Grounding समुदाय

🚶‍♀️🌳🌱🍃🌿🚶‍♀️

मुक्त थेरापीको रूपमा ग्राउन्डिङ्ग (सम्पादन गरिएको)

Frost&VitaminD

मलाई चिसो सूर्योदय मन पर्छ। आज मैले मेरो ३ वटा क्लबबेल्ससँग घाँसमा लगभग २० मिनेट बिताएँ। उत्साहजनक, शान्तिदायक, र स्वास्थ्यवर्धक

सूर्यको प्रकाश, ओस, र कुहिरो

तपाईंको साथमा युट्युबमा समयको ट्र्याक गुमाएँ र मेरो सामान्य गहिरो स्क्वाट होल्ड ५ मिनेटभन्दा बढी गरें, जसमा प्रायः साइड-टु-साइड हल्लिनु, आकृति ८ को रेखा खिच्नु, र सोलियस क्याल्भ उठाउनु समावेश हुन्छ, किनकि ३-५ मिनेट सामान्यतया राम्रो होल्ड समय हो, तर सूर्यको प्रकाश यति राम्रो लाग्यो कि मैले अर्को… थप पढ्नुहोस्

बहावमा आउनुहोस्

सबै भावना र इमोशन, सधैं बहाउन आवश्यक छ ... भावनाहरूलाई जम्मा हुन नदिनुहोस् र विस्फोट हुन नदिनुहोस् ... हामी मात्र चोट लाग्ने छैनौं, जसलाई हामी माया गर्छौं उनीहरू पनि पीडित हुनेछन् ...

टर्च लन्जेस

आजको थोरै घाममा मेरो जोर्नी र शरीरलाई तातो बनाए, मैले मेरो खुट्टाको तालिम गरें, धेरै क्लबबेल मिडलीहरू गरें, तर मलाई लाग्छ टर्च लन्जले मेरो सम्हाललाई जलायो 🙃 तर मैले धेरै प्रकारका कर्ल गर्नको लागि दोस्रो हावा पाएँ किनभने क्लिन, बार्बेरियन स्क्वाट र शिन डाउन बार्बेरियन स्क्वाटले कोहिनुर जोर्नीहरूमा… थप पढ्नुहोस्

ग्राउन्डिङ

कहिलेकाहीं मेरो पछाडि रूखको against बसेर, आफैंलाई र ग्रहलाई सम्मान गर्दै विचार गर्नु सबैभन्दा उपचारात्मक कुरा हो। यद्यपि म कहिलेकाहीं मेरो दिमागमा जान्छु, "म यहाँ हुनु पर्छ" "मेरो खाता यति धेरै हुनु पर्छ" "मसँग अहिले एक साझेदार हुनु पर्छ" "मेरो व्यवसाय अझ अघि हुनु पर्छ" आदि आदि आदि... म क्षणमा… थप पढ्नुहोस्

ग्राउन्डिङ उपकरणहरू

नमस्ते सबैलाई, के कसैले आफ्नो स्वास्थ्यको लागि ग्राउन्डिङ प्याड र बेडशीटहरू प्रयोग गर्नुभएको छ? यदि हो भने, तपाईंको अनुभव कस्तो रह्यो? र तपाईंले तिनीहरू किन्ने कम्पनी कुन छान्नुभएको छ? सर्वश्रेष्ठ शुभकामना, मार्कियल

दैनिक सूर्यको प्रकाश

मेरो दैनिक ग्राउन्डिङ र सूर्यको प्रकाशमा जान्छु। निःशुल्क परीक्षणले भिटामिन D लाई बढाउँछ, निःशुल्क मेलाटोनिन उत्पादनसँग। मैले मेरो क्लबबेलको एक जोडीसँग धेरै मिक्स गरें।

आजको लागि तिम्रो मन्त्र के हो?