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私は霜の降りた日の出が大好きです。今日はクラブベルを3つ持って草の上で約20分過ごしました。活力を与え、心地よく、健康的です。
YouTubeで時間を忘れて、通常の5分の深いスクワットホールドを超えてしまった。通常は横に揺れたり、8の字を描いたり、腓腹筋のカーフレイズを含むことが多いけど、3-5分が通常は良いホールド時間なんだ。でも、太陽がとても気持ちよかったから、もう一つのウォームアップとして硬い脚のヒンジをやった。庭の横にある短い丘でふくらはぎが大きく伸びている。レッグデイが近づいている！ 💪 💪 🏋 ❤
すべての感情や気持ちは、常に流される必要がある ... 感情が溜まって爆発するのを許してはいけない ... 私たちだけでなく、私たちが愛する人も傷つくことになる ...
今日は少しだけ日が差した中で関節と体を温めて、脚のトレーニングをして、たくさんのクラブベルメドレーをやったけど、トーチランジで握力がやられた🙃でも、クリーンやバーバリアンスクワット、シンダウンバーバリアンスクワットが肘関節にかなりのストレスをかけるから、いろんな種類のカールをするためにセカンドウィンドがあった。
時々、木に背を向けて座り、自分自身と地球を振り返り、敬意を表することが最も癒しになることがあります。 時には「ここにいるべきだ」「私のアカウントはこれくらいであるべきだ」 「今頃はパートナーがいるべきだ」「私のビジネスはもっと進んでいるべきだ」などと考えすぎてしまいますが… 私はその瞬間に戻り、必要なものも欲しいものもすべて持っていることを思い出します。肺には息があり、血管には血が流れています。すべては予想以上に展開しており、私は挑戦と成長に感謝しています。
こんにちは皆さん、 健康のためにグラウンディングパッドやシーツを試した人はいますか？もしそうなら、どんな経験をしましたか？そして、どの会社から購入することに決めましたか？ よろしく、マルシエル
毎日のグラウンディングと日光を浴びています。ビタミンDを増やす無料テスト、メラトニンの生成も無料です。クラブベルのペアの一つで複数のメドレーを行いました。
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天体写真がとても恋しいです。星の下にいることほど、心が落ち着き、魔法のようなことはありません。特に誰かとそれを共有することが！
自然とのつながり 🌊 🏝️ ☀️ 💕
サウロン（ハルブランド） （この種のリーダーシップは尊敬しない） • 破壊的なリーダーシップを持つ腐敗した支配者 • 強力なシステムビルダーだが危険なリーダー • 恐怖、支配、操作を通じて導く • 責任よりも支配を優先する • 穏やかな性格の裏に真の意図を隠す • 真のアイデンティティを明かす前に信頼を得る • 共感と倫理的基盤が欠けている • 即時の力よりも長期的な戦略に焦点を当てる •=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=•=• これらは私にとって最も目立ったキャラクターです。異なるリーダーシップスタイル..… 続きを読む
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植物のそばで過ごすことがなぜ心を落ち着けるのかを思い出させてくれる美しい瞬間。土を耕している時でも、ユニークな花を眺めている時でも、ガーデニングは常に心を静める方法を見つけてくれます。
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