Àdúgbò Electricity

Mo ń yẹra fún kíkùn pé mi ò ní DOMS lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, nítorí pé ní ìgbà mẹ́ta tó kọjá tí mo ti ṣe leg curls ní Powerhouse, mo máa ń ní DOMS ní ọ̀sẹ̀ tó tẹ̀ lé e. Ó yẹ kí n ti ṣiṣẹ́ takuntakun sí i ní ìgbà tó kọjá, nítorí náà mo pinnu láti má ṣe tún àṣìṣe kan náà ṣe.

Dípò kí n máa fi +1.25kg kún un ní ìgbà kọ̀ọ̀kan, mo fi +2.5kg kún un, mo sì fi +7.5kg kún un lápapọ̀🏆 kí iná mànàmáná tó tán. Mo tẹ ìwọ̀n tí kò tọ́ sínú fídíò náà; mo bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú 105kg, mo lọ sí 107.5kg, 110kg, àti níkẹyìn 112.5kg. Ní ìgbà tó ń bọ̀, 112.5kg ni màá ti bẹ̀rẹ̀.

Mo ń yẹra fún kíkùn pé mi ò ní ìrora iṣan tó ń bẹ̀rẹ̀ lẹ́yìn eré ìdárayá lẹ́sẹ̀kẹsẹ̀, nítorí pé ní ìgbà mẹ́ta tó ṣáájú, mo ṣe ẹ̀rọ yíyí ẹsẹ̀ sẹ́yìn ní Powerhouse, mo sì ní ìrora iṣan ní ọ̀sẹ̀ tó tẹ̀ lé e. Ó yẹ kí n ti ṣiṣẹ́ takuntakun sí i ní ìgbà tó kọjá, nítorí náà mo pinnu láti má ṣe tún àṣìṣe kan náà ṣe.

Dípò fífi +1.25kg kún un ní ìgbà kọ̀ọ̀kan, mo fi +2.5kg kún un, mo sì fi +7.5kg kún un lápapọ̀🏆 kí iná mànàmáná tó tán. Mo tẹ ìwọ̀n tí kò tọ́ sínú fídíò náà; mo bẹ̀rẹ̀ pẹ̀lú 105kg, mo lọ sí 107.5kg, 110kg, àti níkẹyìn 112.5kg. Ní ìgbà tó kàn, 112.5kg ni màá fi bẹ̀rẹ̀.

O dara, mo mọ bi ina ṣe n ṣiṣẹ ṣugbọn mi o mọ bi a ṣe le ri epo ki a si wọ inu ilana lati gba pilasitik fun awọn waya! 😿

Kí ni bí

KÍ NI BÍ APỌKALIPSI ṢE HAPPENED NÍ 2026? Ronú nípa jí ní ọla àti rí i pé ayé ń parun Ko si intanẹẹti ko si ina ko si ijọba ko si ofin Kí ni iwọ yoo ṣe? Tani iwọ yoo wa? Ṣe iwọ yoo gbiyanju lati ye… tabi kan gbadun ọjọ rẹ ikẹhin lori ilẹ? Jẹ́ otitọ, kí ni Ẹ̀KỌ́ KẸ́KẸ́ tí iwọ yoo ṣe?

Ìbéèrè pẹ̀lú ìfẹ́

Nítorí ẹlẹ́dẹ́ rọ́ṣíà 🐷🐽🐖, mi ò ní ìmọ́lẹ̀ àti pé mi ò lè gbẹ́ irun mi lẹ́yìn tí mo bá wẹ́ ẹ. Ṣé ẹnikan lè rán mi ní ìmọ́lẹ̀ jọ̀wọ́. 😶‍🌫️

Awọn Itọju Draught

Ṣe o le gbọ rẹ? Iru ariwo alẹ ti awọn iṣe mi? O to lati ran mi lọ si ife Ti tii ewe pẹlu chamomile ati echinachea. Mo wo nipasẹ ferese Ibi ti ilẹ-aye ti wa ni bo Ninu imọlẹ opopona. Ninu iṣaro lori oorun, Ti n dapọ ninu oyin - Lati mu irun ẹnu. Pa awọn ina mọ - Jẹ ki awọn ohun ọgbin ile…( àtúnṣe )ka síwájú sí i

