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ビートルート、アボカド、フェタチーズとルッコラのベース

シンプルなサーモン、アボカド、モッツァレラ、トマトのサラダを作りました 👩🏾🍳☺️

簡単で手早い朝食;卵、チーズ、ベーコンを全粒ベーグルにアボカドアイオリを添えて。

私 🙋♀️🤭😋

チョコレートアボカド、オレンジコーヒー、バナナケーキ、そしてスパイシーフレンチフライ






美味しくて健康的—それが私に必要なすべてです!😋😝
世界で最高のスムージー、すべてをミキサーで牛乳と一緒に混ぜるだけ 😍

エリートコンボ、忘れられない味 🧊🥑


かなりかっこよくてアボカドバージョンが欲しかったけど、それでも可愛いです。残念ながら、私はこれらのゲームを集めるだけで、誰も本当に遊びたがらないんです。


砂糖と牛乳は加えないで。本格的に作ろう👌

🥯🥑🍳 アボカド、卵、ベーコンのベーグルでブランチ.. シンプルな家庭料理がいつも最高 🤍 (編集済み)


チアヨーグルト ハチミツ アボカド バナナ グラノーラ シード🍌 🍯 🥑 💋 (編集済み)



完璧な色と質感。

- アボカド - 角切りトマト - 角切り赤玉ねぎ - 新鮮なニンニク - 角切りセラーノペッパー - 角切りハラペーニョ - フレッシュライム - 刻んだコリアンダー - 黒胡椒 見た目は良くないけど、味は最高だった😊

ステーキ、ソテーしたスイートペッパーとシシトウ、ロマネスコソース、アルグラ、アボカド、ご飯。


あなたが絶対にその盛り上がりを理解しようとしない食べ物は何ですか? 😂 アレルギーのあるものではなく、ただ試したことがないものでもありません。 周りの人たちがみんな大好きな食べ物なのに、あなたは「みんな同じものを食べているの?」と思っている状態です。 そして、もちろん人を怒らせることも許されています。ピザの上のパイナップル、寿司、アボカド、何にでもランチドレッシング…ここでは何も神聖ではありません。 😂 私のはアイオワから追い出されるかもしれないので、誰かが先に行くのを待ちます。 あなたのは何ですか? 全く関係ありませんが、これが私が先ほど焼いたものです 🔥

軽くパン粉をまぶしたスパイシーチキン、アボカドときゅうりのサラダ。マック&チーズ(健康的なやつ)笑

チーズ、卵、アボカドシラントロヨーグルトドレッシングのサラダ。鶏肉とモッツァレラのトルティーニ、ピスタチオペスト添え。


私だけが塩と胡椒をかけてアボカドを食べるの?
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アボカド、トマト、そしてツナ、私流のビネグレットで。シンプル。

パン粉をまぶしたフライドチキン、アボカド、モッツァレラ、トマト

さあ、始めましょう.. アボカドはいつも私の皿にあります。

ツナトースト、ガーリックバゲット、卵 アボカド 🥑🍳🍞 (編集済み)

チョリソー、アボカド、トマト、コリアンダーを詰めた青いトルティーヤに、チポトレアイオリをトッピング。黒豆、玄米、ライムを添えて。


ひよこ豆1缶、排水してつぶしたもの パプリカ半分 赤玉ねぎ ガーリックパウダー、オニオンパウダー、ディル、黒胡椒、塩、マヨネーズ、ディジョンマスタード アボカド トーストしたパン 今朝の朝食。ひよこ豆サラダマボブと洋梨 🍐
アボカドは急いで乗せたら、茶色くなる前に。😩

私が絶対に大好きなことの一つは、息子のために食べ物を作ることです。彼のために3種類のフレーバーを作りました: •ヘルスファッジアイスキャンディー(アボカド、バナナ、ギリシャヨーグルト、牛乳、少しのココナッツクリームで作りました) •ミックスベリーチーズケーキ(ブラックベリー、ブルーベリー、ラズベリー、チェリー、クリームチーズ、ギリシャヨーグルト、グラハムクラム) •いちご/ラズベリーアイスキャンディー(いちご、ラズベリー、ヨーグルト、バナナ、少しの牛乳だけです)



アボカドトーストに目玉焼きとソテーしたベビーほうれん草

🥑🥓お母さんのために!!!

朝食。 アボカド、きのこ、ベーコン、ポーチドエッグ。


私は再びアルコールマーカーを使ってOhuhuマーカーと紙を使ってみました :) 描き続けて ~

トレーニングをして、マクロを正しく摂取しています。1600カロリーで、徐々に赤字に近づいていますが、目標はタンパク質175g、脂肪48g、炭水化物117gです。難しいです... デイビッドバーは今日のトレーニング後のためのものですが、その間にコーヒーにナaked Whey Proteinを入れると30gのタンパク質が摂れます。171gのオイコスプロは25gのタンパク質を提供し、卵3個で21gのタンパク質、そして155gのイチゴは1.1gのタンパク質と3.2gの脂肪を含んでいます。そしてハスアボカドは食物繊維9.2g、タンパク質2.7gです。たとえ脂肪が21gであっても。

