Kale Komunitas

Sup yang Enak

Cuaca musim gugur adalah cuaca sup. Sosis Italia, kentang, dan kale. 😋

Kotak makan siang buatan sendiri untuk besok 🤍

Wrap gandum utuh dengan ayam suwir, keju, kale & bayam 🌯 Nasi kukus, ayam mentega & mentimun segar 🍚🥒 Protein + zat besi + karbohidrat + sayuran untuk menjaga energi saya sepanjang hari kerja. Bahan bakar untuk besok, dibuat dengan cinta malam ini. 🫶🏼 (diedit)

Sangat luar biasa! Kale, paprika, kenari, cranberry, dan saus ranch berbasis tanaman. Yang hilang hanyalah alpukat, tetapi mereka belum cukup matang.

Kale itu keren!

Tidak ada yang salah dengan salad kale dengan stroberi. Yum.

Ayam siapa?

Ayam panggang yang digoreng dengan udara, kangkung dan bawang tumis. Tomat sederhana, sejujurnya hanya ada untuk komposisi warna 😆 Saya berusia 38 tahun dan mencoba kangkung untuk pertama kalinya sekitar 2 bulan yang lalu. Dan saya menyukainya! Sekarang menjadi makanan pokok dalam hidangan saya,… baca selengkapnya

Sangat memuaskan

Di hari bersalju yang dingin, sup sosis, kentang, dan kale. 😋

Saya membuat japchae dengan kale, cukup enak

Makan malam setelah berolahraga 🥵

Saya biasanya tidak memasak setelah berolahraga karena saya sudah kelelahan. Tapi semua bahan sudah terlalu lama berada di kulkas, jadi... saatnya memasak! Ayam tepung, kacang hijau tumis dan kale, omelet ekstra dan saus mayo/ketchup.

Makan malam disajikan

Paella, sup miso, salad kale. Teh lotus biru dan yogurt ditambah buah.

Malam Jumat

Makan malam Gadis 2026!!! Salad kale dengan steak.

Apel segar, kenari, cranberry, dan ara dengan parm di atas ranjang bayam dan kale. Cocok dengan berbagai dressing dan ambil sayurannya untuk ditambahkan ke granola sebagai dorongan pagi.

Bagian terbaik dari beralih dari big boi ke smole swole

Belajar tentang biaya dan memasak dengan efisien, perencanaan makanan benar-benar membuka mata Anda tentang betapa mudah dan murahnya mencapai target nutrisi Anda. Saya tahu kita semua sibuk, tetapi jika Anda hanya meluangkan waktu dan perhatian untuk diri sendiri sedikit demi sedikit, Anda dapat… (diedit) baca selengkapnya

Ayam kari, Nasi dan Kale 😋

Saya Sudah Banyak Membuat Kue...

(Dari Kiri ke Kanan) Kue Kacang Tanah Cokelat Chip Brownies Cokelat Hitam yang Kenyal Kue Wijen Hitam Pizza dengan Kale, Chx Saysay, dan sebuah 🥚 Hal favorit saya tentang musim yang lebih dingin adalah menyalakan oven itu. 😋 Apa favoritmu?

Kale

Saya bersumpah ini benar-benar lezat... Sebenarnya, jangan tiru. Karena sayuran seharusnya tidak digoreng. Jadi hari ini saya tidak memasak. Karena hanya ada telur di lemari es, jadi kami menggoreng telurnya. Di rumah saya melihat bahwa pohon kale cukup lebar, tanpa basa-basi saya mengambil… baca selengkapnya

Rebusan terinspirasi dari Afrika Barat

Saya memiliki bumbu Suyu yang saya buat beberapa waktu lalu. Jadi saya memutuskan untuk menggunakannya. Rebusan Ayam dan Ubi Jalar dengan kale.

Nikmati

Sumber kolesterol dan diabetes 🤣 Makanan gorengan dan nasi putih... Jika ada yang bertanya, kenapa tidak ada sayuran? Di halaman banyak sayuran. Mulai dari daun singkong, sawi, kangkung, daun katuk, dan lainnya. Tapi ya, kadang saya terlalu malas untuk makan sayuran setiap hari. Hidup bagi saya… baca selengkapnya

Protein pho?

Paha ayam (dimarinasi dalam yogurt, kunyit, bawang putih, dan siracha), pasta protein, kaldu tulang ayam dan sapi rendah sodium, ditambahkan putih telur ke dalam kaldu, kale tumis dan jalapeno segar serta ketumbar. Sedikit lebih pedas di atasnya. Sekitar 100g protein, di bawah 35g karbohidrat,… baca selengkapnya

MAKAN MALAM

Hidangan sehat: Kangkung tumis dengan saus tiram, ditaburi bawang putih goreng.

