Grounding Zej Zog
Lub zej zog grounding, sib tham, thiab kev sib txuas lus.
128 TUS NEEG
TAG NRHO
grounding
Ntsib Neeg Tshiab
DOWNLOADS
Lub zej zog grounding, sib tham, thiab kev sib txuas lus.
128 TUS NEEG
TAG NRHO
grounding
Ntsib Neeg Tshiab
DOWNLOADS
Kuv nyiam ib qho ntxoov ntxoo thaum sawv ntxov. Kuv siv sijhawm txog 20 feeb nyob rau hauv cov ntoo ntoo hnub no nrog 3 ntawm kuv cov clubbells. Ua kom muaj zog, nplij siab, thiab noj qab haus huv
Ntsia sijhawm nrog YouTube thiab dhau los ntawm kuv qhov ntev squat tuav ntawm 5min, uas feem ntau suav nrog kev dhia sab nrauv, kos duab 8, thiab soleus calve nce, vim 3-5min feem ntau yog ib qho sijhawm tuav zoo, tab sis hnub ci xav zoo heev kuv ua stiff legged hinges ua lwm qhov sov, calves nyob…nyeem ntxiv
Tag nrho cov ntsiab lus thiab kev xav, ib txhij xav tau kom tso tawm ... Tsis txhob cia kev xav nthuav thiab pat ... Tsis yog peb ib leeg uas yuav raug mob, cov uas peb hlub kuj yuav raug kev nyuaj ...
Kuv tau ua kom sov kuv cov joints & lub cev hauv qhov me me hnub ci uas pom hnub no, ua kuv cov ko taw kev kawm, ntau clubbell medleys, tab sis kuv xav tias cov torch lunges tau rhuav kuv cov grasp 🙃 tab sis kuv muaj ib qho cua tshiab los ua curls ntawm ntau hom vim cleans, barbarian squats thiab…nyeem ntxiv
Qee zaus zaum nrog kuv lub nraub qaum against ib ntoo, xav txog thiab hwm kuv tus kheej thiab lub ntiaj teb yog qhov kho mob tshaj plaws. Txawm hais tias kuv mus rau hauv kuv lub taub hau qee zaus, xav dhau “Kuv yuav tsum nyob ntawm no” “kuv tus account yuav tsum yog npaum li no” “Kuv yuav tsum…nyeem ntxiv
Nyob zoo txhua tus, Puas muaj leej twg sim cov pad grounding thiab cov ntaub so ntswg rau lawv txoj kev noj qab haus huv? Yog li cas, koj qhov kev paub yog li cas? Thiab koj tau xaiv qhov chaw twg los yuav lawv? Zoo siab, Marciel
Koj mus rau hauv kuv qhov chaw nres hnub thiab qhuav. Muaj kev sim dawb kom nce vitamin D, nrog kev tsim melatonin dawb. Ua ntau hom kev sib xyaw nrog ib qho ntawm kuv cov clubbells
Cov Ncauj Lus Muaj Feem
Outlook poob lawm + Nvidia yuav los tuav + FAA txwv txhua lub dav hlau ya Muaj dab tsi tshwm sim neee 👀( kho dua lawm )
Qhov pom no ua rau yus kaj siab thiab xis nyob heev. Cov huab pos qis, cov nyom thiab paj qus uas muaj lwg nyob rau pem hauv ntej, thiab txoj kev qhib uas ntsiag to ua rau muaj huab cua thaum sawv ntxov uas kaj siab thiab tshiab heev. Lub suab noog hu nkauj mos muag nyob tom qab ua rau qhov chaw no…nyeem ntxiv
Muaj qee zaj nkauj uas koj tsis yog hnov xwb—koj hnov lawv nrov thoob plaws koj lub cev. Thawj zaug uas kuv nias mloog Marcin zaj "PANICATTACK," kuv hnov ib qho kev poob uas paub zoo heev hauv qab plawv. Zaj nkauj no ntes tau qhov kev xav tob tob ntawm lub cev ceeb toom txog kev phom sij tam sim…nyeem ntxiv
Zoo li kuv yuav tau haus 5 khob es tsis yog peb khob lawm….
