Learningdifficulties 커뮤니티

항상 배우기

매일매일 새로운 것을 배우고 있어요. 과거의 연구를 다시 살펴보며 놓친 것이 있는지 확인하거나, 드디어 뭔가를 이해하는 경우도 포함해서요. 오늘은 클럽벨로 밀링과 비슷한 미링을 시도한 후 손 근육에 대해 배우고 있어요. 손이 피곤하네요 lol

벤트 프레스 예스

13개월 동안 케틀벨로 이 동작을 배웠기 때문에 덤벨을 사용해보고 1RM에 5파운드를 추가해봤어요 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

진짜로....뭔가 잘못된 느낌이었어, 이제 알겠어. 무릎을 잠그지 않았고, 내 척추기립근이 오늘의 벤 바커 10월 챌린지를 완수하기 위해 10x22 폭발적인 푸시업과 전신 힙 익스텐션 노르딕 컬로 지쳤어.