Komunità Grounding

🚶‍♀️🌳🌱🍃🌿🚶‍♀️

terapija b'xejn ta' grounding( editjat )

Frost&VitaminD

Inhobb ix-xemx frosty. Qattajt madwar 20 minuta fil-ħaxixa llum ma' 3 mill-clubbells tiegħi. Ikkuraġġanti, serħan, u b'saħħtu

Xemx, Dew, u Nebbia

Tħallejt il-ħin ma' YouTube u qgħadt aktar minn 5 minuti fil-pożizzjoni ta' squats profondi, li spiss tinkludi li nħossni naħdem minn naħa għal oħra, nagħmel figura 8s, u nżid il-kalvi, għax 3-5 minuti ġeneralment huma żmien tajjeb biex inżommu, imma s-sunshine kienet tant tajba li għamilt hinges…aqra iktar

Irrigaw

Kull sentiment u emozzjoni, dejjem jeħtieġu li jiġu irrigati ... Tħallix l-emozzjonijiet jakkumulaw u jinqalgħu ... Mhux biss aħna li se nkunu mkien, iżda anke dawk li nħobbu se jkunu affettwati ...

Lunges bil-Lampa

Sħiħt il-ġoġġi u l-ġisem tiegħi fil-ftit xemx li dehret illum, għamilt it-taħriġ tal-ġenbejn, ħafna medleys tal-clubbell, imma naħseb li l-lunges bil-lampa ħakmu l-qabda tiegħi 🙃 imma kelli r-riħ sekondarju biex nagħmel curls ta' ħafna varjetajiet għax il-cleans, il-barbarian squats u l-barbarian…aqra iktar

Grounding

Xi drabi ninsab bil-ġenb tiegħi kontra siġra, nirrifletti u nħares 'il quddiem lejn lili nnifsi u l-pjaneta, huwa l-aktar ħaġa li tfejjaq. Għalkemm xi drabi ninsab f'rasi, nikkunsidra "għandi nkun hawn" "il-kont tiegħi għandu jkun daqshekk" "għandi nkun għandi partner sa issa" "il-kumpanija…aqra iktar

Strumenti ta' Tnaqqis

Hi Y'all, Hemm xi ħadd li pprova l-pads ta' tnaqqis u l-linji tal-ħwejjeġ għall-saħħa tagħhom? Jekk iva, x'kien l-esperjenza tiegħek? U liema kumpanija ddeċidejt li tixtri minnhom? Best Wishes, Marciel

Dawl ta' Kuljum

Qiegħed nieħu l-arti u d-dawl tiegħi ta' kuljum. Test b'xejn li jsaħħaħ il-vitamina D, bil-produzzjoni b'xejn ta' melatonin. Għamilt diversi medleys ma' waħda mill-pajpijiet tal-clubbells tiegħi.

X'inhu l-mantra tiegħek għall-lum?