Keto انجمن

کاسه تاکو کتو

من مجبور شدم ادویه تاکو خودم را درست کنم چون هر مخلوط آماده‌ای (اولد ال پاسو و برندهای عمومی فروشگاه) شکر داشت

ناهار تابستانی بسیار کتو

نخودفرنگی‌های پیچیده شده با پروشوتو و پروولون با سس خامه‌ای سیر لیمویی (ویرایش شد)

بستنی و قیف با چرخش نینجا

سلام به همه، تازه وارد هستم، از ۲۸ آوریل امسال در رژیم کتو هستم و ۲۰.۶ پوند کم کرده‌ام. مادرم چندین بیماری مزمن دارد و با من رژیم را دنبال کرده است، او در یک خانواده بزرگ با خواهر و برادر بزرگ شده و همه‌گی به هاوت در ایرلند می‌رفتند تا قیف‌های بستنی ۹۹ سنتی بخرند، این بستنی‌ها بخش بزرگی از فرهنگ… (ویرایش شد) ادامه مطلب

خب، می‌دانم که مدام ناپدید می‌شوم...

این هم آخرین ترفند تنقلات کتو من. یکی از آن کیسه‌های بیکن واقعی را بگیرید، آن‌هایی که حدود ۳ قاشق بیکن دارند، بسته سیلیکونی را درآورید، کمی پنیر چدار تند خرد شده، کمی چایوز و به اندازه کافی از سس رنچ مورد علاقه‌تان (مال من سس رنچ کِن یا نیومن است) اضافه کنید تا خوب پوشش دهد. با یک قاشق یک‌بار مصرف… ادامه مطلب

ناهار کتو

کاسه گوشت کره‌ای با برنج گل‌کلم و کمی سبزیجات منجمد برای پر کردن. نوش جان 😋

زیبایی در یک کاسه

لازانیای کتو

تهیه شده با قلب نخل عالی شد (ویرایش شد)

یامو

کدو تنبل اسپاگتی، سس، مرغ، کلم، چارد، قارچ، زیتون‌های هالاپینو و البته مارچوبه در کنار (ویرایش شد)

پیتزا با خمیر مرغ 😊

در واقع خیلی ساده بود و طعمش نسبتاً خوب است

اولین پای کلم بروکلی خودم رو درست کردم :)

شب پیتزا چهارشنبه

برای بچه‌ها پیتزاهای آدم برفی درست کردم و برای خودم خمیر کتو و رنچ کتو درست کردم ☺️😋

پیتزای کتو

اولین نان کتو خودم را درست کردم

انگشتام را به نشانه امید می‌زنم که قابل خوردن باشد lol

تاکوهای کتو

تخم‌مرغ سرخ‌شده به جای تورتیا. به همین سادگی

کسی دستورالعمل خوبی برای بستنی خانگی دارد؟

تلاش من این بود: خامه سنگین، زرده تخم‌مرغ، وانیل، فقط کمی عسل، تمشک منجمد و شکلات تلخ

سالاد بیکن

هر نوع برگ سالادی، گوجه‌فرنگی، پیاز قرمز، فلفل دلمه‌ای، هر نوع آجیل، بیکن. سس: روغن زیتون، آب لیمو، خردل، کمی عسل. روی آن کمی پارمزان بپاشید. (ویرایش شد)

Txuleta

استیک در شمال اسپانیا

من این را برینر (صبحانه برای شام) می‌نامم

گوشت گاو، تخم‌مرغ، گواکاموله 🌮

کیک پنیر شکلاتی کتو

- پنیر خامه‌ای - خامه ترش - شیرین‌کننده دلخواه شما - پودر کاکائو - کمی آب لیمو - کمی پودر بیکینگ - ۱ عدد تخم‌مرغ - در دمای ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد بپزید تا آماده شود من ترکیب شکلات تلخ و تمشک را دوست دارم، بنابراین کمی تمشک به آن اضافه کرده‌ام

‘کیتو خیلی محدودکننده است’

همچنین کیتو:

سالاد مرغ کریسپی

از آرد بادام + پارمزان برای پوشش استفاده شد. مخلوط سالاد، گوجه‌فرنگی، پیاز سرخ شده خشک، پنیر و بادام‌هندی را اضافه کنید. خامه ترش + لیمو + خردل برای سس

کدو تنبل اسپاگتی با پنیر چدار هالاپینو برای پیروزی

سالاد تخم‌مرغ کاری و سوسیس مرغ. خوشمزه

به علاوه، من هرگز سالاد تخم‌مرغ نخورده‌ام. بد نیست

ماکارونی و پنیر کدو تنبل اسپاگتی

واقعا دارم تلاش می‌کنم که به این رژیم کتو پایبند باشم، کسی دستور پخت خوبی برای به اشتراک گذاشتن دارد؟

شکلات داغ کتو

بچه‌ها شکلات داغ می‌خواستند و من هم می‌خواستم به آنها بپیوندم، بنابراین آن را به صورت کتو دوستانه درست کردم با یک دستور پخت که در پینترست پیدا کردم و خامه زده شده خانگی با شیرین‌کننده درست کردم ❤️

گوشت چرخ‌کرده و بادمجان

کوفته‌های سوئدی: نسخه کتو

- آرد بادام + پارمزان به جای نان خرد شده - گل کلم له شده با کمی پنیر به جای سیب‌زمینی له شده - توت‌فرنگی‌های لینگون مخلوط با اریتریتول به جای شکر - سس ابتکاری

گوشت چرخ کرده

+ تخم‌مرغ، پنیر و خامه ترش

مرغ با کمی سالاد

سالاد مرغ

باید این سس رو امتحان کنی: ماست یونانی، آب لیمو، خردل، طحینه، سیر. واقعاً با هر چیزی می‌ره

غذای راحتی من

تخم‌مرغ در کیسه با سالمون روی نان کتو

دسر کتو

توت فرنگی، کره بادام زمینی، شکلات. منجمد کنید و لذت ببرید

کیک هویج کتو با خامه سنگین + رویه تمشک

به همین سادگی

استیک، پنیر، تخم‌مرغ بادمجان کبابی + ماست یونانی با آب لیمو و سیر

مرغ، بیکن، گل کلم له شده

😋

کوکی‌های بادام‌زمینی

- کره بادام‌زمینی (خالص، فقط بادام‌زمینی) - ۱ عدد تخم‌مرغ - تمشک - شکلات تلخ (۸۵%) - شیرین‌کننده دلخواه شما به مدت ۱۰ دقیقه بپزید

سالاد با پروشوتو 🤌 (ویرایش شد)