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Siempre Aprendiendo

Cada día siempre estoy aprendiendo cosas nuevas, incluso si es revisar estudios pasados para ver si me perdí de algo, o finalmente entender algo. Hoy mi aprendizaje es sobre los músculos de las manos, después de intentar meeling que es similar a milling, con clubbells. Las manos están cansadas lol

Prensa Inclinada Sí

Pasé 13 meses aprendiendo este movimiento con kettlebells, así que intenté usar una mancuerna y añadí 5lbs a mi 1RM 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

En serio....algo no se sentía bien, ahora lo sé. No bloqueé mis rodillas y mis erectores están cansados de las flexiones nórdicas explosivas de 10x22 con extensión completa de cadera para completar parte del Reto de Octubre de Ben Barker de hoy.