Learningdifficulties Komuniti

Sentiasa Belajar

Setiap hari saya sentiasa belajar perkara baru, walaupun ia adalah mengulangi kajian lepas untuk melihat jika saya terlepas sesuatu, atau akhirnya memahami sesuatu. Hari ini pembelajaran saya adalah tentang otot tangan, selepas mencuba meeling yang serupa dengan milling, dengan clubbells. Tangan... baca lebih lanjut

Tekan Bent Ya

Menghabiskan 13 bulan mempelajari pergerakan ini dengan kettlebell, jadi saya cuba menggunakan dumbbell dan menambah 5lbs kepada 1RM saya 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

Serius....sesuatu tidak terasa betul, sekarang saya tahu. Saya tidak mengunci lutut saya dan otot erektor saya penat dari 10x22 letupan-push-up dengan pengembangan pinggul penuh Nordic curls untuk menyelesaikan sebahagian daripada Cabaran Oktober Ben Barker hari ini.