Coaching İcma

Son dəqiqə məşqçilik

Bəzi uşaqlarım mənə son dəqiqədə bu gün məşq etməyimi xahiş etdilər.....bəlkə də sertifikatlarımı yeniləyim

Koqçinq

Dün gecə bir az soyuq oldu Britaniya Amerika Futbolu

Nəzakətli ol

.

Həkim, xahiş edirəm

"Həkim, mən heç nəyi necə edəcəyimi bilmirəm... təmizləmə, yemək bişirmə, ütüləmə, təmir etmə kimi normal şeyləri... onları necə edəcəyimi bilmirəm." "Belə isə? Niyə <normal> olmaq istəyirsən? Normalın nə olduğunu kim qərar verir?" "İnsanlar... cəmiyyət... əgər yaxşı hiss etmək istəyirsənsə,… daha çox oxu

Ən yaxşı

Dəyişmək

Başqalarını dəyişmək iddiası egonun bir ehtiyacıdır. Bu, həqiqətən kömək etmək istəyən yaxşı bir Samaritana aid olan bir hərəkət DEYİLDİR. Həqiqətən altruistik kömək HEÇ VAXT iddia ilə bağlı deyil. İddia HEÇ VAXT sevgi deyil. Başqa bir insanın dəyişdiyi iddiası, onları bir şəkildə itirməmək üçün… daha çox oxu

İndi başlayın

Sevgi həyatı

Sevgi həyatını onun məntiqindən daha çox sevin, yalnız o zaman onun mənasını anlayacaqsınız. (Fyodor Dostoyevski) (redaktə edilmiş)

UĞURSUZLUQDAN QAÇMAQ OLMAZ

Hər günün kiçik və böyük çətinliklərində uğur qazanmaq üçün, məğlubiyyətlər çox vaxt qələbələrdən daha önəmlidir. İşıq lampası ilə eksperiment apararkən çətin dövr haqqında bir müsahibədə, General Electric-in məhsuldar ixtiraçısı Tomas Edison dedi: “Mən uğursuz olmamışam. Sadəcə 10,000 işləmir… daha çox oxu

.

KEÇMİŞİMİZ DEYILİK

Hər kəsə günaydın, Bu gün sizə güclü və azad edici bir konsept haqqında danışmaq istəyirəm: keçmiş heç bir əhəmiyyət daşımır! Çox vaxt, keçmişdəki məyusluqların, yanlış seçimlərin və ya çətin anların ağırlığını daşıyırıq. Amma keçmiş təcrübələrimiz bizi indiki kimliyimizi formalaşdırmır. Keçmiş… daha çox oxu

Paradoksal Antidepresan Terapiya Texnikaları

Bir xəstə həmişə və yalnız depressiyada olduğunu, başqa emosiyaların olmadığını şikayət etdi, amma əslində, o, sadəcə olaraq, boğulmuş qəzəblə dolu idi. Mən ona dedim ki, depressiyada olmaq ondan asılıdır, bizim həyatımız üçün 100% məsuliyyət daşıyırıq (o, üç il əvvəl bitən bir münasibət… daha çox oxu

Məni tərk etdiyin üçün təşəkkür edirəm🙏

Məni tərk etdiyin üçün təşəkkür edirəm. Məni buraxmağına icazə verdiyin üçün təşəkkür edirəm çünki sən mənə buraxmağın gücünü öyrətdin. Ayrılıqda, mən öz hekayəmi yenidən yazma qabiliyyətini tapdım. Mən keçmişə görə minnətdaram çünki öyrənilən dərs mənim rəhbərim olacaq. Təşəkkür… daha çox oxu

Sizin sonsuz potensialınız

Hər kəsə salam! Bu gün hamımızın ortaq olduğu bir şeydən danışmaq istəyirəm: içimizdəki potensial. Buradakı hər bir insanın özünəməxsus bir hədiyyəsi, bir ehtirası, dərin ürəyində yanan bir arzusu var. Tez-tez, gündəlik rutinimizdə, məsuliyyətlər və çətinliklər tərəfindən idarə olunmuş vəziyyətdə… daha çox oxu

IKIGAI Səhər durma səbəbiniz

Şükran Duası

Həyata təşəkkür et, çünki hər gün bir möcüzədir. Anı təşəkkür et, çünki yalnız bu anın var. Gələnə təşəkkür et, çünki bu bir hədiyyədir. Gedənə təşəkkür et, çünki o, məqsədini yerinə yetirdi. Kainata təşəkkür et, çünki sən onun bir parçasısan. (redaktə edilmiş)

Biz keçmişimiz deyilik

Zamanın səhifələri içində, keçmiş qədim bir çay kimi axır, amma biz cəsarətli dənizçilərik indiki zamanın qayıtında. Yük olan xatirələrə bağlı deyilik, amma indinin küləyi ilə aparılan yarpaqlar kimi yüngülük. Biz taleyimizin memarlarıyıq, nə olduğumuz ilə ola biləcəyimiz arasında körpülər… daha çox oxu

O risk

Gözəl insanlar

Uğursuzluq

LAY DUA

Günlərin sükutunda və gecələrin fırtınasında, varlığımızı əhatə edən Sirrə üz tuturuq. Bu gün, zamanın bu keçici rəqsində, açıq ürəklərlə diz çökürük, həyatın möcüzəsi üçün minnətdarlığımızı ifadə edirik. Bizə axan nəfəs üçün, hər bir səhər və axşamın kölgəsində rəqs edən işıq üçün təşəkkür… daha çox oxu

Qulaqların Arasında

Buradakı həmkar məşqçilərimə, idman növündən asılı olmayaraq. Sizcə, fundamental inkişaf və ya mental inkişaf uğura çatmaqda ən böyük çətinlik olurmu?

