Спільнота Keto

Кето тако боул

Мені довелося зробити власну приправу для тако, оскільки кожна готова суміш (Old El Paso та загальносистемний бренд) містила цукор.

Дуже кето літній обід

Спаржа, загорнута в прошутто та проволоне, з лимонно-часниковим крем-соусом (відредаговано)

Морозиво та конус з Ніндзя Спіраллю

Привіт усім, я новенька тут, на Кето з 28 квітня цього року і я скинула 20,6 фунтів. Моя мама має кілька хронічних захворювань і дотримується дієти разом зі мною, вона виросла в великій родині з братами і сестрами, і вони всі їздили в Хоут тут, в Ірландії, щоб купити свої конуси з морозивом за 99… (відредаговано) детальніше

Отже, я знаю, що постійно зникаю...

Ось мій останній хак для кето-снеків. Візьміть один з тих пакетів з справжнім беконом, які містять приблизно 3 ложки бекону, ВИТЯГНІТЬ СИЛІКОНОВИЙ ПАКЕТ, додайте трохи дрібно нарізаного супер гострого чеддера, трохи цибулі, і залийте достатньою кількістю вашого улюбленого ранчо (моє - Ken's… детальніше

Кето обід

Корейська яловичина з рисом з цвітної капусти та трохи заморожених овочів для начинки. Смачного 😋

Краса в мисці

Кето лазанья

Зроблено з сердець пальми Вийшло неймовірно (відредаговано)

Смачно

Спагетті-гарбуз, соус, курка, капуста, мангольд, гриби, оливки з халапеньо, а також спаржа збоку, звісно (відредаговано)

Куряча піца з корочкою 😊

Насправді це було дуже просто і на смак досить добре

Зробив свій перший корж з цвітної капусти :)

Середа - вечір піци

Зробила дітям піци у вигляді сніговиків, а собі - кето-корж і кето-ранч ☺️😋

Кето піца

Зробив свій перший кето-хліб

Тримаю пальці схрещеними, щоб він був їстівним, лол

кето такос

смажене яйце замість тортильї. Так просто

У когось є хороші рецепти домашнього морозива?

Моя спроба була: вершки, жовтки, ваніль, зовсім трохи меду, заморожена малина та темний шоколад

Салат з беконом

будь-який вид салатного листя, помідори, червона цибуля, болгарський перець, будь-які горіхи, бекон. заправка: оливкова олія, лимонний сік, гірчиця, трохи меду. Посипати зверху пармезаном (відредаговано)

Txuleta

Стейк на півночі Іспанії

Я називаю це браннером (сніданок на вечерю)

Яловичина, яйця, гуакамоле 🌮

кето шоколадний чізкейк

- крем-сир - сметана - підсолоджувач на ваш вибір - какао-порошок - трохи лимонного соку - трохи розпушувача - 1 яйце - випікати при 200°C до готовності Мені подобається комбінація темного шоколаду і малини, тому я додав трохи малини в нього

‘кето занадто обмежувальне’

також кето:

Салат з хрусткої курки

використано мигдальне борошно + пармезан для панірування. Додайте трохи салатної суміші, помідори, сушену смажену цибулю, сир і кешью. Сметана + лимон + гірчиця для соусу

Спагетті-сквош з чеддером і халапеньо на перемогу

Яєчний салат з карі та курячими сосисками. Смачно

До речі, я ніколи раніше не їв яєчний салат. Непогано

Спагетті-сквош з макаронами та сиром

Справді намагаюся дотримуватися цього кето-дієти, у когось є хороші рецепти, якими можна поділитися?

Кето гарячий шоколад

Діти захотіли гарячий шоколад, а я хотіла приєднатися, тому я зробила його кето-дружнім за рецептом, який знайшла на Pinterest, і приготувала домашні вершки з підсолоджувачем ❤️

Фарш і баклажан

Шведські фрикадельки: кето-версія

- мигдальне борошно + пармезан замість панірувальних сухарів - пюре з цвітної капусти з трохи сиру замість картопляного пюре - журавлина, змішана з еритритолом замість цукру - імпровізований соус

Фарш

+ яйця, сир та сметана

Курка з салатом

Курячий салат

ти повинен спробувати цей соус: грецький йогурт, лимонний сік, гірчиця, тахіні, часник. Підходить буквально до всього

Моя їжа для комфорту

Яйце в мішечку з лососем на кето-хлібі

кето десерт

Полуниця, арахісове масло, шоколад. Заморозьте і насолоджуйтеся

Кето-морквяний торт з важкими вершками + малиновий топінг

Так просто

Стейк, сир, яйце печений баклажан + грецький йогурт з лимонним соком і часником

Курка, бекон, пюре з цвітної капусти

😋

арахісове печиво

- арахісова паста (чиста, тільки арахіс) - 1 яйце - малини - темний шоколад (85%) - підсолоджувач на ваш вибір випікати 10 хв

Салат з прошуто 🤌 (відредаговано)