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毎日新しいことを学んでいます。過去の勉強を振り返って何かを見逃していないか確認したり、やっと何かを理解したりすることも含めて。今日は、クラブベルを使ってミーリングに似た手の筋肉について学んでいます。手が疲れました(笑)
この動きに13ヶ月を費やしてケトルベルを使って学んだので、ダンベルを使って1RMに5ポンド追加してみました 🎊 🎉 🎊 🍾
本当に....何かが正しく感じられなかった、今わかった。膝をロックしなかったし、今日のベン・バーカー・オクトーバー・チャレンジの一部を完了するための10x22の爆発的プッシュアップフルヒップエクステンションノルディックカールで背筋が疲れている。
