Intermittentfasting Bendruomenė

Smalsumas Laimingų Naujųjų Metų, žmonės Ar žmonės vis dar laikosi periodinio badavimo? Nori turėti partnerį? Mes motyvuojame vienas kitą. Lytis nėra problema. Ačiū 🌸

Alkanas

Dar 20 valandų užfiksuota! Laikas valgyti!

Oho

Aš nutraukiau pasninką po 15,5 valandos, nes man reikėjo kavos, o nenorėjau juodos. Pasiėmiau kvailą moliūgų prieskonių latte su plakta grietinėle iš dunkin 🙄 Buvau labai pavargusi. Einu žiūrėti filmo ir supratau, kad dar nesu valgęs.... ir kol jis baigsis, mano valgymo laikas bus pasibaigęs.… skaityti toliau

36 valandų ilgas pasninkas

Ar aš tikrai galiu tai padaryti?🤔🙈

Man pavyko!

Sveiki visi! Žinau, kad periodinis badavimas, arba badavimas apskritai, ne visiems tinka. Bet kai vieną dieną užlipau ant svarstyklių ir pamačiau 350, supratau, kad laikas keistis. Per pastaruosius metus numečiau beveik 40 svarų, laikydamasis OMAD (vieno valgio per dieną)! Daugiau nei vienas… skaityti toliau

Kritimas

Šią savaitę tikrai nukritau nuo #IF vagonėlio. Turiu grįžti atgal.

Pasninkavimas: gera būdas numesti svorio.

Ar manote, kad pasninkavimas yra tinkamas būdas numesti svorio? Ar bandėte tai anksčiau? Jei taip, kokie buvo iššūkiai jo pradžioje?

Pertrauka nuo greito maisto

Aš vėl pradėjau IF praėjusią savaitę. Kiekvieną dieną mano pasninko langas vis ilgėja. Aš tiesiog nesijaučiu alkanas. Man tai nekelia pykčio.

Motyvacija

Uff, aš tiesiog nepavyko su savo pirmu pertraukiamu badavimu... Nuolat jaučiuosi alkanas ir galiausiai valgau.... Man reikia draugų, kurie galėtų tai daryti kartu su manimi..