Społeczność Keto

4mies.

zgodne z keto

9mies.

Robiłem keto przez wiele lat

Nie polecałbym tego, chyba że jesteś poważnie otyły, ale to przywróciło mi życie. Wymaga szalonej dyscypliny, wiedzy o jedzeniu i ciele. Możesz jeść niesamowite rzeczy i po prostu zrzucać wagę. Pozdrowienia dla keto world kitchen, mają niesamowite desery. Filet mignon, smażona brukselka, wędzone… (edytowany) czytaj więcej

10mies.

Ulubione jedzenie?

33 głosów

10mies.

Pieczenie dla rodziny!😊🧡

1. Bułeczki czosnkowe🧄 2,3. Brownie z masłem orzechowym 🥜🍫 4. Ciasto truskawkowe z czekoladą🍓🍫 5. Keto brownie🍫 6. Ciasto cytrynowe🍋

1/6

8mies.

Bardzo powoli przetwarzam 3 funty kurczaka

Również miło, że jeśli użyjesz pasty imbirowej, to zasadniczo tworzy chrupiącą powłokę Nienawidzę keto tak bardzo, że to nie do uwierzenia, ale zdecydowanie czuję, że to działa, nawet jeśli mój brzuch nie staje się mniejszy Nie wiem, czy to tylko placebo, ale czuję się mniej ciężko Prawdopodobnie… czytaj więcej

7mies.

Gruszka dziennie trzyma tłuszcz z daleka.

Serio mówiąc. Jedzenie jednej gruszki dziennie, nawet jeśli jesteś na diecie keto, ma tak dużo błonnika, że pomaga zmniejszyć obciążenie nerek i dosłownie pomaga schudnąć, szczególnie jeśli jesteś na deficycie kalorycznym. (edytowany)

8mies.

Nienawidzę keto tak bardzo

Wiem, że muszę to robić, ponieważ teraz jestem okrągły, a moja praca ostatnio stała się naprawdę trudna. Ale człowieku, to ogranicza cię do pozostania poniżej tego poziomu 50 gramów. Banan ma 25 gramów. Awokado ma około 12. I to robi numery na twoich jelitach. Ale to jest dzień 4 i czuję się… czytaj więcej

8mies.

W końcu dostałem zatwierdzenie na urlop

Nie powinno być jak wyrywanie zębów, żeby dostać urlop, który mi się należy I nawet nie biorę całego I wciąż będę pracować, tylko nie będę odbierać telefonów służbowych Przynajmniej bardzo się cieszę, że na koniec marca jadę do Dżakarty Również zaczynam przechodzić na keto, aby przygotować się do… czytaj więcej

2mies.

Zrobiłem podwójne cheeseburgery na przygotowanie posiłków

Miałem ochotę na burgery, więc poszedłem na całość z składnikami. Keto bułki, chude wołowina, ser Cheddar premium, świeże warzywa, i tak dalej. Wyszło niesamowicie. Zrobiłem talerz dla mojego przyjaciela i powiedział, że to uwielbia.

7mies.

O mnie:

Buduję portfolio, aby wcześniej przejść na emeryturę. Przeprowadzam się w ciepłe miejsce, gdy przejdę na emeryturę. Dobrowolnie celibat przez 4 lata. Dobrowolnie singiel przez 8 lat. Uzależnienie od podróży i restauracji mnie odrzuca. Zaczynam kalistenikę i dietę keto 16 marca.

8mies.

Keto przyjazny halal kurczak w stylu cart na ryżu z białym sosem

To ryż kalafiorowy z kawałkami bekonu A sos to po prostu jogurt grecki Jalapeno, kolendra, czosnek w proszku, papryka, sól i pieprz z odrobiną cytryny

2mies.

Śniadanie na kolację

Zrobiłem śniadanie na kolację dzisiaj. Smażony na powietrzu bekon klonowy z jajkami, serem cheddar i tostowanym chlebem keto. (Dodałem trochę sosu chicken-fil-a) z smażonymi na powietrzu ziemniakami. 💙

11mies.

Urodzinowe smakołyki

Próbuję rozpieszczać mojego partnera z okazji jego urodzin dzisiaj! Kawa mrożona z toffi cynamonowym bez cukru z mlekiem migdałowym. Keto ciasteczka z masłem orzechowym.

1/3

2r.

Lil bud chroniący mnie

Słodki keto

2r.

Keto

2r.

Ja i keto

3r.

Środa z pizzą 🥰

Zrobiłem róże z pizzy dla dzieciaków i pizze keto dla mnie i mojej przyjaciółki ☺️

1r.

Deser z masłem orzechowym i ananasem

Deser inspirowany keto! Uwielbiam gotować, piec i być kreatywnym w kuchni dla moich bliskich. Ostatnio świetnie się bawię, wykorzystując wszystkie wspaniałe składniki, które kupiliśmy na targu rolnym.

1r.

Zrobiłem partię brownie keto bez mąki i nałożyłem na kilka z nich moją szybką soloną bitą śmietanę.

Jedno zamieniło się w mały moment sundae z lodami bez cukru i rożkiem dla zabawy. Kto powiedział, że zdrowe przekąski muszą być nudne🤔

1/2

3r.

Pozdrowienia boo świecie 🙂

Wczoraj był taki pracowity dzień, ale udało mi się załatwić wszystkie sprawy, które miałem do zrobienia 🙂 Trzymam się diety keto i moich treningów i czuję się silny i zdrowy 😊 ale te migreny wciąż mnie dopadają. Mam nadzieję, że wkrótce usłyszę od specjalisty. 🙏 Dziś jest noc pizzy i szukam… czytaj więcej