Grounding ସମ୍ପ୍ରଦାୟ

Frost&VitaminD

ମୁଁ ଏକ ତୁଷାର ଉଦୟକୁ ଭଲ ପାଏ। ଆଜି 3ଟି କ୍ଲବ୍ବେଲ୍ସ ସହିତ ଘାସରେ 20ମିନିଟ୍ ବିତାଇଲି। ଉତ୍ସାହଦାୟକ, ସନ୍ତୋଷଜନକ, ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର

ସୂର୍ୟକିରଣ, ଦିନା, ଏବଂ କୁହୁଡ଼

ୟୁଟ୍ୟୁବ ସହିତ ସମୟ ହରାଇଗଲା ଏବଂ ମୋର ସାଧାରଣ ଗଭୀର ବସିବାର ଧରଣ 5ମିନିଟ୍‌ରୁ ଅଧିକ ହେଲା, ଯାହାରେ ସାଧାରଣତଃ ପାଖାପାଖି ହେବା, ଫିଗର 8 ଚିତ୍ରଣ, ଏବଂ ସୋଲିୟସ୍ କାଲ୍ଭ ରେଜ୍‌ସ୍ ଅନ୍ତର୍ଗତ ହୁଏ, କାରଣ 3-5ମିନିଟ୍ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଭଲ ଧରଣ ସମୟ, କିନ୍ତୁ ସୂର୍ୟ ଏତେ ଭଲ ଲାଗୁଥିଲା ଯେ ମୁଁ ଅନ୍ୟ ଗରମ ଅଭ୍ୟାସ ଭାବରେ ଗଢ଼ା ପାଦ ହିଞ୍ଜ୍‌ସ୍ କରିଲି, କାଲ୍ଭ୍‌ସ୍… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ମେଙ୍ଗାଲିର୍ଲାହ

ସମସ୍ତ ରସ ଏବଂ ଭାବନା, ସଦା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ଡାକିବାକୁ ... ଭାବନାକୁ ଗଢ଼ିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ବିସ୍ଫୋର ହେବାକୁ ... କେବଳ ଆମେ ଯାହା ଆହତ ହେବା ନୁହେଁ, ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରେମ କରୁଛୁ ତାହା ମଧ୍ୟ ଦୁଃଖିତ ହେବ ...

ଟର୍ଚ୍ ଲଙ୍ଜସ୍

ଆଜି ଯେତେକି ସୂର୍ୟ ଦେଖାଗଲା, ସେଥିରେ ମୋର ଯୋଡ଼ ଓ ଶରୀରକୁ ଗରମ କରିଲି, ମୋର ପାଦର ବ୍ୟାୟାମ କଲି, ବହୁତ କ୍ଲବେଲ୍ ମେଡ୍ଲିସ୍ କଲି, କିନ୍ତୁ ମୋତେ ଲାଗୁଛି ଯେ ଟର୍ଚ୍ ଲଙ୍ଜସ୍ ମୋର ଗ୍ରିପ୍ କୁ ଜଳାଇଦେଲା 🙃 କିନ୍ତୁ ମୋତେ ଅନ୍ୟ ଏକ ହାବା ମିଳିଲା ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କର୍ଲ୍ସ୍ କରିବାକୁ କାରଣ କ୍ଲିନ୍ସ୍, ବାର୍ବେରିଆନ୍ ସ୍କ୍ୱାଟ୍ସ୍ ଓ ଶିନ୍ ଡାଉନ୍ ବାର୍ବେରିଆନ୍… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ

କେବେ କେବେ ଗଛକୁ ଆଧାର କରି ବସି, ମୋତେ ଓ ପୃଥିବୀକୁ ସମ୍ମାନ ଦେଇ ଚିନ୍ତା କରିବା ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଚିକିତ୍ସାକାରୀ କାମ। ଯଦିଓ କେବେ କେବେ ମୁଁ ମୋ ମନରେ ଯାଉଛି, “ମୋତେ ଏଠାରେ ଥିବା ଉଚିତ” “ମୋର ଖାତା ଏତେ ହେବା ଉଚିତ” “ମୋତେ ଏବେ ଏକ ସାଥୀ ଥିବା ଉଚିତ” “ମୋର ବ୍ୟବସାୟ ଏହାଠାରୁ ଅଧିକ ଆଗକୁ ଯିବା ଉଚିତ” ଇତ୍ୟାଦି ଇତ୍ୟାଦି… ମୁଁ ଏହି ମୁହୂର୍ତ୍ତକୁ ଫେରି… ଆହୁରି ପଢ଼ନ୍ତୁ

ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ଉପକରଣ

ନମସ୍କାର ସମସ୍ତଙ୍କୁ, କିଏ ତାଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ପ୍ୟାଡ୍ ଏବଂ ବେଡ୍‌ଶୀଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରିଛନ୍ତି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ତୁମର ଅନୁଭବ କେମିତି ଥିଲା? ଏବଂ କେଉଁ କମ୍ପାନୀରୁ ତୁମେ ସେଗୁଡିକ କିଣିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛ? ଶୁଭେଚ୍ଛା, ମାର୍ସିଏଲ

ଦୈନିକ ସୂର୍ୟକିରଣ

ମୋର ଦୈନିକ ଗ୍ରାଉଣ୍ଡିଂ ଓ ସୂର୍ୟକିରଣରେ ଯାଉଛି। ମାଗଣା ଟେସ୍ଟ ଭିଟାମିନ୍ D ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି, ମାଗଣା ମେଲାଟୋନିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ସହିତ। ମୋର କ୍ଲବ୍ବେଲ୍ସର ଗୋଟିଏ ଦଳ ସହିତ ଅନେକ ମେଡ୍ଲି କରିଛି।

ଆଜି ପାଇଁ ତୁମର ମନ୍ତ୍ର କଣ?