😂

Ẹ̀gbọ́n mi gbìmọ̀ láti fi ẹ̀sùn kàn mí fún ìdíyelé ina rẹ 😂😂😂😂, ṣùgbọ́n a kò gbé pẹ̀lúra wa 😂😂😂🤣Ṣùgbọ́n a tún gbé ní adirẹsi kan 🤣🤣🤣. Mo n gbe pẹ̀lú àwọn òbí wa, ó n gbe nínú ilé àgbàlagbà kan lórí ilẹ̀ kan 🤣🤣🤣🤣. Mo kan sọ pé Ẹ̀gbọ́n, o n sọ ẹ̀rọ àìmọ̀, mo sì sọ fún un pé kó dawọ́…ka síwájú sí i

🌑 IYAWO AYE: IBI KEJI 🌌

Ni ọdun 2041, awọn onimọ-jinlẹ ri nkan ti ko ṣeeṣe. Planeti ti a fi pamọ lẹyin irawọ to sunmọ. Iwọn kanna bi Earth. Afefe kanna. Awọn ilẹ mẹta kanna. Paapa awọn ina lori ẹgbẹ alẹ rẹ ba awọn ilu wa mu. Ni akọkọ, awọn onimọ-jinlẹ ro pe awọn aworan ti bajẹ. Lẹhinna wọn tọka tẹlifisiọnu miiran si…ka síwájú sí i

Mo korira lati wa ni talaka

EDIT: bi mo ṣe n rin awọn aja mi ni owurọ yii, mo mọ pe mo n sọrọ diẹ sii nipa awọn ere-ije ọpọlọ ti o ni lati ṣe nigbati o ba talaka. Eyi jẹ apẹẹrẹ ti awọn ere-ije ọpọlọ ti mo n kọja lori ipilẹ ọjọgbọn. Ni otitọ, eyi ko ni nkan ṣe pẹlu ohun ti mo n kọja lori ipilẹ ọjọgbọn. Lati wa ni talaka jẹ…( àtúnṣe )ka síwájú sí i

Ọrẹ tuntun mi

Ibi ina ti n gba agbara, setan fun igba otutu tutu laisi ina. Nitori a nireti pe orilẹ-ede aladugbo wa ti o ni ibanujẹ ti fi wa silẹ laisi ina lẹẹkansi.( àtúnṣe )

Ṣé ẹnikẹni ṣi n pa ina mọ́lẹ̀ nígbà tí ń bọ láti yàrá kan nítorí pé àwọn òbí wọn ti sọ 'ma ṣe na ina!

Delmonico steak n ṣe aṣeyọri fun ọjọ 8 laisi ina lol

Nṣiṣẹ ati ṣiṣẹ ni ikọkọ lẹhin iṣẹ ni ọsẹ yii. Ṣe n duro de agbara ṣugbọn n ṣe itọju rẹ bi ibè lol

Mo n ṣe awọn olupin fun awọn ohun elo gẹgẹbi iṣẹ mi.

Mo nifẹ awọn olupin Dell mi. Wọn n lo ọpọlọpọ ina sibẹsibẹ. Mo n tun lo paste thermali si awọn cpu ati pe mo ya aworan wọn laisi awọn heatsinks. O nira lati gbagbọ bi iye owo wọn ṣe jẹ nigbati wọn wa lọwọlọwọ.

Báwo ni o ṣe n ṣakoso eyi ni ọpọlọ.

EDIT: loni owurọ nigba ti mo n rin pẹlu awọn aja mi, mo mọ pe ifiweranṣẹ yii jẹ nipa awọn ere-ije ọpọlọ ti o wa lẹhin gbigbe owo oṣu si owo oṣu. Jije alaini jẹ gidigidi nira fun mi, mi o ti ni alaini ri tẹlẹ. Mo n jẹun ni kekere ni awọn ọjọ wọnyi fun diẹ ninu awọn idi, idi pataki mi ni pe mo ni…( àtúnṣe )ka síwájú sí i

Kofi ẹnikẹni?

