Comunidade de Learningdifficulties

Sempre Aprendendo

Cada día estou sempre aprendendo novas cousas, mesmo que sexa repasar estudos anteriores para ver se me perdín algo, ou finalmente entender algo. Hoxe o meu aprendizaxe é sobre os músculos das mans, despois de probar meeling que é similar ao milling, con clubbells. As mans están cansadas lol

Bent Press Si

Pasé 13 meses aprendendo este movemento con kettlebells, así que probéi usar unha mancuerno e engadín 5lbs ao meu 1RM 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

Seriamente....algo non se sentía ben, agora sei. Non bloqueei as miñas xemas e os meus errectores están cansados despois dos 10x22 flexións explosivas con extensión completa da cadeira nórdica para completar parte do reto de outubro de Ben Barker