Coaching 커뮤니티

막판 코칭

내 친구들 중 몇 명이 오늘 막판에 나에게 코칭을 요청했어.....자격증을 갱신하는 것도 좋겠네

코칭

어젯밤에 좀 추웠어요 영국 미식축구

친절하세요

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의사님, 제발

"의사님, 저는 아무것도 할 줄 몰라요... 청소, 요리, 다림질, 수선 같은 정상적인 것들조차도... 저는 그것들을 할 줄 몰라요." "그래서 뭐? 왜 <정상>이 되고 싶어? 누가 정상이고 비정상인지 결정해?" "사람들... 사회... 기분이 좋고 싶다면 잘 적응해야 해요." "그럼 <적응>된 기분이 되면 무엇을 얻을 수 있을 거라고 생각해?" "다른 사람들이 저를 받아들이고 괜찮다고 느끼게 해주길 원해요." "진정으로 괜찮아지는 방법을 알고 싶어?" "네, 아마도요, 의사님. 저는 그걸 위해 여기 왔어요. 저는 길을… 더보기

최고의

변화

타인을 변화시키려는 가장은 자아의 필요입니다. 진정으로 돕고자 하는 선한 사마리아인의 행동이 결코 아닙니다. 진정으로 이타적인 도움은 결코 가장을 포함하지 않습니다. 가장은 결코 사랑이 아닙니다. 상대방이 변화한다는 가장은 그들을 통제하고자 하는 욕망에 의해 자아의 필요에서 비롯됩니다. 그래서 어떤 면에서 그들이 잃어버리지 않도록 하는 것입니다. 당신은 누구도 변화시킬 수 없습니다, 그걸 명심하세요. 대신, 자신을 변화시키세요. 그리고 우리는 모두 연결되어 있으므로, 이것은 다른 사람에게도 변화를 일으킬 것입니다… 분명히… 더보기

지금 시작하세요

사랑의 삶

사랑의 삶을 그 논리보다 더 사랑하라, 그때에야 그 의미를 이해할 수 있을 것이다. (표도르 도스토예프스키)(수정됨)

실패를 피할 수는 없다

일상 생활의 작고 큰 도전에서 성공하기 위해서는, 패배가 종종 승리보다 더 중요하다. 전구 실험의 어려운 시기에 대한 인터뷰에서, 제너럴 일렉트릭의 다작 발명가인 토마스 에디슨은 이렇게 말했다: “나는 실패하지 않았다. 나는 단지 작동하지 않는 10,000가지 방법을 찾았을 뿐이다.” 많은 사람들이 세 번째 시도에서 포기했겠지만, 에디슨은 실패의 본질을 이해했다. 실패는 성공의 대안이 아니다. 실패는 성공을 위한 필수 조건이다. 그러니 마음가짐을 바꿔라: 목표를 달성하는 데 있어, 우리 중 많은 사람들은 성공과 실패가 상호… 더보기

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우리는 우리의 과거가 아니다

안녕하세요, 여러분, 오늘은 여러분과 강력하고 해방적인 개념에 대해 이야기하고 싶습니다: 과거는 전혀 중요하지 않습니다! 너무 자주 우리는 과거의 실망, 잘못된 선택, 또는 힘든 순간의 무게를 짊어집니다. 하지만 과거의 경험을 통해 사는 것이 지금의 우리를 형성하지는 않습니다. 과거는 우리를 내면의 새로운 존재로 변화시킵니다: 그것은 단지 우리의 마음 속 서랍에 있는 닫힌 책일 뿐입니다. 우리는 현재를 탐험하고 미래를 창조하며 살아갑니다. 당신의 과거 경험은 당신의 미래 경로를 정의하지 않지만, 현재는 당신이 운명을 형성할… 더보기

역설적 항우울 치료 기법

한 환자가 항상 그리고 오직 우울하다고 불평했지만, 실제로 그녀는 억눌린 분노로 가득 차 있었다. 나는 그녀에게 우울한 것은 그녀에게 달려 있다고 말했으며, 우리는 우리의 삶에 100% 책임이 있다고 했고(그녀는 여전히 3년 전에 끝난 관계 때문에 우울하다고 믿고 있었음) 치유를 원한다면 우울하지 않은 것처럼 무언가를 시작해야 한다고 말했다. 반응은 처음에는 짜증이었고, 그 후에는 분노로 바뀌었다... 그때 나는 그녀에게 말했다: "봐, 너는 항상 그리고 오직 우울한 것이 아니야, 너는 정말로 화를 낼 수도 있어. 너 안에… 더보기

나를 떠나줘서 고마워🙏

나를 떠나줘서 고마워. 나를 놓아줘서 고마워 왜냐하면 너는 나에게 놓아주는 힘을 가르쳐 주었으니까. 이별 속에서, 나는 내 이야기를 다시 쓸 수 있는 능력을 찾았다. 나는 과거에 감사해 왜냐하면 배운 교훈이 내 길잡이가 될 것이니까. 너의 작별 인사 속에서도 고마워, 나는 내 삶의 아름다움을 발견했으니까."

