Comunitat Learningdifficulties

Sempre Aprenent

Cada dia sempre estic aprenent coses noves, fins i tot si és revisant estudis passats per veure si m'he perdut alguna cosa, o finalment entendre alguna cosa. Avui el meu aprenentatge és sobre els músculs de les mans, després d'intentar meeling que és similar a la fresadora, amb clubbells. Les mans... més informació

Bent Press Sí

He passat 13 mesos aprenent aquest moviment amb kettlebells, així que vaig provar d'utilitzar una mancuerna i vaig afegir 5 lliures al meu 1RM 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

Sèriament....alguna cosa no em feia sentir bé, ara ho sé. No vaig bloquejar els meus genolls i els meus errectors estan cansats dels 10x22 flexions explosivament amb extensió completa de maluc per completar part del repte d'octubre de Ben Barker d'avui.