Tək hiss edəndə

Tək hiss edəndə, Tənhalığın sükutlarında, daxili özümüzün səhnəsi açılır, burada emosiyalar birinin mahiyyətinin əks-sədası arasında rəqs edir. Təkliyin bəzən əhatə edən kölgə kimi qəbul edildiyi anlar, daha dərin düşüncələrin və daha intim kəşflərin kəsişmə nöqtəsinə çevrilir. Bu görünən tənhalıq… daha çox oxu

Adı olmayan

Həmişə azad ruh olmuşam, üsyankar, tənha. Uşaqkən sosiallaşmağı sevmirdim; tək qalmaq, heyvanlarla oynamaq istəyirdim. Kiçik quşları izləməyi, gün batımlarına hekayələr danışmağı sevirdim; peri ilə, meşənin ruhları ilə danışmaq, sonradan illər sonra anladığım, mənim Yüksək Özüm olan təsəvvüri bir… daha çox oxu

Ol

Ol nə sən içində.

Bizə belə daha çox məşqçi lazımdır.

#idman #məqsəd

Karyera Məşğulluğu Sənə uyğun iş sahəsini müəyyən etməkdə problem yaşayırsan? Sənin üçün ən yaxşı karyera nədir bilməkdə problem var? (redaktə edilmiş)

Nəticədə bu, məhz budur. Səncə, nədir?

Tanrı (və ya Kainat, ya da Buddha, ya da kim olursa olsun) Mənə dəyişə bilmədiyim şeyləri qəbul etmək üçün səbir ver, dəyişə biləcəyim şeyləri dəyişmək üçün cəsarət ver, və fərqi bilmək üçün hikmət ver.

Burax

Sizcə, bir həyat məşqçisi sizə həqiqətən kömək etmək üçün necə olmalıdır?

SƏHVLƏR DOSTUMUZDUR!

Hər kəsə günaydın, bugün cəmiyyətimizdə tez-tez qaçınılan və ya müalicə olunan bir mövzudan danışmaq istəyirəm: səhv və ağrının bizim fərd olaraq böyüməmiz və inkişafımızdakı əhəmiyyəti. Çox vaxt səhvi gizlənməli bir uğursuzluq, ağrını isə hər qiymətə qaçınılmalı bir şey kimi görməyə meylliyik,… daha çox oxu

Əgər

Əgər özünlə deyilsənsə, özünə qarşısan. Əgər gecənin qaranlıq saatlarında özünə yoldaşlıq etmirsənsə, tək-tənha gəzintilərdə yanındaca getmirsənsə, şafaqın sükutunda özünə bir məktub yazmırsansa, onda sən deyilsən. Sən bir dilənçi kimisən, iki qırıntı vermək üçün birini axtarırsan, nə olduğunu… daha çox oxu

NİYƏ XOŞBƏXT DEYİLİK (amma bunu başa düşmürük)

Bəzən özünü günahkar hiss edirsən, səni günahkar hiss etdirirlər. Kənardan baxanda, hər şeyin var: sevgi, peşəkar tanınma, maliyyə sabitliyi, gözəl bir ailə, yaxşı bir iş. Və sən xoşbəxt deyilsən, və niyə olduğunu başa düşmürsən. Özünü minnətdar hiss edirsən. Bu necə mümkündür? Bundan əlavə,… daha çox oxu

Mən hər şeyəm, mən kainatam

Mövcudluğumuzun mərkəzində, bizi əhatə edən geniş kainatı əks etdiririk. Biz ulduzların iplikləri ilə toxunmuşuq və kosmik tozla dolmuşuq. Ürəyimizin hər bir döyüntüsü uzaq qalaktikalardan gələn bir əks-səda kimi rezonans verir və hər bir düşüncə, ağlımızın ulduz dəstələri arasında bir… daha çox oxu

Bədən tərbiyəsi məşqçisi 💪

Məndə 28-dən çox müştəri var

Sizcə, nə düşünürsünüz?

Siz bağışlayırsınız, bir şey içində qırılana qədər. Bundan sonra, heç nə hiss etmirsiniz, bağışlama, qəzəb yoxdur, yalnız səhifəni çevirmək və hər şeyi arxada qoymaq arzusu var. Bir problemin həllini tapa bilmədikdə, bəlkə də bu, həll ediləcək bir problem deyil, amma qəbul ediləcək bir… daha çox oxu