Grounding-mienskip

🚶‍♀️🌳🌱🍃🌿🚶‍♀️

grûnslach as in frije therapy(bewurke)

Frost&VitaminD

Ik hou fan in froastige sinne-opgong. Ik haw hjoed sawat 20 minuten yn 'e gers trochbrocht mei 3 fan myn clubbells. Ferheffend, kalmend, en sûn

Sinne, Dew, en Fog

Ferlieze de tiid mei YouTube en oerskreaun myn gewoane diepe squat-hâld fan 5 minuten, dy't faak rocking side-to-side, figuer 8s tekenje, en soleus kalfheffingen omfettet, om't 3-5 minuten typysk in goede hâldtiid is, mar de sinne fielt sa goed dat ik stive benige hinges die as in oare opwarmings,…lês mear

Mengalirlah

Alle gefoelens en emoasjes, hawwe altyd in stream nedich ... Lit gjin emoasjes opbouwe en ûntploffe ... Net allinnich wy sille sear wêze, mar ek dyjingen dy't wy leafhawwe sille lêst hawwe ...

Fakkel Lunges

Warme myn gewrichten&lichaam op yn wat lyts sinneljocht dat hjoed skynde, die myn earmtraining, in protte clubbell medleys, mar ik tink dat de fakkel lunges myn grip ferbrânde 🙃 mar ik hie in twadde wyn om curls fan in protte farianten te dwaan, om't cleans, barbarian squats en shin down barbarian…lês mear

Grûnslach

Soms is it sitte mei myn rêch tsjin in beam, reflektearje en mysels en de planeet eare it meast genêzende ding. Hoewol't ik soms yn myn holle kom, oerthinkend “ik soe hjir wêze moatte” “myn akkount soe sa folle wêze moatte” “ik soe no in partner hawwe moatte” “myn bedriuw soe fierder wêze…lês mear

Grûnende Ynstruminten

Hoi elkenien, Hat immen grûnende pads en beddegoed foar harren sûnens besocht? Sa ja, wat is jo ûnderfining west? En fan hokker bedriuw hawwe jo besletten om se te keapjen? Bêste winsken, Marciel

Deistich Sinneljocht

Myn deistich grûn en sinneljocht krije. Fergese test dy't vitamin D ferheget, mei fergese melatonineproduksje. Diene meardere medleys mei ien fan myn pearen clubbells

Wat is dyn mantra foar hjoed?