Grounding انجمن

Frost&VitaminD

من عاشق طلوع آفتاب یخ‌زده هستم. امروز حدود ۲۰ دقیقه در چمن با ۳ تا از کلاهبردارانم گذراندم. نشاط‌آور، آرامش‌بخش و سالم

نور خورشید، شبنم و مه

زمان را با یوتیوب گم کردم و مدت زمان معمولی نگه‌داشتن اسکوات عمیق ۵ دقیقه‌ای‌ام را تجاوز کردم، که معمولاً شامل تکان دادن به سمتین، کشیدن شکل ۸ و بالا بردن ساق پا است، زیرا ۳-۵ دقیقه معمولاً زمان خوبی برای نگه‌داشتن است، اما آفتاب خیلی خوب بود و من به عنوان یک گرم کردن دیگر، هنج‌های پاهای سفت را… ادامه مطلب

جاری شو

همه احساسات و عواطف همیشه نیاز به جاری شدن دارند ... اجازه ندهید احساسات انباشته شوند و منفجر شوند ... فقط ما آسیب نخواهیم دید، کسانی که دوستشان داریم نیز دچار درد خواهند شد ...

لانژهای مشعل

در آن مقدار کمی آفتابی که امروز بود، مفاصل و بدنم را گرم کردم، تمرینات پا را انجام دادم، چندین مدلی از کلاهبرداری را انجام دادم، اما فکر می‌کنم لانژهای مشعل، دستم را سوزاند 🙃 اما یک انرژی دوباره داشتم تا انواع مختلفی از کرل‌ها را انجام دهم چون پاکسازی‌ها، اسکوات‌های بربری و اسکوات‌های بربری با ساق… ادامه مطلب

زمین‌گیری

گاهی نشستن با کمر به درخت، تأمل و احترام به خودم و سیاره، درمانی‌ترین چیز است. هرچند گاهی در افکارم غرق می‌شوم و بیش از حد فکر می‌کنم “باید اینجا باشم” “حساب من باید اینقدر باشد” “باید تا حالا یک شریک داشته باشم” “کسب و کار من باید جلوتر باشد” و غیره و غیره و غیره… به لحظه برمی‌گردم و به یاد… ادامه مطلب

ابزارهای زمین‌سازی

سلام به همه، آیا کسی از پدها و ملحفه‌های زمین‌سازی برای سلامتی‌اش استفاده کرده است؟ اگر بله، تجربه‌تان چه بوده است؟ و از کدام شرکت تصمیم به خرید آن‌ها گرفته‌اید؟ بهترین آرزوها، مارسیل

نور خورشید روزانه

در حال دریافت گرما و نور خورشید روزانه‌ام. تست رایگان برای افزایش ویتامین D، با تولید رایگان ملاتونین. چندین ترکیب با یکی از جفت‌های کلاوبل‌هایم انجام دادم.

منطقه شما برای امروز چیست؟