Grounding Komunidad

Frost&VitaminD

Gusto ko ang malamig na pagsikat ng araw. Nagtagal ako ng mga 20 minuto sa damuhan ngayon kasama ang 3 sa aking clubbells. Nakakapagpasigla, nakakapagpaginhawa, at malusog

Araw, Hamog, at Ulan

Nawala ang oras ko sa YouTube at lumampas sa aking karaniwang malalim na squat hold na 5mins, na kadalasang may kasamang pag-rock mula side-to-side, pagguhit ng figure 8s, at soleus calve raises, dahil ang 3-5mins ay karaniwang magandang oras ng paghawak, pero ang araw ay sobrang ganda kaya… magbasa pa

Magdaloy

Lahat ng damdamin at emosyon, palaging kailangang maipahayag ... Huwag hayaang mag-ipon ang emosyon at sumabog ... Hindi lamang tayo ang masasaktan, kundi pati na rin ang mga mahal natin ay madadama ang sakit ...

Torch Lunges

Pinainit ko ang aking mga kasukasuan at katawan sa kaunting sikat ng araw na lumabas ngayon, ginawa ko ang aking leg training, maraming clubbell medleys, pero sa tingin ko ang torch lunges ay nagpasiklab sa aking grip 🙃 pero nagkaroon ako ng pangalawang hangin para gumawa ng curls ng maraming uri… magbasa pa

Pag-uugat

Minsan ang pag-upo na may likod sa isang puno, nagmumuni-muni at pinararangalan ang aking sarili at ang planeta ang pinaka-nakapagpapagaling na bagay. Bagamat minsan ako'y napapaisip, labis na nag-iisip na “dapat nandito ako” “dapat ganito ang halaga ng aking account” “dapat may partner na ako… magbasa pa

Mga Instrumento sa Pag-ground

Hi Y'all, May nakasubok na ba ng grounding pads at bedsheets para sa kanilang kalusugan? Kung oo, ano ang naging karanasan ninyo? At anong kumpanya ang pinili ninyong bilhan nito? Best Wishes, Marciel

Araw-araw na Liwanag

Nakakuha ng aking araw-araw na pag-grounding at liwanag. Libreng pagsubok na nagpapalakas ng vitamin D, na may libreng produksyon ng melatonin. Gumawa ng maraming medley gamit ang isa sa aking mga pares ng clubbells

Ano ang mantra mo para sa araw na ito?