Intermittentfasting 社區

好奇 新年快樂，大家 還有人在做間歇性禁食嗎？ 想要有個伴嗎？我們互相激勵。 性別不是問題。 謝謝你 🌸

餓了

又過了20個小時！該吃東西了！

哎呀

我在15.5小時後打破了禁食，因為我需要咖啡，而我不想要黑咖啡。我從dunkin買了一杯荒謬的南瓜香料拿鐵，上面還有鮮奶油🙄我真的很累。要去看電影了，我才意識到我還沒吃東西....等電影結束時我的進食時間就結束了。糖果和爆米花是我的選擇，所以就選爆米花吧。每個人偶爾都會犯錯。

36 小時延長禁食

我真的能做到嗎？🤔🙈

這對我有效！

大家好！我知道間歇性禁食，或一般的禁食，並不適合每個人。但當我有一天上秤看到350磅時，我知道是時候改變了。在過去的一年裡，我通過OMAD（一天一餐）減掉了將近40磅！我有多位醫生告訴我應該嘗試不同類型的間歇性禁食，但有了這樣的結果，我會堅持下去！

摔倒

我這週真的脫離了 #IF 的軌道。我得回去。

禁食：減肥的好方法。

你認為禁食是一種可行的減肥方法嗎？ 你試過嗎？如果有，剛開始時遇到了什麼挑戰？

打破禁食

我上週又開始了IF。每天我的禁食時間都在變長。我就是不餓。我對此不生氣。

動力

該死，我剛剛失敗了我的第一次間歇性禁食... 我一直感到餓，最後還是吃了.... 我需要可以和我一起做的朋友..