Comunidade de Grounding

Frost&VitaminD

Gústame un amanecer con xeada. Pasei uns 20 minutos na herba hoxe con 3 dos meus clubbells. Revitalizante, calmante e saudable

Sol, Orballo e Néboa

Perdín a noción do tempo con YouTube e superei a miña habitual mantención en sentadillas profundas de 5mins, que a miúdo inclúe balanceos de lado a lado, debuxando 8s, e elevacións de pantorrilla, porque 3-5mins é normalmente un bo tempo de mantención, pero o sol sentíase tan ben que fixen bisagras… ler máis

Mengalirlah

Todas as sensacións e emocións, sempre necesitan ser canalizadas ... Non deixes que as emocións se acumulen e exploten ... Non só nós resultaremos feridos, senón que tamén aqueles que amamos sufrirán ...

Lunges con torcha

Aquecei as miñas xuntas e o corpo co pouco sol que saíu hoxe, fixen o meu adestramento de pernas, moitas combinacións de clubbell, pero penso que os lunges con torcha queimaron a miña suxeición 🙃 pero tiven un segundo alento para facer curls de moitas variedades porque os cleans, as sentadillas… ler máis

Terraxe

A miúdo, sentar cunha árbore á que lle dou a espalda, reflexionando e honrando a min mesma e ao planeta, é a cousa máis curativa. Aínda que ás veces me meto na miña cabeza, pensando en exceso “debería estar aquí” “a miña conta debería ser esta cantidade” “debería ter unha parella para agora” “o… ler máis

Instrumentos de aterramento

Ola a todos, Alguén probou almofadas e sábanas de aterramento para a súa saúde? Se é así, cal foi a vosa experiencia? E de que empresa decidistes compralas? Melores desexos, Marciel

Luz Solar Diaria

Obtendo a miña conexión diaria co chan e luz solar. Proba gratuíta para aumentar a vitamina D, cunha produción gratuíta de melatonina. Fixen múltiples medleys cunha das miñas parellas de clubbells

Cal é o teu mantra para hoxe?