Grounding 커뮤니티

Frost&VitaminD

나는 서리 낀 일출을 좋아해. 오늘 클럽벨 3개와 함께 잔디에서 약 20분을 보냈어. 상쾌하고, 편안하며, 건강해.

햇살, 이슬, 그리고 안개

유튜브에 빠져서 시간을 잊어버렸고, 보통 5분인 깊은 스쿼트 홀드를 초과했어요. 이 홀드는 보통 좌우로 흔들기, 8자 그리기, 그리고 종아리 올리기를 포함하는데, 3-5분이 일반적으로 좋은 홀드 시간이에요. 하지만 태양이 너무 좋게 느껴져서 다른 워밍업으로 뻣뻣한 다리로 힌지를 했고, 마당 옆의 짧은 언덕에서 종아리가 크게 늘어났어요. 다리 운동이 다가오고 있어요! 💪 💪 🏋 ❤

흘러라

모든 감정과 정서는 항상 흘러야 해 ... 감정이 쌓여서 폭발하지 않도록 해 ... 우리가 아플 뿐만 아니라, 우리가 사랑하는 사람도 아픔을 겪게 될 거야 ...

토치 런지

오늘 비춰진 햇살 속에서 관절과 몸을 워밍업하고, 다리 훈련을 했으며, 많은 클럽벨 메들리를 했지만, 토치 런지가 내 그립을 태운 것 같아 🙃 하지만 클린, 바바리안 스쿼트, 그리고 정강이 아래 바바리안 스쿼트가 팔꿈치 관절에 많은 스트레스를 주기 때문에 다양한 종류의 컬을 할 수 있는 제2의 바람이 생겼어.

그라운딩

가끔 나무에 등을 기대고 앉아 나 자신과 지구를 반성하고 존중하는 것이 가장 치유적인 일이다. 때때로 나는 “여기 있어야 해” “내 계좌는 이 정도여야 해” “이제는 파트너가 있어야 해” “내 사업은 더 발전해야 해” 등등 등등… 머릿속에 갇히곤 한다. 하지만 나는 순간으로 돌아와서, 내가 필요하고 원하는 모든 것을 가지고 있다는 것을 기억한다. 나는 폐 속에 숨을 쉬고, 혈관에 피가 흐르고 있다. 모든 것이 예상보다 더 잘 풀리고 있으며, 나는 도전과 성장에 감사하고 있다.

접지 기구

안녕하세요 여러분, 건강을 위해 접지 패드와 침대 시트를 사용해 본 사람이 있나요? 그렇다면 여러분의 경험은 어땠나요? 그리고 어떤 회사에서 구매하기로 결정하셨나요? 행운을 빕니다, 마르시엘

일일 햇빛

매일의 접지와 햇빛을 받고 있어요. 비타민 D를 높여주는 무료 테스트, 무료 멜라토닌 생산과 함께요. 클럽벨 중 하나로 여러 가지 메들리를 했어요.

오늘의 만트라는 뭐야?