Learningdifficulties Komunitas

Selalu Belajar

Setiap hari saya selalu belajar hal-hal baru, bahkan jika itu mengulang studi sebelumnya untuk melihat apakah saya melewatkan sesuatu, atau akhirnya memahami sesuatu. Hari ini pembelajaran saya tentang otot tangan, setelah mencoba meeling yang mirip dengan milling, dengan clubbells. Tangan saya... baca selengkapnya

Bent Press Ya

Menghabiskan 13 bulan mempelajari gerakan ini dengan kettlebell, jadi saya mencoba menggunakan dumbbell dan menambahkan 5lbs ke 1RM saya 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

Serius....ada yang tidak beres, sekarang saya tahu. Saya tidak mengunci lutut saya dan otot erektor saya lelah dari 10x22 ledakan-push-up dengan ekstensi pinggul penuh Nordic curls untuk menyelesaikan bagian dari Tantangan Oktober Ben Barker hari ini.