Koj yeej tau txais kev nyiam rau kev kos duab uas ua rau qhov xwm txheej zoo li muaj qee yam magical. Muaj qee yam uas ua rau koj xav tau kom rov qab los txog li cas cov nplooj thiab cov ceg ntoo sib sau ua ke. Koj qhov chaw lossis txoj kev kos duab twg yog koj mus rau thaum koj xav tau kev txiav…nyeem ntxiv
Nag tsis qab li dej lawm. Nws qab li tooj liab thiab pa taws ntoo qub, ib qho hnyav txias, ntub uas nkag rau hauv tej qhov hws ntawm kuv lub tsho tiv no, txog thaum zoo li kuv ris ib lub nra kev nyuaj siab ntxiv kaum phaus. Kuv nres ib pliag nyob ntawd, tsuas ntsia ib thaj av nkos txho, xav txog…nyeem ntxiv
🌸Ntau paj ntxiv 🤷🏼♀️. Kuv tsis paub tias qhov no yog ntev npaum li cas. Qhov no yog lub sijhawm kawg uas kuv tau txais "npaj tiav" lossis dab tsi. Kuv tau txais ntau txoj kev zoo ♥️ los ntawm kev sib sau ua ke. Kuv xav tias kuv yuav ua tau ntau dua. Sijhawm nyuaj. 😐✨ Tab sis cov khau yog…nyeem ntxiv
Tej lub sijhawm zoo li no ua rau kuv nco txog yam tseem ceeb tiag tiag: kev ua neej yooj yim, nyob ruaj khov, thiab kev zoo nkauj ntawm ntuj tsim. Kuv nyob rau theem no hauv kuv lub neej uas kuv npaj txhij yuav qhia tej qab ntug no rau tus neeg uas haum kuv. Tus neeg uas kuv tab tom nrhiav: Kuv…nyeem ntxiv
lub suab pov ntawv
(pib ntev dua li no tab sis tsuas muaj qhov txwv ntawm no) Helios sawv ntxov dua li hnub, chav pw tseem tsaus nti. Nws tseem pw saum txaj, mloog. Feem ntau, thaum lub sijhawm no, nws yuav hnov nws txiv hlais riam, nws khau raj taug kev hla pem teb mus rau lub tais dej, thiab nws niam hu nkauj maj…nyeem ntxiv
Tsis muaj dab tsi piv rau lub zog kho mob ntawm kev da dej hauv hav zoov nyob rau lub caij autumn. Nkag mus rau hauv cov ntoo thiab hnov zoo nkauj, tus ntxhiab nplua nuj, uas yog cov ntoo ntoo tshiab nrog cov av qhuav thiab cov nplooj poob. Nws yog qhov ntuj tus kheej aromatherapy, zoo rau kev…nyeem ntxiv
Muab ib lub sijhawm los nres, rov qab, thiab haus. Muaj ib yam uas ua rau muaj zog heev txog txoj kev ua ritual mate txhua hnub. Koj yuav ua li cas kom muaj zog rau hnub no? 🌿
Kuv tsis paub yuav hais li cas— tsuas yog kuv nyiam khaub ncaws, & lub ciaj sia no yog ib qho kev zoo siab hauv kuv hnub 🌸✨. Lub neej yuav nyuaj npaum li cas. Nrhiav cov khoom uas coj koj kev zoo siab, tshwj xeeb tshaj yog cov me me. Ua tsaug & kev tsim kho yog qhov zoo heev, kho, & pub dawb. Tu…( kho dua lawm )nyeem ntxiv
Kuv nco txog astrophotography heev. Tsis muaj dab tsi ua rau muaj zog thiab muaj yeeb yam tshaj li kev nyob hauv qab hnub qub, tshwj xeeb tshaj yog kev qhia nws nrog ib tus neeg!
Tso siab nrog ntuj 🌊 🏝️ ☀️ 💕
Sauron (Halbrand) (Kuv tsis hwm hom thawj coj no) • Ib tus thawj coj uas raug qias neeg nrog kev coj noj coj ua puas tsuaj • Ib tus tsim kho system muaj zog, tab sis yog ib tus thawj coj muaj kev phom sij • Coj los ntawm kev ntshai, tswj, thiab kev ua phem • Ua ntej tshaj qhov tswj hwm • Zais…nyeem ntxiv
Sab nraud grounding thiab tau txais vitamin D thaum sawv ntxov. Tsis pub nws muaj kuv kas fes ☕☕ ces nws nyiag kuv cov khau.
1 suab pov npav
(rau cov txiv neej) Qhov no yog kev lom zem tab sis tseem muaj txiaj ntsig, thiab rau cov ntaub ntawv, qhov no yog li cas kuv tau hais thiab li cas nws tau teb rau qhov no (thiab los ntawm txhua txoj kev, cov poj niam, leej twg thov nug chatGPT qhov teeb meem tib yam kuv tau nug txog peb txiv neej…nyeem ntxiv
Kuv popping Bubble wrap kom kuv txhais tes tsis tu ncua vim kuv muaj kev ua yuam kev phem ntawm kev ua si nrog kuv cov plaub hau uas vim qee yam tau ua rau kuv lub plawv dhia qis qee zaus pom ntawm kuv O2 ring muaj qee zaus kuv paub tias nws yog ib qho kev ceeb toom tsis tseeb vim kuv tsis muaj cov…nyeem ntxiv
Nws tsis yooj yim. Focusing on what is good feem ntau mloog zoo li yooj yim, tab sis hauv qhov tseeb, nws yuav tsum tau ntau lub zog. Tsis hais peb ua dab tsi, tsis hais peb sim ua qhov zoo lossis tsis, yuav muaj neeg uas tsis nyiam peb. Qee tus tos nraug tos peb poob, txawm tias thaum peb tsis…nyeem ntxiv
Nyob hauv lub ntiaj teb uas muaj ntau yam dhau peb txoj kev tswj, kev cob qhia yog kuv txoj kev ua txhua hnub—ib qho nco ntsoov kom paub tias qhov tseeb muaj zog tsis yog ntsuas los ntawm cov leeg, tab sis los ntawm qhov kev txawj ntse uas xaiv kev loj hlob thaum txhua yam lwm tus xav hnyav.