Nasi Merah Thai dengan Ayam

Nasi cokelat butiran panjang dengan paprika, bawang, wortel, dan kale yang ditumis dan dikukus. Dimasak dengan bawang putih dan jahe segar serta dilapisi dengan saus kari merah 🙂 Disajikan dengan paha ayam yang dipanggang dengan garam bawang putih dan bumbu lada hitam

kale

dilapisi minyak zaitun, garam, cuka anggur merah & tarragon siap masuk oven!

Perbaikan Cepat

Daging Kalkun Giling & Kale dengan Kentang Merah Panggang dan Bumbu Asago.

‘Jika ada satu hal yang bisa diambil dari studi antropologi tentang diet nenek moyang, itu adalah bahwa “diet yang sebagian besar berbasis pada makanan nabati mempromosikan kesehatan dan umur panjang...”‘

‘Selama tahun-tahun pembentukan kita yang sebenarnya, mungkin 90 persen pertama dari keberadaan kita sebelum kita belajar cara menggunakan alat, kebutuhan nutrisi kita mencerminkan masa lalu nenek moyang di mana kita sebagian besar makan daun, bunga, dan buah-buahan.’ ‘Tanaman membuat antioksidan… baca selengkapnya

Buffet

Gyro, salad kale, salad pasta, falafel, bit merah, hummus dengan jamur, hummus bayam, hummus pedas, babaganoush, dan salad kacang garbanzo

Ulasan April

Gandum, oat, kacang, arugula, bayam, kale, blueberry semua tumbuh dengan baik meskipun hampir terkena beberapa tornado. Menanam 19 pohon, termasuk 6 pohon apel, 2 pohon crabapple, sisanya pohon berbunga. Selanjutnya menyelesaikan tempat tidur yang ditinggikan dan memindahkan tomat dan paprika.

Pembaruan tentang kale hidroponik saya.

Ini adalah campuran dari 4 jenis kale yang berbeda: Blue Dwarf Curled Vates, Red Russian, Premier, dan Lacinato di Letpot saya. Sudah tumbuh selama 2 setengah bulan. Cukup banyak persaingan untuk ruang, saya seharusnya mungkin hanya menanam 1 dari setiap jenis alih-alih 2.

Makanan hari ini 🌟 🍚 🍠

10-04 Saya sudah di minggu ke-8 perjalanan bebas gluten saya dan sarapan hari ini adalah biji bunga matahari dan biji labu yang direndam dengan satu pisang dan satu kotak makanan yang berisi sayuran dan nasi wortel kunyit yang dimasak dalam kaldu tulang dan rempah-rempah ditambah ayam cincang… baca selengkapnya

Sayuran hijau akhir Agustus

Memetik daun kale dan bit dari kebun.

Salad Kale

dressing tahini lemon dengan cranberry, almond, paprika fresno dan hijau, serta parmigiano reggiano.

Makan Malam Terlambat No. 81-26

Ayam, paprika, kale, bawang, dan mie telur dalam saus cabai Thailand pedas dengan kacang hijau asin dan nanas Tang

Sayuran

Kale Cesar wrap dan smoothie hijau manis 😋

Sarapan Senin-Sabtu.

Sarapan Senin-Sabtu (setelah puasa semalaman lebih dari 14 jam. Protokol nutrisi mingguan yang mendukung kesehatan kardiovaskular, imun, metabolik, usus, mitokondria, dan kognitif dengan serat, polifenol, omega-3, antioksidan, dan mikronutrien. dll. Senin-Sabtu: 16 oz air hidrogen (tidak pada… baca selengkapnya

Sarapan Jumat

Sarapan: 2 cangkir oatmeal yang direndam semalaman dengan Cuka Sari Apel. 2 sdm selai kacang. Biji rami, Lemon, Bit, dan bubuk Kale. Bawang putih, jahe, kayu manis Ceylon, dan bawang. Minyak Zaitun Extra Virgin. 16 oz air hidrogen. Teh hijau + Boswellia. Tuhan memberkati. #Kesehatan #MAHA

Permata Terbaru Zee5

Setelah Netflix, Zee5 menjadi tempat yang hebat untuk film-film klasik. Penambahan terbarunya, 'Neelira' (Tamil) dan 'Tighee' (Marathi) menjadi saksi akan hal itu. 'Neelira' adalah tontonan yang wajib karena arahan yang menakjubkan. Keindahan film ini adalah bahwa ia bisa dengan mudah diubah… baca selengkapnya

Lezat

Steak jamur di atas jamur lainnya dengan bawang dan beberapa kale. Di atas quinoa dengan olesan hummus!

Sarapan

Roti Mayones Campuran Sayuran Daging Kalkun Tunas alfalfa, brokoli, dan kale Keju Swiss Tomat Alpukat

Tahukah kamu bahwa kale adalah tanaman musim dingin?

Saya juga tidak tahu sampai tanaman ini mulai berkembang ketika musim dingin tiba.