당신의 무한한 잠재력

안녕하세요 여러분! 오늘은 우리 모두가 공통적으로 가지고 있는 것에 대해 이야기하고 싶습니다: 우리 안에 있는 내면의 잠재력입니다. 여기 있는 모든 개인은 고유한 재능, 열정, 그리고 마음 깊숙이 타오르는 꿈을 가지고 있습니다. 하지만 우리는 종종 일상에 갇혀, 책임과 도전에 의해 이끌리곤 합니다. 하지만 여러분에게 묻고 싶습니다: 내면의 자아를 키우기 위해 시간을 찾는 것이 정말 그렇게 어려운가요? 진정으로 원하는 것을 알고, 가장 깊은 야망을 아는 그 자아 말입니다. 오늘, 여러분에게 도전하고 싶습니다: 잠시 반성의… 더보기

IKIGAI 아침에 일어나는 이유

감사의 기도

삶에 감사하라, 매일이 기적이기 때문이다. 순간에 감사하라, 오직 이 순간만이 당신에게 있다. 오는 것에 감사하라, 그것은 선물이기 때문이다. 떠나는 것에 감사하라, 그것은 그 목적을 다했기 때문이다. 우주에 감사하라, 당신이 그 일부이기 때문이다.(수정됨)

우리는 우리의 과거가 아니다

시간의 페이지 안에서, 과거는 고대의 강처럼 미끄러지지만, 우리는 현재라는 배의 대담한 선원이다. 부담스러운 기억에 묶이지 않고, 지금의 바람에 실린 나뭇잎처럼 가볍다. 우리는 우리의 운명의 건축가, 우리가 있었던 것과 우리가 될 수 있는 것 사이의 다리를 만드는 사람들이다. 이 삶의 정원에서, 과거의 꽃들이 피어나지만, 우리는 오래된 봄에 자신을 잃지 않는다. 모든 계절은 새로운 장관을 제공하고, 우리는 현재와 함께 춤추며, 향수에 젖지 않고 경험의 꽃잎을 모은다. 우리는 가능성에 사랑에 빠진 눈으로 미래를… 더보기

그 위험

아름다운 사람들

실패

기도를 드립니다

날들의 침묵과 밤의 소란 속에서, 우리는 우리의 존재를 감싸는 신비에 다가갑니다. 오늘, 이 덧없는 시간의 춤 속에서, 우리는 열린 마음으로 무릎을 꿇고, 삶의 기적에 감사의 마음을 표현합니다. 우리의 폐를 통해 흐르는 숨결, 마치 비밀의 멜로디처럼, 매일 아침과 저녁의 그림자 속에서 춤추는 빛에 감사드립니다. 우리는 요소들의 교향곡, 변화하는 풍경을 창조의 거대한 캔버스에 그리는 계절의 조화에 감탄합니다. 이야기를 엮는 손들, 내면의 우주를 반영하는 눈들, 위로와 사랑의 말을 속삭이는 입술들에 감사드립니다. 우리가 다른… 더보기

귀 사이에서

여기 있는 동료 코치 여러분, 스포츠에 관계없이. 기본적인 발전이나 정신적인 발전이 성공에 가장 큰 도전이 된다고 생각하시나요?

혼자라고 느낄 때

혼자라고 느낄 때, 고독의 침묵 속에서 우리의 내면이 드러나는 무대가 펼쳐지며, 감정은 자신의 본질을 반영하는 가운데 춤을 춥니다. 외로움은 때때로 감싸는 그림자로 인식되지만, 더 깊은 성찰과 더 친밀한 발견의 교차로가 됩니다. 이러한 명백한 고립의 순간에 우리는 마음의 깊은 곳으로 뛰어들어, 비밀의 정원에서 섬세한 꽃잎처럼 피어나는 생각들을 살펴봅니다. 여기서 고독은 단순한 공허가 아니라 개인적 성장의 비옥한 토양이며, 우리가 진정 누구인지 발견할 기회입니다. 그러나 외로움이 끝없는 미로가 되어서는 안 된다는 것을 기억하는… 더보기

Untitled

나는 항상 자유로운 영혼이었고, 반항적이며, 고독했다. 어린 시절부터 나는 사교하는 것을 좋아하지 않았고; 혼자서 동물들과 노는 것을 원했다. 나는 작은 새들을 지켜보는 것을 사랑했고, 석양에게 이야기를 들려주었으며; 요정들과, 숲의 정령들과 이야기하고, 상상 속의 인물에게 조언을 받으며, 나중에 수년 후에 그것이 나의 더 높은 자아라는 것을 이해하게 되었다. 그리고 청소년기에는 고립되어 있었고, 고독했으며, 패션과 세속적인 것들에 관심이 없었다, 그 때문에 나는 소외되었다. 오늘, 나는 내가 있었던 것에 감사하고… 더보기

있어라

있어라 너가 내부에서 그렇다.

