Intermittentfasting Community

Kamao Malipayong Bag-ong Tuig mga tawo Naga-intermittent fasting pa ba ang mga tawo? Gusto ba ka og partner? Magdasigay ta sa usag usa. Dili isyu ang gender. Salamat 🌸

Gigutom

Lain na usab nga 20 ka oras sa mga libro! Panahon na sa pagkaon!

Oops

Nabali nako ang pagpuasa human sa 15.5 ka oras tungod kay kinahanglan nako og kape ug dili ko gusto nga itom. Nakakuha ko og kataw-anan nga pumpkin spice latte nga adunay whipped cream gikan sa dunkin 🙄 Kapoy kaayo ko. Paingon ko sa pagtan-aw og salida ug nakamatikod ko nga wala pa ko nakaon....… read more

36 ka oras nga gipalawig nga pagpuasa

Makahimo ba gyud ko niini?🤔🙈

Nakaayo kini para kanako!

Hi tanan! Kabalo ko nga ang intermittent fasting, o fasting sa kinatibuk-an, dili para sa tanan. Apan sa dihang nagsaka ko sa timbangan usa ka adlaw ug nakita ang 350, nahibalo ko nga panahon na aron magbag-o. Sa milabay nga tuig, nakawagtang ko og hapit 40lbs pinaagi sa OMAD (Usa ka Pagkaon sa Usa… read more

Nahulog

Tinuod nga nahulog ko sa #IF wagon niining semanaha. Kinahanglan nakong mobalik niini.

Pagpuasa: Usa ka maayong paagi sa pagpakunhod sa timbang.

Naghuna-huna ka ba nga ang Pagpuasa usa ka posible nga paagi sa pagpakunhod sa timbang? Nasulayan na ba nimo kini sa una? Kung oo, unsa ang mga hagit sa sinugdanan niini?

Pagbuka sa Pagsugod

Nagsugod ko og IF pagbalik sa miaging semana. Kada adlaw nagkadugay ang akong fasting window. Wala lang ko naggutom. Wala ko masuko bahin niini.

Motivasyon

Damnnnnn napakyas ko sa akong unang Intermittent fasting... sige ko'g gutom ug nagakaon ko.... kinahanglan nako og mga amigo nga makapadayon niini uban nako ..