Coaching مجتمع

تدريب في اللحظة الأخيرة

بعض من شبابي طلبوا مني في اللحظة الأخيرة أن أدربهم اليوم.....قد يكون من الأفضل تجديد مؤهلاتي

التدريب

أصبح الجو بارداً قليلاً الليلة الماضية كرة القدم الأمريكية البريطانية

كن لطيفًا

.

دكتور، من فضلك

"دكتور، لا أعرف كيف أفعل أي شيء... كل الأشياء العادية مثل التنظيف، الطهي، الكي، الإصلاح... لا أعرف كيف أفعلها." "وماذا في ذلك؟ لماذا تريد أن تكون <عادي>؟ من يقرر ما هو العادي وما ليس كذلك؟" "الناس... المجتمع... إذا كنت تريد أن تشعر بالراحة، يجب أن تكون متكيفًا." "وماذا تعتقد أنك ستحققه من خلال… قراءة المزيد

الأفضل

التغيير

إن التظاهر بتغيير الآخرين هو حاجة للذات. إنه ليس أبداً عمل شخص صالح يريد حقاً المساعدة. المساعدة الحقيقية غير الأنانية لا تتضمن أبداً التظاهر. التظاهر ليس حباً أبداً. إن التظاهر بأن الشخص الآخر يتغير هو حاجة للذات مدفوعة بالرغبة في السيطرة عليهم حتى لا يُفقدوا بطريقة ما. لا يمكنك تغيير أي شخص،… قراءة المزيد

ابدأ الآن

حب الحياة

أحب الحياة أكثر من منطقها، فقط حينها ستفهم معناها. (فيودور دوستويفسكي) (مُعدّل)

لا يمكنك تجنب الفشل

لتحقيق النجاح في التحديات الصغيرة والكبيرة في الحياة اليومية، غالبًا ما تكون الهزائم أكثر أهمية من الانتصارات. خلال مقابلة حول الفترة المضطربة من تجربة المصباح الكهربائي المتوهج، قال توماس إديسون، المخترع الغزير لشركة جنرال إلكتريك: "لم أفشل. لقد وجدت فقط 10,000 طريقة لن تنجح." الكثيرون كانوا… قراءة المزيد

.

نحن لسنا ماضينا

صباح الخير، جميعًا، اليوم أريد أن أتحدث إليكم عن مفهوم قوي ومحرر: الماضي لا يهم على الإطلاق! في كثير من الأحيان، نحمل ثقل خيبات الأمل الماضية، والاختيارات الخاطئة، أو اللحظات الصعبة. لكن العيش من خلال التجارب الماضية لا يشكل من نحن الآن. الماضي يحولنا إلى كائنات جديدة في الداخل: إنه مجرد كتاب… قراءة المزيد

تقنيات العلاج المضاد للاكتئاب المتناقض

اشتكت مريضة من أنها دائمًا ومجرد مكتئبة دون مشاعر أخرى، لكن في الواقع، كانت مليئة بالغضب المكبوت. أخبرتها أن الأمر يعتمد عليها في أن تكون مكتئبة، أننا مسؤولون 100% عن حياتنا (بينما استمرت في الاعتقاد بأنها مكتئبة بسبب علاقة انتهت قبل ثلاث سنوات) وأنه إذا أرادت الشفاء، كان عليها أن تبدأ في فعل شيء… قراءة المزيد

شكراً لك على تركي🙏

شكراً لك على تركي. شكراً لك على letting me go لأنك علمتني قوة التخلي. في الفراق، وجدت القدرة على إعادة كتابة قصتي. أنا ممتن للماضي لأن الدرس الذي تعلمته سيكون دليلي. شكراً لك لأنه حتى في وداعك، اكتشفت جمال حياتي."

إمكاناتك غير المحدودة

مرحبًا بالجميع! اليوم أريد أن أتحدث عن شيء مشترك بيننا جميعًا: إمكاناتنا الداخلية التي تقبع داخلنا. كل فرد هنا لديه موهبة فريدة، شغف، حلم يحترق في أعماق قلوبهم. غالبًا ما نجد أنفسنا محاصرين في الروتين اليومي، مدفوعين بالمسؤوليات والتحديات. لكنني أسألكم: هل من الصعب حقًا إيجاد الوقت لرعاية ذاتكم… قراءة المزيد

إيكيغاي السبب الذي يجعلك تستيقظ في الصباح

دعاء الشكر

اشكر الحياة، لأن كل يوم هو معجزة. اشكر اللحظة، لأن لديك هذه فقط. اشكر ما يأتي، لأنه هدية. اشكر ما يذهب، لأنه قد حقق غرضه. اشكر الكون، لأنك جزء منه. (مُعدّل)

نحن لسنا ماضينا

داخل صفحات الزمن، يمر الماضي مثل نهر قديم، ومع ذلك نحن بحارة جريئون على قارب الحاضر. لا نرسو على ذكريات مثقلة، بل خفيفون مثل الأوراق التي تحملها رياح الآن. نحن مهندسو مصيرنا، بناة جسور بين ما كنا وما يمكن أن نصبح. في هذه حديقة الحياة، تزهر زهور الماضي، لكننا لا نفقد أنفسنا في ينابيع قديمة. كل… قراءة المزيد