이런 코치가 더 필요해요.

#스포츠 #코칭

커리어 코칭 당신에게 적합한 직업 분야를 정하는 데 문제가 있나요? 자신에게 가장 적합한 경력이 무엇인지 아는 데 문제가 있나요?(수정됨)

결국 그게 요점이야. 너는 어떻게 생각해?

신 (또는 우주, 또는 부처님, 또는 누구든지) 내가 바꿀 수 없는 것들을 받아들일 수 있는 평온을 주시고, 내가 바꿀 수 있는 것들을 바꿀 수 있는 용기를 주시며, 그 차이를 알 수 있는 지혜를 주시옵소서.

떨어뜨리다

진정으로 당신을 도와주기 위해 라이프 코치가 어떻게 되어야 한다고 생각하나요?

실수는 우리의 친구입니다!

여러분, 좋은 아침입니다, 오늘은 오늘날 사회에서 자주 회피되거나 다루어지는 주제에 대해 이야기하고 싶습니다: 개인으로서의 성장과 진화에서 오류와 고통의 중요성. 우리는 너무 자주 오류를 숨겨야 할 실패로 보고, 고통을 피해야 할 부끄러운 것으로 여기지만, 사실 그것들은 귀중한 학습과 변형의 원천입니다. 실수는 우리의 개인 성장 여정의 필수적인 부분입니다. 그것들은 우리가 다른 방법으로는 배울 수 없는 교훈을 가르쳐 줍니다. 그것들은 우리의 취약성을 보여주고, 우리가 그것을 극복하도록 밀어줍니다. 모든 실수는 성장과 개선의… 더보기

만약

당신이 자신과 함께하지 않는다면, 당신은 자신에게 반대하는 것입니다. 밤의 어두운 시간에 자신을 동반하지 않고, 고독한 산책에서 당신의 곁을 걷지 않고, 황혼의 침묵 속에서 자신에게 편지를 쓰지 않는다면, 당신은 존재하지 않습니다. 당신은 두 조각의 부스러기를 주길 바라는 거지처럼, 무엇을 모른 채 운명을 쫓고 있습니다, 왜냐하면 당신은 자신을 실패하게 만들기 때문입니다. 계곡의 종소리가 울려 퍼지는 동안. 당신은 어디에 있습니까? 잘못된 방향에서 무엇을 찾고 있습니까? 돈, 사랑, 직업을 쫓으며 무엇을 찾고 있습니까?… 더보기

왜 우리는 행복하지 않을까 (하지만 우리는 그것을 이해하지 못해)

가끔 당신은 죄책감을 느끼고, 그들은 당신에게 죄책감을 느끼게 합니다. 밖에서 보면, 당신은 모든 것을 가지고 있습니다: 애정, 직업적 인정, 재정적 안정, 아름다운 가족, 좋은 직장. 하지만 당신은 행복하지 않고, 그 이유를 이해하지 못합니다. 당신은 배은망덕하다고 느낍니다. 어떻게 그럴 수 있죠? 게다가 사회는 이미 판단했습니다: 당신은 행복해야 합니다! 하지만 당신은 느끼고 있습니다, 아니, 당신 안에 뭔가/누군가가 느끼고 있습니다, 당신이 자신의 길을 따르지 않고 있다고, 당신이 미리 계획된 삶을 살고 있다고, 당신의… 더보기

나는 모든 것, 나는 우주다

우리 존재의 핵심에서, 우리는 우리를 둘러싼 광활한 우주를 반영한다. 우리는 별의 실로 엮여 있고, 우주 먼지로 가득 차 있다. 우리의 심장이 뛰는 매 순간은 먼 은하에서 오는 메아리처럼 울려 퍼지고, 우리의 생각은 마음의 별자리 속으로의 여행이다. 우리는 빛과 그림자의 존재로, 별들 사이에서 춤추는 이중성을 반영한다. 우리의 생각의 침묵 속에서, 우리는 무한의 속삭임을 감지할 수 있다. 왜냐하면 우리 자신이 우주의 복잡한 부분이기 때문이다. "나는 모든 것, 나는 우주다"라고 말할 때, 그것은 단순한 존재의 진술이 아니라… 더보기

보디빌딩 코치 💪

저는 28명 이상의 클라이언트를 보유하고 있습니다.

어떻게 생각하세요?

당신은 용서합니다, 내부의 무언가가 부서질 때까지. 그 이후에는, 아무것도 느끼지 못합니다, 용서도, 분노도 없고, 오직 페이지를 넘기고 모든 것을 뒤로 남기고 싶은 욕망만 있습니다. 문제에 대한 해결책을 찾을 수 없을 때, 아마도 그것은 해결해야 할 문제가 아니라 받아들여야 할 진실일 것입니다.