Keto समुदाय

केटो टाको बाउल

माझ्या स्वतःच्या टाको मसाल्याची तयारी करावी लागली कारण प्रत्येक तयार केलेला मिश्रण (ओल्ड एल पासो आणि सामान्य स्टोर ब्रँड) साखर समाविष्ट करत होता.

खूप किटो उन्हाळा लंच

प्रोशुट्टो आणि प्रोवोलोनने गुंडाळलेले शतावरीचे तुकडे लिंबू आणि लसूण क्रीम सॉससह (संपादित केली)

आइसक्रीम आणि कोन निंजा स्वर्लसह

नमस्कार सर्वांना, इथे नवीन आहे, २८ एप्रिलपासून केटोवर आहे आणि मी २०.६ पाउंड वजन कमी केले आहे. माझ्या आईला अनेक दीर्घकालीन आजार आहेत आणि ती माझ्यासोबत आहार घेत आहे, ती मोठ्या भावंडांच्या कुटुंबात वाढली आहे आणि ते सर्व इथे आयर्लंडमधील हाउथमध्ये ९९ सेंटच्या आइसक्रीम कोनसाठी जात असत, ते आमच्या… (संपादित केली) आणखी वाचा

तर, मला माहित आहे की मी सतत गायब होत आहे...

इथे माझा नवीन किटो स्नॅक हॅक आहे. त्या रिअल बेकनच्या पिशव्या घ्या, ज्या 3 चमचे बेकनसारख्या असतात, सिलिकॉन पॅक काढा, काही लहान चिरलेला सुपर शार्प चेडर, काही चिव्स टाका, आणि तुमच्या आवडत्या रँचसह (माझा केनच्या स्टेकहाऊस किंवा न्यूमनच्या ओन) चांगले कोट करण्यासाठी पुरेसे टाका. एक वापरायच्या चमच्याने… आणखी वाचा

केटो लंच

कोरियन बीफ बाउल फूलकोबीच्या तांदळासह आणि भरावासाठी थोड्या गोठलेल्या भाज्या. बोन एपेटीट 😋

कपात सौंदर्य

केटो लसग्ना

पामच्या हृदयांनी बनवले अतिशय चांगले झाले (संपादित केली)

यम्मो

स्पघेटी स्क्वाश, सॉस, चिकन, केल, चर्ड, मशरूम, जलापेनो ऑलिव्ह आणि नंतर बाजूला अस्पैरेगस नक्कीच (संपादित केली)

चिकन पिझ्झा क्रस्ट 😊

खरंच खूप सोपे होते आणि चव चांगली होती

माझा पहिला फुलकोबीचा क्रस्ट बनवला :)

बुधवारी पिझ्झा रात्री

बाळांसाठी स्नोमन पिझ्झा बनवले आणि स्वतःसाठी कीटो क्रस्ट आणि कीटो रँच बनवले ☺️😋

केटो पिझ्झा

माझा पहिला किटो ब्रेड बनवला

उपयोगी आहे अशी आशा आहे lol

केटो टाकोस

ताटका ऐवजी तळलेले अंडे. इतकं सोपं!

कोणाकडे घरगुती आइसक्रीमसाठी चांगल्या रेसिपी आहेत का?

माझा प्रयत्न होता: भारी क्रीम, अंड्याची पिवळी, वॅनिला, थोडासा मध, गोठवलेले रास्पबेरी आणि काळा चॉकलेट

बेकन सलाड

कोणत्याही प्रकारच्या सलाडच्या पानांचा, टोमॅटो, लाल कांदा, बेल मिरची, कोणत्याही प्रकारचे नट्स, बेकन. ड्रेसिंग: ऑलिव्ह तेल, लिंबाचा रस, मोहरी, थोडा मध. वर थोडा पार्मेसन शिंपडा. (संपादित केली)

Txuleta

स्पेनच्या उत्तर भागातील स्टेक

मी याला ब्रिनर (रात्रीच्या जेवणासाठी नाश्ता) म्हणतो

बीफ, अंडी, ग्वाकामोले 🌮

केटो चॉकलेट चीजकेक

- क्रीम चीज - आंबट क्रीम - तुमच्या आवडीनुसार गोड करणारा - कोको पावडर - थोडा लिंबाचा रस - थोडा बेकिंग पावडर - १ अंडे - २००C वर बेक करा जोपर्यंत तयार होत नाही मला डार्क चॉकलेट आणि रास्पबेरींचा संगम आवडतो, त्यामुळे मी त्यात थोड्या रास्पबेरी घातल्या आहेत

'केटो खूप बंधनकारक आहे'

तसेच केटो:

क्रिस्पी चिकन सलाड

ब्रेडिंगसाठी बदामाचे पीठ + पार्मेसन वापरले. काही सलाड मिक्स, टोमॅटो, कोरडे तळलेले कांदे, चीज आणि काजू टाका. सॉससाठी आंबट क्रीम + लिंबू + मोहरी

जालापेनो चेडर स्पॅघेटी स्क्वॅश विजयासाठी

कढी अंडा सॅलड आणि चिकन सॉसेज. यम्मो

अतिरिक्त, मी कधीही अंडा सॅलड खाल्ला नाही. वाईट नाही

स्पॅघेटी स्क्वाश मॅक आणि चीज

खरंच या कीटो गोष्टीवर टिकून राहण्याचा खूप प्रयत्न करत आहे, कोणाकडे शेअर करण्यासाठी काही चांगली रेसिपी आहे का?

केटो हॉट चॉकलेट

मुलांना हॉट चॉकलेट हवे होते आणि मला त्यात सामील व्हायचे होते, म्हणून मी पिंटरेस्टवर सापडलेल्या रेसिपीने ते केटो अनुकूल बनवले आणि गोड करणाऱ्या पदार्थासह घरगुती व्हिप क्रीम बनवली ❤️

कुजलेले मांस आणि वांगी

स्वीडिश मांसबॉल: कीटो आवृत्ती

- बदामाचे पीठ + पार्मेसन ब्रेडक्रंबच्या ऐवजी - चीजसह मॅश केलेले फूलकोबी मॅश केलेल्या बटाट्यांच्या ऐवजी - साखरेच्या ऐवजी एरिथ्रिटोलसह लिंगोनबेरी - सुधारित सॉस

ग्राउंड बीफ

+ अंडी, चीज आणि खारट क्रीम

चिकन आणि काही सलाड

चिकन सलाड

तुम्ही हा सॉस नक्कीच प्रयत्न करा: ग्रीक योगर्ट, लिंबाचा रस, मोहरी, ताहिनी, लसूण. हे खरंच कुठल्याही गोष्टीसोबत जातं

माझा आरामदायक आहार

साल्मनसह पाउच केलेले अंडे केटो ब्रेडवर

केटो डेसर्ट

स्ट्रॉबेरी, पीनट बटर, चॉकलेट. फ्रीज करा आणि आनंद घ्या

किटो गाजराचा केक भारी क्रीम + रास्पबेरी टॉपिंग

तितकंच सोपं

स्टेक, चीज, अंडं भाजलेला वांगी + ग्रीक योगर्ट लिंबाच्या रस आणि लसूणासह

चिकन, बेकन, मॅश केलेली फुलकोबी

😋

पीनट कुकीज

- पीनट बटर (शुद्ध, फक्त पीनट्स) - १ अंडे - रास्पबेरी - काळा चॉकलेट (८५%) - तुमच्या आवडीनुसार गोड करणारा १० मिनिटे बेक करा

प्रोकुट्टो सह सलाड 🤌 (संपादित केली)