Al'ummar Grounding
Al'ummar grounding, hira, da tattaunawa.
128 RAYUKAN JIKI
DUKA
grounding
15 posts128 rayuka
Hadu da Mutane Sabuwa
ZAZZAGEWA
Al'ummar grounding, hira, da tattaunawa.
128 RAYUKAN JIKI
DUKA
grounding
Hadu da Mutane Sabuwa
ZAZZAGEWA
Ina son fitowar rana mai sanyi. Na shafe kusan minti 20 a cikin ciyawa yau tare da 3 daga cikin kulob dina. Mai karfafa, mai kwantar da hankali, da lafiya
Na rasa lokacin tare da YouTube kuma na wuce lokacin da nake rike zurfin gwiwa na minti 5, wanda yawanci yana haɗa da motsawa daga gefe zuwa gefe, zana lambar 8, da kuma ɗaga ƙafafun soleus, saboda minti 3-5 yawanci lokaci ne mai kyau na riƙewa, amma rana ta ji daɗi sosai na yi ƙafafun tsaye a…ƙara karantawa
Dukkan jihohi da motsin rai, koyaushe suna bukatar a zuba ... Kada ku bar motsin rai su taru su fashe ... Ba mu kadai za mu ji rauni ba, wanda muke son ma zai ji zafi ...
Na dumama haɗin gwiwa da jiki na a cikin ƙaramin hasken rana da aka nuna yau, na yi horon ƙafafuna, da yawa daga cikin haɗin clubbell, amma ina tunanin cewa torch lunges sun ƙone riƙon hannuna 🙃 amma na sami sabuwar ƙarfi don yin curls na nau'ikan da yawa saboda tsabtace, barbarian squats da shin…ƙara karantawa
Wani lokaci zama da bayana a jikin itace, tunani da girmama kaina da duniya shine mafi kyawun magani. Duk da cewa wani lokaci ina shiga cikin tunanina, ina tunanin “ya kamata in kasance a nan” “asusun nawa ya kamata ya kasance haka” “ya kamata in sami abokin tarayya a yanzu” “kasuwancina ya…ƙara karantawa
Sannu kowa, Shin wani ya taɓa gwada matakan ƙasa da zanen gado don lafiyarsa? Idan haka ne, menene ƙwarewarku? Kuma wacce kamfani kuka yanke shawarar sayen su daga? Mafi kyawun fata, Marciel
Samun ƙasa da hasken rana na kullum. Gwaji kyauta na ƙara vitamin D, tare da samar da melatonin kyauta. Na yi haɗin gwiwa da ɗaya daga cikin ƙungiyoyin clubbells na.
Posts masu alaƙa
Outlook ya faɗi + Nvidia ta karɓe iko + FAA ta dakatar da dukkan jirage Me ke faruwa neee 👀(an gyara)
Wannan kallon yana da kwanciyar hankali da sanyaya rai sosai. Hazo mai laushi da ke kwance ƙasa, ciyawa da furannin daji da raɓa ta jika a gaba, da kuma buɗaɗɗiyar hanya mai shiru suna haifar da yanayin safiya mai natsuwa da sanyin daɗi. Sautin tsuntsaye suna rera waƙa a hankali a baya yana sa…ƙara karantawa
Akwai wasu waƙoƙin da ba kawai kunnuwanka ke ji ba—kana jin yadda suke ratsa dukkan jikinka. A karon farko da na kunna "PANICATTACK" na Marcin, na ji wannan faɗuwar da ba za a iya kuskurewa ba a yankin solar plexus. Waƙar tana ɗaukar tasirin jiki na gaggawar ƙararrawar jiki, lokacin da kwakwalwar…ƙara karantawa
To, ina tsammanin sai na sha giya biyar maimakon uku….
