Learningdifficulties انجمن
انجمن، چت و بحث learningdifficulties.
10 شخص
همه
learningdifficulties
5 پست ها10 نفر
با افراد جدید آشنا شوید
50,000,000+ دانلود
3سال
همیشه در حال یادگیری
هر روز همیشه در حال یادگیری چیزهای جدید هستم، حتی اگر این به مرور مطالعات گذشته باشد تا ببینم چیزی را از دست داده‌ام یا بالاخره چیزی را درک کنم. امروز یادگیری من درباره عضلات دست است، بعد از اینکه سعی کردم میلنک که شبیه به آسیاب کردن است، با کلاوبل‌ها. دستانم خسته‌اند lol
2سال
پرس خم بله
۱۳ ماه را صرف یادگیری این حرکت با کتل بل کردم، بنابراین سعی کردم از دمبل استفاده کنم و ۵ پوند به ۱RM خود اضافه کردم 🎊 🎉 🎊 🍾
3سال
98% رم
جدی.... چیزی درست به نظر نمی‌رسید، حالا می‌دانم. زانوهایم را قفل نکردم و عضلات کمرم از 10x22 درازنشست نوردیک با فشار انفجاری و کشش کامل لگن خسته شده‌اند تا بخشی از چالش اکتبر بن بارکر امروز را کامل کنم.