ذلك الخطر

أشخاص جميلون

فشل

صلاة الLAY

في صمت الأيام وضجيج الليالي، نتوجه إلى الغموض الذي يحيط بوجودنا. اليوم، في هذه الرقصة العابرة للزمن، نركع بقلوب مفتوحة، معبرين عن امتناننا لنعمة الحياة. شكرًا لك على النفس الذي يتدفق عبر رئتينا مثل لحن سري، على النور الذي يرقص في ظل كل فجر وغروب. نتعجب من سمفونية العناصر، وانسجام الفصول التي ترسم… قراءة المزيد

بين الأذنين

إلى زملائي المدربين هنا، بغض النظر عن الرياضة. هل تجد أن التطوير الأساسي أو التطوير العقلي يصبح أكبر تحدٍ للنجاح؟

عندما تشعر بالوحدة

عندما تشعر بالوحدة، في صمت العزلة، يكشف المسرح عن ذواتنا الداخلية، حيث ترقص المشاعر وسط انعكاسات جوهر الفرد. الوحدة، التي تُعتبر أحيانًا ظلًا يحيط بنا، تصبح مفترق طرق للتأملات الأعمق والاكتشافات الأكثر حميمية. في هذه اللحظات من العزلة الظاهرة، نغوص في أعماق عقولنا، نفحص الأفكار التي تتفتح مثل… قراءة المزيد

بلا عنوان

لقد كنت دائمًا روحًا حرة، متمردة، منعزلة. منذ الطفولة، لم أحب التواصل الاجتماعي؛ كنت أريد أن أكون وحدي، ألعب مع الحيوانات. كنت أحب مشاهدة الطيور الصغيرة، أروي القصص لغروب الشمس؛ أتحدث إلى الجنيات، إلى أرواح الغابة، وأترك نفسي أن تُنصح من قبل شخصية خيالية أدركت لاحقًا، بعد سنوات، أنها كانت ذاتي… قراءة المزيد

كن

كن ما أنت في الداخل.

نحتاج إلى المزيد من المدربين مثل هذا.

#رياضة #تدريب

توجيه مهني هل بتواجه مشكلة في إنك تحدد مجال شغلك المناسب؟ هل لديك مشكلة في معرفة ما هو أفضل مسار مهني لك؟ (مُعدّل)

في النهاية، هذه هي النقطة. ماذا تعتقد؟

الله (أو الكون، أو بوذا، أو أي شخص آخر) امنحني الهدوء لقبول الأشياء التي لا أستطيع تغييرها، والشجاعة لتغيير الأشياء التي أستطيع، والحكمة لمعرفة الفرق

دعها تسقط

كيف تعتقد أن مدرب الحياة يجب أن يكون لمساعدتك حقًا؟

الأخطاء أصدقاؤنا!

صباح الخير جميعًا، اليوم أريد أن أتحدث عن موضوع غالبًا ما يتم تجنبه أو التعامل معه في مجتمع اليوم: أهمية الخطأ والألم في نمونا وتطورنا كأفراد. كثيرًا ما نميل إلى رؤية الخطأ كفشل يجب إخفاؤه والألم كشيء يجب أن نشعر بالخجل منه ونتجنبه بأي ثمن، بينما في الواقع هما مصدران قيمان للتعلم والتحول. الأخطاء… قراءة المزيد

إذا

إذا لم تكن مع نفسك، فأنت ضد نفسك. إذا لم ترافق نفسك في ساعات الظلام من الليل، إذا لم تمشي بجانبك في نزهاتك المنفردة، إذا لم تكتب لنفسك رسالة في صمت الشفق، فأنت لست كذلك. أنت مثل المتسول، تبحث عن شخص ليعطيك فتاتين، تسعى إلى مصير دون أن تعرف ماذا، لأنك تخذل نفسك. بينما جرس الوادي يرن بأجراسه. أين… قراءة المزيد

لماذا لسنا سعداء (لكننا لا نفهم ذلك)

أحيانًا تشعر بالذنب، يجعلونك تشعر بالذنب. من الخارج، لديك كل شيء: المودة، الاعتراف المهني، الاستقرار المالي، عائلة جميلة، وظيفة جيدة. وأنت لست سعيدًا، ولا تفهم لماذا. تشعر بعدم الامتنان. كيف يكون ذلك ممكنًا؟ علاوة على ذلك، لقد حكمت عليك المجتمع بالفعل: يجب أن تكون سعيدًا! لكنك تشعر، أو بالأحرى… قراءة المزيد

أنا كل شيء، أنا الكون

في جوهر وجودنا، نعكس الكون الواسع الذي يحيط بنا. نحن منسوجون بخيوط النجوم ومشبعون بغبار الكون. كل نبضة من قلوبنا تتردد كصدى من مجرات بعيدة، وكل فكرة هي رحلة عبر كوكبات عقولنا. نحن كائنات من الضوء والظل، تعكس الثنائيات التي ترقص بين النجوم. في صمت أفكارنا، يمكننا أن ندرك همسات اللانهاية، لأننا نحن… قراءة المزيد

مدرب كمال الأجسام 💪

لدي أكثر من 28 عميل

ماذا تعتقد؟

تغفر، حتى ينكسر شيء داخلك. بعد ذلك، لا تشعر بشيء، لا غفران، لا غضب، فقط الرغبة في قلب الصفحة وترك كل شيء وراءك. عندما لا تستطيع إيجاد حل لمشكلة، ربما ليست مشكلة لحلها بل حقيقة يجب قبولها.