Супольнасць Grounding

Frost&VitaminD

Я люблю марозны світанак. Сёння правёў каля 20 хвілін на траве з 3 маімі клубнымі гантэлямі. Падбадзёрлівы, супакойлівы і карысны

Сонечнае святло, раса і туман

Страту часу з YouTube і перавысіў свой звычайны глыбокі прысяд 5 хвілін, які часта ўключае ў сябе качанне з боку на бок, маляванне фігур 8 і пад'ёмы ікраў, бо 3-5 хвілін звычайна з'яўляюцца добрым часам для ўтрымання, але сонца адчувалася так добра, што я зрабіў жорсткія загібы ног як яшчэ адну… даведацца болей

Плыні

Усе пачуцці і эмоцыі заўсёды патрабуюць плыні ... Не дазваляйце эмоцыям назапашвацца і выбухаць ... Не толькі мы будзем пацярпелымі, але і тыя, каго мы любім, таксама будуць пакутваць ...

Торчы Лунгі

Разагрэў свае суставы і цела пад тым малым сонцам, што сёння свяціла, зрабіў трэніроўку ног, шмат медляў з клубнымі гантэлямі, але думаю, што торчы лунгі спалілі мой захват 🙃 але ў мяне з'явіўся другі подых, каб зрабіць завіўкі розных відаў, бо чысткі, варварскія прысяданні і варварскія прысяданні… даведацца болей

Зазямленне

Часам сядзець спіною да дрэва, разважаючы і ўшаноўваючы сябе і планету, — гэта самае заспакаяльнае. Хоць часам я застаюся ў сваіх думках, перажываючы “я павінен быць тут” “мой рахунак павінен быць такім” “я павінен мець партнёра да гэтага часу” “мой бізнес павінен быць далей” і г.д. і г.д. і… даведацца болей

Зазямляльныя інструменты

Прывітанне ўсім, Ці хто-небудзь спрабаваў зазямляльныя падушкі і прасціны для свайго здароўя? Калі так, які ў вас быў досвед? І ў якой кампаніі вы вырашылі іх купіць? Найлепшыя пажаданні, Марсель

Штодзённае сонечнае святло

Атрымаў свой штодзённы кантакт з зямлёй і сонцам. Бясплатны тэст для павышэння ўзроўню вітаміну D, з бясплатнай вытворчасцю мелатоніну. Зрабіў некалькі медляў з адной з маіх пар клубнога гантэля

Які твой мантра на сёння?