Learningdifficulties Community

सधैं सिक्दै

हरेक दिन म सधैं नयाँ कुरा सिक्दै छु, चाहे त्यो अघिल्लो अध्ययनहरूमा केहि छुटेको छ कि छैन भनेर हेर्नु होस्, वा अन्ततः केहि बुझ्नु होस्। आज मेरो अध्ययन हातका मांसपेशीहरू बारेमा छ, क्लबबेल्ससँग मिलिङ जस्तै मेइङ प्रयास गरेपछि। हातहरू थकित छन् lol

बेन्ट प्रेस हो

मैले यो गति किटलबेलसँग १३ महिना सिकें, त्यसैले मैले डम्बल प्रयोग गर्ने प्रयास गरें र मेरो १आरएममा ५ पाउन्ड थपें 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

गम्भीर रूपमा....केही ठीक जस्तो लागेन, अब म जान्दछु। मैले मेरो घुँडा ताला लगाएको थिइनँ र मेरो एरेक्टर्स 10x22 विस्फोटक-पुश-अप पूर्ण-हिप-एक्स्टेन्सन नर्डिक कर्लबाट थकित छन् जसले आजको बेन बार्कर अक्टोबर च्यालेन्जको एक भाग पूरा गर्नका लागि।