Intermittentfasting 社区

好奇 新年快乐，大家 还有人做间歇性禁食吗？ 想要一个伴侣吗？我们互相激励。 性别不是问题。 谢谢你 🌸

饥饿

又20个小时过去了！该吃东西了！

哎呀

我在15.5小时后吃了早餐，因为我需要咖啡，而且我不想喝黑咖啡。我从Dunkin买了一杯荒谬的南瓜香料拿铁，上面还加了奶油🙄我太累了。准备去看电影，我意识到我还没吃东西....等电影结束时，我的进食时间就结束了。糖果和爆米花是我的选择，所以就吃爆米花吧。每个人偶尔都会犯错。

36小时延长禁食

我真的能做到吗？🤔🙈

对我有效！

大家好！我知道间歇性禁食，或者说禁食一般，并不适合每个人。但有一天我上称看到350磅，我知道是时候改变了。在过去的一年里，我通过OMAD（一天一餐）减掉了将近40磅！我有好几位医生告诉我应该尝试不同类型的间歇性禁食，但有了这样的结果，我决定坚持下去！

掉落

我这周真的脱离了#IF的轨道。我得回去继续。

禁食：减肥的好方法。

你认为禁食是一种可行的减肥方法吗？ 你试过吗？如果试过，刚开始时遇到了什么挑战？

打破禁食

我上周又开始了间歇性禁食。每天我的禁食时间都在延长。我就是不饿。我对此并不生气。

动力

天哪，我刚刚失败了我的第一次间歇性禁食……我一直感到饿，最后还是吃了……我需要一些可以和我一起做的朋友……