Grounding સમુદાય

Frost&VitaminD

મને ઠંડી સૂર્યોદય ખૂબ પસંદ છે. આજે મારા 3 ક્લબબેલ્સ સાથે ઘાસમાં લગભગ 20 મિનિટ વિતાવ્યા. ઉર્જાવાન, શાંતિદાયક, અને આરોગ્યદાયક

સૂર્યપ્રકાશ, બરફ, અને ધૂળ

યુટ્યુબ સાથે સમય ગુમાવી દીધો અને મારી સામાન્ય 5 મિનિટની ઊંડા સ્ક્વોટ પકડને પાર કરી દીધી, જેમાં ઘણીવાર બાજુએ-બાજુએ હલાવવું, આકૃતિ 8 દોરવું, અને સોલિયસ કાલ્વ રેઇઝનો સમાવેશ થાય છે, કારણ કે 3-5 મિનિટ સામાન્ય રીતે સારી પકડનો સમય હોય છે, પરંતુ સૂર્ય એટલો સારું લાગ્યો કે મેં બીજું વોર્મ અપ તરીકે કઠોર પગના…વધુ વાંચો

મંગલિરલાહ

બધા ભાવનાઓ અને ભાવનાઓ, હંમેશા વહેવા માટે જરૂર છે ... ભાવનાઓને એકઠા થવા અને ફાટવા ન દો ... ફક્ત આપણે જ ઘાયલ નહીં થાઈએ, જેનાથી આપણે પ્રેમ કરીએ છીએ તે પણ દુઃખી થશે ...

ટોર્ચ લંજેસ

આજે જે થોડું સૂર્ય પ્રકાશિત થયું તેમાં મારા જોઇન્ટ્સ અને શરીરને ગરમ કર્યું, મારી પગની તાલીમ કરી, ઘણા ક્લબબેલ મેડલીઝ, પરંતુ મને લાગે છે કે ટોર્ચ લંજેસે મારી પકડીને બળતણ આપ્યું 🙃 પરંતુ મને ઘણા પ્રકારના કર્લ્સ કરવા માટે બીજું ઉર્જા મળી કારણ કે ક્લીન, બાર્બેરિયન સ્ક્વોટ્સ અને શિન ડાઉન બાર્બેરિયન…વધુ વાંચો

ગ્રાઉન્ડિંગ

ક્યારેક વૃક્ષ સામે બેસીને, પોતાને અને ગ્રહને માન આપીને વિચારવું સૌથી વધુ આરોગ્યપ્રદ હોય છે. જ્યારે હું ક્યારેક મારા મનમાં જાઉં છું, “હું અહીં હોવું જોઈએ” “મારું ખાતું આMuch હોવું જોઈએ” “મારે હવે એક ભાગીદાર હોવો જોઈએ” “મારું વ્યવસાય વધુ આગળ હોવું જોઈએ” વગેરે વગેરે વગેરે... હું ક્ષણમાં પાછો આવું…વધુ વાંચો

ગ્રાઉન્ડિંગ સાધનો

હાય સૌને, શું કોઈએ તેમના આરોગ્ય માટે ગ્રાઉન્ડિંગ પેડ અને બેડશીટનો ઉપયોગ કર્યો છે? જો હા, તો તમારો અનુભવ કયો રહ્યો? અને તમે કઈ કંપનીમાંથી ખરીદવાનો નિર્ણય કર્યો છે? શુભેચ્છાઓ, માર્સિયલ

દૈનિક સૂર્યપ્રકાશ

મારા દૈનિક ગ્રાઉન્ડિંગ અને સૂર્યપ્રકાશમાં પ્રવેશ કરવો. મફત પરીક્ષણ વિટામિન D વધારવા માટે, મફત મેલેટોનિન ઉત્પાદન સાથે. મારા ક્લબબેલ્સના એક જોડી સાથે અનેક મેડલીઝ કરી.

આજનો તમારો મંત્ર શું છે?