Lẹ́yìn 10 kofi, mo lè bá ina sọ̀rọ̀

🐎

Mo rántí pé mo lọ sí oko baba mi nígbà tí mo wà ní kékeré, ní àwọn òkè àti apá igberiko ti Natal — àwọn ọ̀nà níbẹ̀ jẹ́ gravel, mo sì máa bẹ̀rù láti ṣàbẹwò nítorí mo rò pé ìyè jẹ́ nira níbẹ̀ (Fífi omi gbona síta láti wẹ, kò sí ina, kò sì sí WiFi). Mo dàgbà ní ìlú kékeré níbi tí omi ti ń ṣàn láti inú…( àtúnṣe )ka síwájú sí i

😴😴

Nigbati o ba n mura lati sun ati ina mọnamọna ge nitori ojo 🌧️🌧️

Báwo ni mo ṣe lo ọjọ́ Valentine 💘

Mo ní láti mu ara mi lọ wo Mr. Dibbs, Kool Keith, RA the rugged man, Sage Francis, àti Atmosphere fún ìrìn àjò àkúnya wọn. Ó jẹ́ AṢEJỌ. RA the Rugged man jẹ́ àkọ́kọ́ fún mi àti pé ó jẹ́ alágbára gan-an ní ìgbà ààyè. Energetic AF, ìmọ́lẹ̀ nínú ilé iṣẹ́ náà jẹ́ bẹ́ẹ̀ gidi nígbà tí ó ń fo nínú àti…( àtúnṣe )ka síwájú sí i

Just work

O n sunmọ ifẹhinti ati pe o n di alainidena diẹ sii bi a ṣe n sunmọ😂 loni o ni ibanujẹ pẹlu oju-ọjọ ojo ati ina eletrik.

Electricity Silk City & Dua Lipa Ft. Diplo & Mark Ronson

Fun ọjọ 250 ti ọdun 4 ti ijó, mo pinnu lati lo Dancer's Choice fun awọn aṣayan orin mi. Lẹhinna, mo yan aṣọ kan lati wọ & yan awọn orin mi da lori awọn orin/awọn oṣere ti o ba aṣọ mi mu. Awọn ọjọ 15 nikan ni o ku ti ọdun 4. YAY!

Irọlẹ pẹlu ina pa ati orin

Ṣe ẹnikẹni miiran fẹ́ran àyíká ti ọ̀nà kan pẹlu ina pa? Ina ti pa ni gbogbo ibè, nítorí náà mo fi orin synthwave tó dára kan wọlé kí n lè ní wákàtí àlàáfíà.

Iru Ẹda Eniyan ti pari.

A sọ fun wa pe ẹda eniyan kii ṣe aṣiri, kii ṣe gaan. O le ya ọkan si apakan. Irun akọkọ. Lẹhinna iṣan. Lẹhinna egungun. Nẹtiwọọki awọn iṣan ti a fi sinu ẹran bi waya ti a fi sinu ogiri. Ọpọlọ ti o wuwo diẹ sii ju akara kan lọ, ti a ti folda sinu ara rẹ, n ṣiṣẹ ni gbigbe awọn ifihan agbara kọja awọn…( àtúnṣe )ka síwájú sí i

Kini o lagbara ju?

Ayọ́ Sunday😊

Wíko sí àìní ina àti àwọn gẹ́ńérétọ̀r pẹ́tẹ́lẹ́, ṣùgbọ́n àfihàn náà gbọ́dọ̀ tẹ̀síwájú!🤣Rántí pé, mo jí bíi bẹ́ẹ̀!😍❤️

Mo n banujẹ, mo ni idi ṣugbọn....

Kii ṣe patapata ohun to dara. Tabi o kere ju, awọn iroyin to dara wa ju awọn iroyin to buru lọ ni bayi. Ex mi ti o n fa ibanujẹ gba ọdun 2 ni ẹwọn loni. Mo ronu nipa gbogbo awọn nkan ti emi yoo padanu ati ohun kan ṣoṣo ti emi yoo padanu ni pe ki n ni ọkunrin kan ni ayika mi ki awọn ọkunrin miiran…ka síwájú sí i

POWA!

