Grounding коомчулугу

🚶‍♀️🌳🌱🍃🌿🚶‍♀️

жерге туташуу акысыз терапия катары(өзгөртүлдү)

Frost&VitaminD

Мен муздак таңды сүйөм. Бүгүн 3 клубчам менен чөптө 20 мүнөт өткөрдүм. Жандандыруучу, тынчтандыруучу жана ден соолукка пайдалуу

Күн нуру, Туман, жана Туман

YouTube менен убакытты жоготуп, адаттагыдай 5 мүнөттүк терең отурумду ашырып жибердим, бул көбүнчө тарапка-тартууга, 8-санын тартууга жана солеус булчуңдарын көтөрүүгө кирет, анткени 3-5 мүнөт адатта жакшы кармоо убактысы, бирок күн абдан жакшы сезилди, мен дагы бир жылытуу катары катуу буттуң…көбүрөөк окуу

Агып кет

Бардык сезимдер жана эмоциялар, дайыма агып турушу керек ... Эмоцияларды топтоп, жарылып кетишине жол бербеңиз ... Биз гана эмес, биз сүйгөндөр да жабыркайт ...

Шамдын чуркоосу

Бүгүнкү аз гана күндүн астында бурамдарымды жана денемди жылытып, бутумдун машыгуусун жасадым, көптөгөн клуббелл медлдерин жасадым, бирок шамдын чуркоосу менин кармап туруумду күйгүздү 🙃 бирок менде көптөгөн түрдөгү бурулуштарды жасоого экинчи желим бар, анткени тазалоо, варвардык отургучтар жана…көбүрөөк окуу

Топтоо

Кээде даракка таянып отуруп, өзүмдү жана планетаны урматтап, ой жүгүртүү эң жакшы дарылоо болуп саналат. Бирок кээде башымда болуп, “мен бул жерде болушум керек” “менин эсепте мындай сумма болушу керек” “менде азыр шерик болушу керек” “менин бизнесим алда канча алга жылышы керек” ж.б. ж.б. ж.б.…көбүрөөк окуу

Жерге туташтыруучу аспаптар

Салам баарыңыздар, Кимдир бирөө ден соолугу үчүн жерге туташтыруучу подушкалар жана төшөктөрдү колдонуп көрдүбү? Эгер ошондой болсо, тажрыйбаңыз кандай болду? Жана кайсы компаниядан сатып алууну чечтиңиз? Ийгилик каалайм, Марсель

Күн сайынкы Күн нуру

Күн сайынкы жерге туташуу жана күн нуруна кирүү. Витамин D деңгээлин жогорулатуу үчүн акысыз тест, акысыз мелатонин өндүрүшү менен. Клубчаларымдын бир паркасымен бир нече медли жасадым.

Бүгүнкү мантраңыз эмне?