Diet Komunidad

Wala na!

Sa tingin ko, tapos na ako sa pagda-diet

Naghahanap ng mga ka-diet

Nakita ko ang ilang lumang larawan ng sarili ko ngayon at talagang tumama: Naglaan ako ng mga taon sa pagbibigay ng lahat sa aking mga anak, sa mga taong mahal ko, sa aking trabaho, sa pagbuo ng katatagan. Sa lahat ng iyon, nakalimutan kong bigyan ang sarili ko. Tapos na ang kabanatang iyon.… magbasa pa

😫

Sinubukan ko ang diet na ito ilang taon na ang nakalipas at hindi ko na ito uulitin pa.

Oops

Kakatimbang ko lang at nadagdagan ako ng 8 pounds (14 st to 14.8) sa loob ng dalawang buwan, sa tingin ko kailangan kong ayusin ang aking diyeta at itigil ang paggawa ng mga dahilan para hindi mag-ehersisyo at ipagbawal ang keso sa aking buhay

Protina

🫰🏼

How to start?

Paano mag diet??? in just a 3 months kailangan ko na mag bawasan ng 15kls. So challenging talaga😅 pero kakayanin ko. At feel ko kaya ko 😄 ajah Any tips paano? Hahahah

💯Pagkain Para sa Isip💭

Opisyal na nawala ng 200lbs simula noong 1st.

Patuloy pa rin. Talagang 205 ito. Pero ang milestone ay 200. Sana may kasama akong ipagdiwang. 😅

Gutom na 😭😅

Mga sibuyas sa salad

Paano niyo kinakain 'yan

Nakakatuwang balita kahapon~

Nabawasan ako ng 130lbs mula sa aking panimulang timbang! Nagsimula ako sa aking #weightloss noong nakaraang taon, simula ng Mayo 2024. Ang huli kong opisyal na timbang ay noong Disyembre 17, 2024, at ngayon sa Pebrero 26, 2025, nawalan ako ng 25lbs sa pagitan ng dalawa! Karamihan dito ay nakamit… (na-edit) magbasa pa

Oo!!! 1XL Ang akma sa akin ngayon!!!

Magandang araw...😋

Pang-agahan.. agahan.. Walang laman na low prata na may mantikilya walang asin, kahel, edamame, kape at tubig na may chia seed❤️ Mahalin mo ang iyong sarili.. 😍 #diet #life #food #cooking (na-edit)

Opisyal na timbang kahapon ay nagpakita...

Nabawasan ako ng 130lbs mula sa aking panimulang timbang! Nagsimula ako sa aking #weightloss noong nakaraang taon, simula ng Mayo 2024. Ang huli kong opisyal na timbang ay noong Disyembre 17, 2024, at ngayon sa Pebrero 26, 2025, nakapagbawas ako ng 25lbs sa pagitan ng dalawa! Karamihan dito ay… (na-edit) magbasa pa

Mga tip sa pagbawas ng timbang

Mayroon bang sinuman na may mga tip, trick, o mungkahi para sa akin tungkol sa pagbawas ng timbang? Hindi ako masyadong maganda ang takbo sa aking diyeta 🤦‍♀️

Pagbaba ng Timbang

Sa wakas ay nawala ako ng 2.5 lbs sa isang araw, kahit na matagal na itong hinihintay! 🎉🥳🎈

ANG TUNAY NA DIYETA !!

#pagkain #diyeta #kalusugan #kamalayan #uniberso #labas #kalikasan #tao #psikolohiya #pilosopiya #espiritwalidad

2 pang kilo bawas💪 (na-edit)

Mahilig ako sa magandang brunch! 😊

Pinalamanan na pinagsama-samang blueberry at cream cheese French toast na may bacon, itlog, at sausage 😋 Gumamit ako ng keto bread at sugarfree ang lahat ng iba pa kaya mababa ang carbs at keto friendly #diet #homemade #cook #brunch #tasty

💜

Well, nagawa ko na!

Mawalan ng 3 pounds

Panahon na para mawalan ng 3 lbs kahit papaano pagkatapos ng nakaraang katapusan ng linggo 🤣

Kaya ngayon ay nagsisimula na ako ng zero sugar. Mas kaunting carb intake. Hype me pls

Nakapag-ayuno ka na ba?

😀

Panahon na para sa diyeta 😅

Kailangan nang bumalik sa dati kong sarili ASAP lol 🤣🤟 #selficam #gym #backtonormal

Mahirap Ito

Wala. Mahirap lang gawin

--

Mahirap magpokus sa diyeta kapag ang nanay mo ay may NEGOSYO NG MGA KEYK At mga meryenda para sa mga party Ito ang pinakamaganda -at pinakamasamang- bahagi ng patuloy na pagtira sa mga magulang 😫😬

Sa ikalimang araw ng aking diyeta

Naririnig ko ang mga kulay, nakikita ko ang mga tunog… 🥴🥴🥴

Diyeta

Ano ang iniinom niyo kapag nagda-diet? Karaniwan akong umiinom ng protein milk at ilang milkshake. Isa ito sa mga paborito kong produkto na gusto kong inumin, nakapagpapabusog ito at mababa ang calorie kaya nakakatulong ito sa akin na magbawas ng timbang.

Mga Dieta

Anong mga dieta ang inirerekomenda mo para sa pagbawas ng timbang? Nag-eehersisyo na ako pero hindi ko maiiwan ang aking kasalukuyang timbang. Naniniwala akong kailangan ko ng magandang dieta upang simulan ang pagpapabilis ng pagbawas ng timbang. (Gusto kong malaman kung ano ang ginagawa ng mga… magbasa pa

🧘‍♂️espesyal na diyeta para sa aking katinuan🥒🥗

Panahon na para ako ay mag-diyeta… Patuloy akong tumataba ng ilang pounds dito, at ilang pounds pa, at higit pa…. Hindi naman dapat masyadong masama, di ba?

Anumang tips para sa pagpapapayat😭

Masarap

Tsaa para sa pagbawas ng timbang

Ang tsaa na ito ay para sa pagbawas ng timbang at may ugat ng dandelion. Lasang dandelion ito. Hindi ako nagbibiro. 🤢