaa ang labing menos 7 ka oras nga tulog ~ Magmeditasyon sulod sa 10 minutos matag adlaw ~ Sugdi ang pagmata sa dili pa 7 am ~ Magbasa… (gi-edit) read more

Unsa ang imong mga unang lakang padulong sa mas maayong ikaw sa wellness?

Naga-eskuyla ko nga mahimong okay sa akong kaugalingon.

Ayaw usab pagtraydor sa imong kaugalingong mga utlanan aron lang mapuno ang emosyonal nga kakulangon nga ikaw o ang uban adunay. Makapasakit kini kanimo ug sa imong mga relasyon sa ulahi. (gi-edit)

Lisud ang Mental Health karon, pero sulit kini.

Kung nagbasa ka, salamat, kung dili, sabta ra nako. I-TLDR nato kini. Sugdan nato kini dinhi para sa mga batakang trigger warnings. 2 ka tuig na ang milabay, na-diagnose ko nga adunay Schizoaffective Disorder (aka Schizophrenia+ ✨) ug sa kadaghanan, nakontrolar ra kini—kasagaran mga baho, ang… read more

Unsa man ang imong mga hunahuna bahin sa 'coaches'?

🤔

Malampuson nga sesyon sa total body workout

Naka-exercise ko uban sa akong ig-agaw karon. Ang pagbati sa kalampusan gikan niining ehersisyo kay euphoric. Endorphins para sa daog!! 🏋️‍♂️ #selfcare #selflove #wellbeing (gi-edit)

🙂

Aron i-re-share ang post nga akong nakit-an. Usa ka maayong pahinumdom sa kaugalingon. (Mga kredito sa mga litrato) (gi-edit)

Nagsepilyo ka ba sa imong mga ngipon sa wala o human sa pamahaw?

🩵

Nanghinaut ko nga ang tanan nag-enjoy sa ilang adlaw.

Gusto gyud ko

Magsukol sa giyera dili sa mga giyera.. #mentalhealth #mentalillness #wellbeing #crayons

Tulog

Nanghinaut ko nga makatabang kini sa mga tawo nga nanginahanglan..🧘‍♀️

Mag-amping sa paglakaw

Nakaplag ko og nindot nga backlash sa miaging semana ug nagbilin og pipila sa akong arte para sa creative community didto. Nakadawat ko og mensahe gikan sa usa sa mga miyembro didto ug murag nindot sila nga grupo sa mga tawo. Anaa kini sa Exmouth (uk) #mentalhealth #wellbeing #community

Mist sa Unlan nga Tulog

Iningles nga lavender, chamomile & patchouli nga mist sa unlan.

I-prioritize ang imong kaayohan; kini ang pundasyon sa usa ka makatagbaw nga kinabuhi.

Nanghinaut nga ang tanan maayo

Nanghinaut nga ang tanan maayo ug kung dili, ayos ra. Kung gusto nimo nga magpahawa/magpahulay, ayos ra ug ayos ra kung gusto lang nimo nga mag-ayo

Suporta

Kung ikaw mabug-at ug nag-inusara, hinumdumi nga adunay bilyon-bilyon nga mga selula sa imong lawas ug ang tanan nga ilang gihatagan og pagtagad mao ikaw.