Akoko lati ṣe idanwo pẹlu powa ti ina!

🐺

Eko-ọrọ ko jẹ́ ìmọ̀ràn àjèjì, iṣoro pẹ̀lú eko-ọrọ ní ayé loni ni iye agbara, àwọn orílẹ̀-èdè tó ní owó le ra a, àwọn tó ní kéré kò le. Èyí sọ fún mi pé a nílò orísun agbara tó dára, ọkan tó jẹ́ tuntun àti tó rọrùn, nítorí náà báwo ni a ṣe lè ṣe aṣeyọrí àfojúsùn àtúnṣe agbara? Ó ti wà ní irọrun,…( àtúnṣe )ka síwájú sí i

Dundee "The Crocodile" powerbank lati batiri e-bike. "Ṣe eyi jẹ ọbẹ? Rara... Eyi ni ọbẹ!"

Kí ni yoo ṣẹlẹ ti o ba jade ninu ina ni aarin ibi ti sh** ba kọlu afẹfẹ? Gangan. 12V dc tabi 5volt USB port ni boṣewa ti o gbajumo julọ fun ipese agbara ti ọpọlọpọ awọn ẹrọ itanna. Amin. Nitorinaa a le lo awọn batiri lithium-ion gẹgẹbi orisun agbara ti o munadoko julọ pẹlu ibatan ti o dara fun…( àtúnṣe )ka síwájú sí i

Ẹsẹ ti sun

Sitting in the same position for do long it was comfortable but actually legs fell asleep, so you try to stand up but you can't because you're feeling the electricity running up and down, so you tell everyone you'll catch up go ahead.

Ayọ́ Satọ́de

Mo n rò pé kí n ra ilẹ̀ tó wà ní àgbègbè adágún kan àti kí n yí ilẹ̀ yẹn padà sí ibi ìkànsí. Ṣé èyí yóò jẹ́ ìmọ̀ràn tó dáa? Mo ṣi ní láti sọ ilẹ̀ di mimọ́ kí n sì fi àdáwọ́ àdáwọ́ àti omi àti ina sí.

Tani mo yẹ ki n fa ni atẹle?

Poll miiran! (Ọkan ninu awọn wọnyi ni ohun kikọ ayanfẹ mi, ko si titẹ)

Ma ṣe kọ ile-iṣẹ data ti o nilo omi pupọ ni agbegbe ti o ni aito omi

Ti o ba le kọ ile-iṣẹ ti o munadoko pupọ, ti o nilo omi kekere ni ibi kan ti o pese itutu ti o nilo ni adayeba. Ati pe ọna ti o dara julọ wa: darapọ mọ oju-ọjọ tutu + ina tuntun + itutu ti a pa mọ + omi ti a tun gba / ti ko le mu + awọn ihamọ ayika to muna. Iyẹn le dinku ipa ayika ni pataki.

Otito ti ko le jẹ́ àfihàn ni pé gbogbo ènìyàn ní láti dojú kọ́ àjọṣe yìí nìkan. Allahu Akbar!

Ṣé o ti rò pé kí ni ń ṣẹlẹ̀ sí kemistri ọpọlọ wa ní àkókò tí ìyè ń parí? Nígbà tí yàrá náà bá di dákẹ́, ìran náà bẹ̀rẹ̀ sí í dákẹ́, àti pé ara tó nira náà parí sí ìyè. Ọ̀pọ̀ ènìyàn ní rò pé a ń "kú" ní báyìí. Ṣùgbọ́n, otito tó wà lẹ́yìn ìmọ̀ sayensi jẹ́ gidi gan-an, tó ń fa ìbànújẹ, àti pé ó ní…( àtúnṣe )ka síwájú sí i

Nikan ni irọlẹ isinmi lori ọjọ́ ìsinmi

Nikan ni iyanu a ni iṣoro ina, a máa tún un ṣe lọ́la, kò gbọdọ̀, mo kan fẹ́ sinmi