Kullum ina jan hankali ga zane-zane da ke sa al'ada ta zama kadan mai sihiri. Akwai wani abu mai nutsuwa game da yadda wadannan ganyaye da reshe suke haduwa. Menene wurin da kake ziyarta ko salon zane da kake amfani da shi lokacin da kake bukatar katsewa da sabunta kuzari
Ruwan sama ba ya ɗanɗana kamar ruwa kuma. Yana ɗanɗana kamar jan ƙarfe da hayaƙin itace da ya daɗe, wani nauyi mai sanyi da jika da ke zaunawa cikin ramukan fatar rigata har sai na ji kamar na ɗauki ƙarin fam goma na baƙin ciki. Na tsaya na ɗan lokaci can baya, ina kallon wani ɗan fili na laka mai…ƙara karantawa
🌸Karin furanni 🤷🏼♀️. Ban fahimci cewa wannan ya wuce tsawon lokaci ba. Wannan shine karon karshe da na sami damar "shiryawa sosai" ko duk abin da ake kira. Ina samun farin ciki ♥️ daga hada kayan kallo 🌸. Ina fatan zan iya yin hakan fiye da haka. Lokaci yana da wahala. 😐✨ Amma takalmin…ƙara karantawa
Irin waɗannan lokuta suna tuna mini da abin da yake da muhimmanci da gaske: sauƙin rayuwa, samun nutsuwa, da kyawun halitta. Na kai wani mataki a rayuwata da nake shirye in raba waɗannan faɗaɗɗun sararin samaniya da mutumin da ya dace. Wanda nake nema: Ina neman mace ta gari mai son yanayi, wadda…ƙara karantawa
0 kuri'u
(gabatarwar ta fi haka tsawo amma an takaita a nan) Helios ya farka kafin fitowar rana, dakin yana lullube da duhu. Ya ci gaba da kwance a gado, yana sauraro. A mafi yawan lokuta a wannan lokaci, zai ji karar mahaifinsa yana aske takobi da dutse, karar takalminsa yana ketare dakin zuwa kwanon…ƙara karantawa
Babu wani abu da ya kai ƙarfin warkarwa na wanka a cikin daji a lokacin kaka. Shiga cikin dajin ka kuma shaka kyakkyawan kamshin sabuwar resin na pine da aka haɗa da ƙasa mai danshi da ganyen da ya faɗi. Wannan shi ne aromatherapy na halitta, wanda ya dace da ƙarfafa tunaninka da kuma tsarkake…ƙara karantawa
Daukar lokaci don tsayawa, sake saita, da shan ruwa. Akwai wani abu mai ƙarfi game da al'adar mate ta yau da kullum. Ta yaya kake ciyar da ranar ka? 🌿
Ban san abin da zan ce ba— sai dai ina jin dadin kayan sawa, kuma wannan kallo/rigar ta kasance wani abu mai dadi a cikin ranar ta 🌸✨. Rayuwa na iya zama mai wahala yadda take. Nemi abubuwan da ke kawo maka farin ciki, musamman kananan abubuwa. Godiya da kirkira suna da matukar tasiri, suna…(an gyara)ƙara karantawa
Ina kewar daukar hoton taurari sosai. Babu wani abu da ya fi zama a ƙasa da sihiri fiye da kasancewa ƙarƙashin taurari, musamman raba shi da wani!
Tattara tare da halitta 🌊 🏝️ ☀️ 💕
Sauron (Halbrand) (Ba na girmama irin wannan jagoranci) • Jagora mai lalacewa tare da jagoranci mai hallaka • Mai gina tsarin mai karfi, amma jagora mai hadari • Yana jagorantar ta hanyar tsoro, iko, da yaudara • Yana fifita mulki fiye da alhakin • Yana ɓoye ainihin niyyarsa a bayan halin…ƙara karantawa
A waje ina samun ƙasa da samun wannan safe na vita D. Ba zan bar ta ta ɗauki kofi na ba ☕☕ don haka ta sace takalmin nawa.
