Learningdifficulties Community

હંમેશા શીખતા

દરરોજ હું હંમેશા નવી વસ્તુઓ શીખી રહ્યો છું, ભલે તે ભૂતકાળના અભ્યાસને ફરીથી જોવું હોય કે જો હું કંઈક ચૂકી ગયો છું કે અંતે કંઈક સમજવું હોય. આજે મારી શીખવણ હાથના પેશીઓ વિશે છે, જ્યારે મેં ક્લબબેલ્સ સાથે મીલિંગ જેવું મીલિંગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો. હાથ થાક્યા છે lol

બેન્ટ પ્રેસ હા

આ ચળવળને કેટેલબેલ્સ સાથે શીખવામાં 13 મહિના પસાર કર્યા, તેથી મેં ડમ્બેલનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કર્યો અને મારા 1RMમાં 5lbs ઉમેર્યા 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

સાચું કહું તો....કંઈક સાચું લાગતું નથી, હવે મને ખબર છે. મેં મારી ઘૂંટણને બંધ નથી કર્યું અને મારા એરેક્ટર્સ 10x22 વિસ્ફોટક-પુષ-અપ સંપૂર્ણ-હિપ-વિસ્તરણ નોર્ડિક કર્લ્સથી થાક્યા છે જે આજે બેન બાર્કર ઓક્ટોબર ચેલેન્જનો ભાગ પૂર્ણ કરવા માટે છે.