Learningdifficulties Community

Kei te Ako Tonu

I nga ra katoa kei te ako tonu au i nga mea hou, ahakoa ko te haere ki nga rangahau o mua ki te kite mena i ngaro i tetahi mea, i te mea ka mohio au ki tetahi mea. I tenei ra ko taku akoranga e pa ana ki nga uaua ringa, i muri i te whakamatautau i te meeling e rite ana ki te milling, me nga... read more

Bent Press Ae

I whakamahia e 13 marama te ako i tenei nekehanga me nga kettlebells, no reira i whakamatauria e au te whakamahi i te dumbbell ka taapirihia e au te 5lbs ki taku 1RM 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

Tōtika.... kāore e pai te āhua, ināianei e mōhio ana au. Kāore au i te kī te hātepe o aku turi, ā, kua ngenge aku errectors i ngā 10x22 e pā ana ki te pākiki-pūhiko, te whānui o te hip, me ngā curl Nordic hei whakaoti i te wāhanga o te wero o Ben Barker i te Oketopa.