1 kuri'a
(don maza) Wannan yana da nishadi amma mai ban sha'awa, kuma don rikodin, wannan shine yadda na tsara shi da yadda ya amsa wannan tambayar (kuma duk da haka mata, wani ya tambayi chatGPT wannan tambayar da na yi game da mu maza saboda ina sha'awar; amma ina tsammanin yana da adalci cewa mace ta…ƙara karantawa
Ni na fasa Bubble wrap don in rike hannuwana cikin aiki yayin da nake da mummunar dabi'a na wasa da gashina wanda saboda wani dalili ya haifar da ƙarancin bugun zuciya wanda a wasu lokuta na san cewa ƙararrawa ce ta ƙarya saboda ba ni da alamomi amma idan na yi haka kamar jin zafi, jin kamar zan…ƙara karantawa
Ba abu ne mai sauki ba. Mayar da hankali kan abin da ya dace yawanci yana sa ya zama mai sauki, amma a gaskiya, yana daukar kokari mai yawa. Ko da menene muke yi, ko muna kokarin yin abin da ya dace ko a'a, koyaushe za a sami mutane da ba sa son mu. Wasu suna jiran mu mu kasa a hankali, ko da…ƙara karantawa
A cikin duniya inda abubuwa da yawa ke wuce ikonmu, horo shine al'adar yau da kullum—wani tunatarwa mai karfi cewa ainihin karfi ba a auna shi da tsoka ba, amma da kwanciyar hankali na zabar ci gaba lokacin da duk wani abu ke jin nauyi.
Wani kyakkyawan tunatarwa na dalilin da ya sa kasancewa kusa da shuke-shuke ke da matuƙar tasiri. Ko kana aikin ƙasa ko kuma kawai kana jin daɗin wata kyakkyawar furanni, aikin lambu koyaushe yana samun hanyar shakata da tunani.
Caffeine, tunani masu shiru, da tunatarwa mai laushi cewa ci gaba mai jinkiri har yanzu ci gaba ne☕️ Yana da ban mamaki yadda wani lokaci guda zai iya jin kamar yana da tushe amma yana bude duniya na tunani.
A yau, ina zaune ina jin dadin karin kumallo na. Ina karanta littafina na so, kuma ina kuka game da labarin. Ina samun karin hankali a yanzu, haha ina jin dadin rayuwata kuma ina fatan abokin tarayya na zai zo.
Kawai ina wuce ƙananan kogin yayin da nake gudu. Hangen yana da kyau sosai.
Na tafi yawo a cikin ruwan sama yau.
Wasu mutane suna shigowa cikin rayuwarmu ba da sa'a ba, amma da kaddara. Suna zuwa a daidai lokacin da muke bukatarsu, suna koya mana darussa, suna tabbatar da zukatanmu, kuma suna tunatar da mu cewa kowanne haduwa yana da ma'ana. Abin da aka rubuta a gare ka zai kasance yana samun hanyarsa zuwa…ƙara karantawa
Shin akwai wanda ke tsayawa da kafafunsa a cikin gaskiya a wannan lokacin? Na yi alkawari, kamar duniya tana konewa amma babu wanda ya damu da hakan. Dukkan nau'ikan abubuwan tashin hankali na ƙarshe suna faruwa amma ga mu nan, muna dariya da bidiyon kyanwa, muna wallafa memes, muna yin biki kamar…ƙara karantawa
Na kasance da wannan littafin tun daga 2004—kyauta daga wani aboki bayan kammala karatun sakandare, wanda yanzu nake rike da shi sosai a cikin rashin sa. Ko a lokacin, ni mutum ne wanda ke tambayar tsarin makomata, ina neman ma'ana da daidaito a cikin hayaniyar duniya ta dindindin. A wata hanya…ƙara karantawa
Musanya sautin birni da sautin ganyayyaki, waƙar tsuntsaye da ɗan iska mai kyau. Akwai wani abu mai matuƙar ƙarfafawa game da ganin duniya daga wannan tsawo. Waye kuma ya fi son tuddai fiye da taron mutane? 🌿⛰️
Hannun Sakura ya yi jinkiri a kan kwandon ruwa, zane mai dumi da damp ya zama mai nauyi kamar karfe. Tsohon suna na kauna ga 'yar uwarta ya tsere daga gare ta ba tare da izini ba, yana dauke da wani gungun sha'awa na yarinta da kuma zurfin, tsananin kiyayya. Duk da duk shekaru na shiru, mummunan…(an gyara)ƙara karantawa
Shin wani yana jin itatuwa na palmi suna da ƙarfi amma suna sa ku ji daɗi - da kwanciyar hankali 😌
Wani kyakkyawan bude a cikin rufin daji. Akwai wani abu mai kyau game da bambancin tsakanin ganyen duhu da sararin samaniya mai laushi, budewa.
Shin wani ya taba zuwa nan ma? Kullum na sami cewa yana da kwanciyar hankali da kuma ƙarfafa gwiwa ❤️😌(an gyara)