Learningdifficulties საზოგადოება

learningdifficulties საზოგადოება, საუბარი და დისკუსია.

10 ᲐᲓᲐᲛᲘᲐᲜᲔᲑᲘ

ᲧᲕᲔᲚᲐ

learningdifficulties

5 პოსტი10 ადამიანი

ყოველთვის სწავლა

ყოველდღე ყოველთვის ვსწავლობ ახალ რამეებს, თუნდაც ეს იყოს წინა კვლევების გადახედვა, რომ ვნახო რამე გამორჩა თუ ბოლოსდაბოლოს რამე გავიგო. დღეს ჩემი სწავლა ხელის კუნთებზეა, შემდეგი მილის მსგავსად, კლუბებით მუშაობის შემდეგ. ხელები დაღლილია lol

2 წ

ბენტ პრესი დიახ

13 თვე გავატარე ამ მოძრაობის სწავლაში კეტლბელებით, ამიტომ ვცადე დუმბელის გამოყენება და 5lbs დავამატე ჩემს 1RM 🎊 🎉 🎊 🍾

2 წ

98% რომ

სერიოზულად....რაღაც არასწორად მეჩვენებოდა, ახლა ვიცი. ჩემი მუხლები არ გამიკეტავს და ჩემი ერექტორები დაღლილია 10x22 აფეთქების-წაწევის სრული-ბარძაყის-გაგრძელების ნორდიული კრუნჩებისგან, რათა დავასრულო დღევანდელი ბენ ბარკერის ოქტომბრის გამოწვევა