Healthyeating Komunidad

Hapunan ngayong gabi. Inihaw at nilutong dibdib ng manok, na may ginisang sibuyas na espanyol, bawang at cauliflower.

Karne, karot, zucchini at patatas 😋

Ang mga nakakakilala sa akin ay alam na kumakain ako ng napaka-healthy, dito ipinapakita ko sa inyo kung ano ang kakainin ko sa loob ng linggo 😅 oo, kumakain ako ng napaka-kaunti, healthy at ito ay tatagal sa akin ng 5 araw

Honey 🍯 mula sa Campo ( hindi ko alam kung paano sabihin ang Campo sa Ingles, pasensya na )

Ang pulot na ito ay direktang nakabalot mula sa taong gumagawa ng Pulot sa kanyang lupa para ibenta. Gustong-gusto ito ng nanay at kapatid ko kaya sinubukan ko rin at ang lasa ay napaka-ibang 😅😅, hindi masama pero kakaiba

Masayang ngiti 😊

Sa mga sandali ng pagnanasa sa isang matamis, isang masarap na pancake na may Greek yogurt, itlog, vanilla, cocoa, stevia at cacao nibs. Ang strawberry jam 🍓 ay walang asukal

Saging na may buto mula sa aking hardin 🤩🤩🍌🍌

Nagtanim ang nanay ko ng puno ng saging dalawang taon na ang nakalipas 😅😅😅

Tsina na beans at isda 🐟

Iyan ang aking Almusal 😋 (na-edit)

Masarap na pagkain, magandang tanawin, magandang pakiramdam 💛

Nakita kong may mga tao mula sa USA na umiinom nito kaya sinubukan ko rin

Unang beses kong subukan ito. Hindi ko ito sinubukan dati dahil sa tingin ko hindi bagay ang dahon at prutas, at hindi ko nakita ang mga tao sa bansa ko na umiinom nito pero nanood ako ng mga YouTube video at gustong-gusto ito ng mga Amerikano (lalo na yung mga nag-eehersisyo at may malusog na… magbasa pa

Sariwa sa mainit na panahon

Kampung Food

Ay ang pinakamahusay na malusog na pagkain 🤗😁

Malusog na keyk ng mansanas 😋

Walang asukal, walang gluten at masarap 😋 ginawa ng may pagmamahal

Kakanin na may quinoa 🍚

Mga itlog 🥚 at avocado 🥑

Isang peras sa isang araw ay nakakapagpabawas ng taba.

Seryoso. Ang pagkain ng isang peras sa isang araw kahit na ikaw ay nasa keto, ay may napakaraming fiber na tumutulong upang mabawasan ang trabaho ng mga bato at talagang nakakatulong sa iyo na magbawas ng timbang lalo na kung ikaw ay nasa caloric deficit. (na-edit)

Pagsasaya ng aking nervous system gamit ang turmeric

At pagkatapos ay lumalabas ako para magpahangin at yakapin ang aking aso 😌😌

Malusog na tanghalian 😋

Limonada na may stevia, inihaw na manok at ang natitirang mga gulay. Walang carb please 😊

Gusto kong magkaroon ng lupa para magtanim ng sarili kong pagkain 🥹💕

Iniinom ko ito at nilalagay din sa mukha ko 🤷🏽‍♀️😅

Gatas ng buto🥛

Nakakatuwang balita kahapon~

Nabawasan ako ng 130lbs mula sa aking panimulang timbang! Nagsimula ako sa aking #weightloss noong nakaraang taon, simula ng Mayo 2024. Ang huli kong opisyal na timbang ay noong Disyembre 17, 2024, at ngayon sa Pebrero 26, 2025, nawalan ako ng 25lbs sa pagitan ng dalawa! Karamihan dito ay nakamit… (na-edit) magbasa pa

Candy ng kalikasan

Sariwang mga strawberry mula sa farm!!

Nasa supermarket ako kasama ang nanay ko at nilagay ko ito sa cart 🛒 dahil nahuli nito ang aking atensyon at ngayon hindi ko alam kung ano ito at kung paano ito lutuin

Sa tingin ko, puputulin ko ito sa mga cube at pakukuluan ito na may kaunting asin😎😂😂😂. Nandito tayo sa mundong ito para matuto🤷🏽😁😂

Opisyal na timbang kahapon ay nagpakita...

Nabawasan ako ng 130lbs mula sa aking panimulang timbang! Nagsimula ako sa aking #weightloss noong nakaraang taon, simula ng Mayo 2024. Ang huli kong opisyal na timbang ay noong Disyembre 17, 2024, at ngayon sa Pebrero 26, 2025, nakapagbawas ako ng 25lbs sa pagitan ng dalawa! Karamihan dito ay… (na-edit) magbasa pa

Maaari mo bang sabihin sa akin kung anong mga pagkain ang naglalaman ng mas maraming bakal bukod sa spinach at broccoli 🥦?

Nagpa-blood test ako at okay naman ang lahat pero sinabi ng doktor ko na ang tanging kailangan ng katawan ko ay kaunting dagdag na bakal 😬

Gawang bahay na tinapay

Ang mga papaya ay tumutubo 🤩

Kamote 🍠 at kamatis 🍅 na itinanim sa aking patio.

Ang mga itlog ay galing sa aking kapitbahay, nagbebenta siya sa amin ng mga itlog dahil mayroon siyang mga bibe at manok (na palaging nasa aking patio na kumakain ng mga halaman ko 😅)

Gumawa ng Greek yoghurt ?

Sabi ko gumawa ako ng Greek yoghurt, pero sa totoo lang umorder lang ako ng yoghurt strainer sa internet, ibinuhos ang ilang natural yoghurt, inilagay sa refrigerator ng 24 na oras at TADAAA 😊🍧🥛Sarap!

Makulay

Oras na para Kumain

Panahon na ng tanghalian! Niluto sa gabi. Na-unlock ang express recipe 🤭

Manok na Kanin

Ang lutong bahay, ay ang pinakamahusay na pagkain kailanman! 😋 (na-edit)

Saging na cake na walang asukal

Sa napaka hinog na mga saging, magkakaroon ka ng matamis na cake 🍌

Paano Ko Nagawa?

Nagpasya akong subukan ang trending na Balkan breakfast na kumakalat sa interwebs. Ito ang AKING bersyon sa kahit anong paraan. Gagawin ko ito nang mas madalas, gustung-gusto ko ito! #breakfast #balkan #health #healthyeating

Pinit na paminta

Isang cute sa likuran

Fit desserts OMG 🤤

Mahilig akong kumain nang walang guilt 😋 #fitdesserts #sugarfree

Blackberries

Unang beses subukan ito 😁🤭

Ano ang Pananghalian?

Ano ang kinakain mo para sa pananghalian ngayon? #food #foodie #eating #goodfood #healthyeating #lunch

Nasi Ayam Pandan

Lumang larawan, namimiss ang mga araw na ang pagluluto ay isang malaking sesyon ng therapy 😁😢

Panatilihing sariwa at malusog ngayon!

Ilang magandang prutas at yogurt..