Learningdifficulties Хамтлаг
learningdifficulties нийгэмлэг, чат, хэлэлцүүлэг.
10 АМЬТАН
БҮГД
learningdifficulties
Бидний үргэлж суралцаж байна
Би өдөр бүр шинэ зүйлсийг үргэлж суралцаж байна, тэр дундаа өнгөрсөн судалгаагаа дахин харах, эсвэл ямар нэг зүйлийг эцэст нь ойлгох. Өнөөдөр миний суралцах зүйл бол гарын булчин, клуббеллс ашиглан тээрэмдэхтэй төстэй мийлийн туршлагаас хойш. Гарынууд ядарч байна лол
Бент Пресс Тийм
Кетлбеллс-тай энэ хөдөлгөөнийг 13 сарын турш суралцсан, тиймээс би дъмбел ашиглаж 1RM-д 5 фунт нэмсэн 🎊 🎉 🎊 🍾
98% ROM
Жинхэнэ....ямар нэг зүйл зөв биш байсан, одоо би мэдэж байна. Би өвдгөө түгжээгүй, миний арын булчингууд өнөөдрийн Бен Баркерын аравдугаар сарын сорилтын хэсгийг гүйцэтгэхийн тулд 10x22 дэлбэрэлттэй түлхэлт, бүрэн жийргэвчтэй Нордикийн гулсалтын дараа ядарч байна.
Шинэ хүмүүстэй танилц
ТАТАЖ АВСАН