Ib qho nco txog qhov zoo ntawm vim li cas siv sijhawm nyob ib puag ncig cov nroj tsuag yog qhov zoo heev. Txawm tias koj tab tom ua haujlwm hauv av lossis tsuas yog saib xyuas ib qho paj tshwj xeeb, kev cog qoob loo yeej ib txwm nrhiav txoj hauv kev kom txaus siab rau lub siab.
Caffeine, xav txog qhov tsis nrov, thiab ib qho nco ntsoov zoo tias kev nce qib qeeb tseem yog kev nce qib☕️ Nws yog qhov txaus nyiam npaum li cas ib lub sijhawm tsuas yog xav tias muaj zog tab sis qhib ib lub ntiaj teb ntawm kev xav.
Hnub no, kuv zaum thiab txaus siab rau kuv zaub mov sawv daws. Nyeem kuv phau ntawv nyiam, thiab quaj txog zaj dab neeg. Kuv tab tom muaj kev nco ntsoov ntau dua tam sim no, haha yeej txaus siab rau kuv lub neej thiab cia siab tias kuv tus khub yuav tuaj.
Tsis ntev dhau los ntawm lub dej me thaum jog. Lub ntsej muag pom zoo kawg.
Mus taug kev hauv huab cua nag hnub no.
Qee leej neeg nkag mus rau peb lub neej tsis yog vim kev tsis pom, tab sis vim kev txawj ntse. Lawv tuaj rau lub sijhawm tseeb uas peb xav tau lawv, qhia peb cov kawm, tuav peb lub siab, thiab nco ntsoov peb tias txhua qhov sib ntsib muaj ib lub hom phiaj. Yam uas sau rau koj yuav ib txwm pom nws…nyeem ntxiv
Koj puas muaj leej twg ua kom lawv tus kheej nyob hauv qhov tseeb hnub no? Kuv swears, zoo li lub ntiaj teb yog tiag tiag nyob rau hauv hluav taws tab sis tsis muaj leej twg txhawj txog. Tag nrho cov hom apocalypse shenanigans tab tom tshwm sim tab sis ntawm no peb zaum, luag rau cat videos,…nyeem ntxiv
Kuv tau muaj phau ntawv no txij li xyoo 2004—ib qho khoom plig los ntawm ib tug phooj ywg tom qab peb tiav kawm tiav hauv tsev kawm ntawv, ib qho uas kuv tam sim no tuav nraug dua hauv nws qhov tsis muaj. Txawm li cas los xij, kuv yog ib tug neeg uas nug txog cov duab ntawm nws lub neej yav tom…nyeem ntxiv
Roj pauv suab nrov hauv nroog rau suab nrov ntawm ntoo, suab nkauj noog thiab ib qho cua tshiab. Muaj ib yam uas ua rau muaj zog heev txog kev pom lub ntiaj teb los ntawm qhov siab no. Leej twg tseem nyiam cov roob tshaj cov neeg coob? 🌿⛰️
Sakura's tes nres ntawm lub dej, lub ntaub sov, qhuav suddenly hnyav li hlau. Lub npe qub ntawm kev hlub rau nws tus muam tau ploj mus tsis muaj nws lub siab, nqa nrog nws ib tug knot ntawm menyuam yaus xav thiab qhov ntxhov siab, qhuav. Txawm tias txhua xyoo ntawm kev thaj yeeb, qhov kev paub…( kho dua lawm )nyeem ntxiv
Koj puas pom tias ntoo palms yog qhov grounding heev tab sis ua rau koj xav kom muaj kev thaj yeeb - thiab so 😌
Ib qho qhib zoo nkauj hauv lub hav zoov. Muaj ib yam uas ua rau muaj zog txog qhov txawv ntawm cov ntoo tsaus thiab lub ntuj qhib, mos.
Koj puas tau tuaj ntawm no thiab? Kuv ib txwm pom nws yog ib qho kev paub thaj yeeb thiab muaj zog ❤️😌( kho dua lawm )