Learningdifficulties ସମ୍ପ୍ରଦାୟ

learningdifficulties ସମ୍ପ୍ରଦାୟ, ଚାଟ୍, ଏବଂ ଆଲୋଚନା।.

10 ସୋଲ୍ସ

ସମସ୍ତ

learningdifficulties

5 ପୋଷ୍ଟଗୁଡିକ10 ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ

ସଦା ଶିକ୍ଷା

ପ୍ରତିଦିନ ମୁଁ ସଦା ନୂତନ କିଛି ଶିଖୁଛି, ଯଦିଓ ଏହା ପୂର୍ବ ଅଧ୍ୟୟନଗୁଡିକୁ ଦେଖିବାକୁ ଯାହା ମୁଁ ମିସ୍ କରିଛି କି ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଶେଷରେ କିଛି ବୁଝିବାକୁ। ଆଜି ମୋର ଶିକ୍ଷା ହାତର ପେଶୀ ବିଷୟରେ, ଯାହାକୁ ମୁଁ କ୍ଲବେଲ୍ସ ସହିତ ମିଲିଂ ଭଳି ମିଳାଇ ଦେଖୁଛି। ହାତଗୁଡିକ ଥକିଗଲା lol

2ବର୍ଷ

ବେଣ୍ଟ ପ୍ରେସ୍ ହଁ

କେଟଲବେଲ୍‌ସହିତ ଏହି ଗତିବିଧି ଶିକ୍ଷା ନେବାରେ 13 ମାସ ବିତାଇଛି, ତେଣୁ ମୁଁ ଏକ ଡମ୍ବେଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କଲି ଏବଂ ମୋର 1RM କୁ 5lbs ଯୋଗ କଲି 🎊 🎉 🎊 🍾

3ବର୍ଷ

98% ROM

ସତ୍ୟରେ....କିଛି ଠିକ ଲାଗୁନଥିଲା, ବର୍ତ୍ତମାନ ମୁଁ ଜାଣିଛି। ମୁଁ ମୋର ଘୁଣ୍ଟିକୁ ଲକ୍ କରିନଥିଲି ଏବଂ ମୋର ଇରେକ୍ଟର୍ସ 10x22 ଏକ୍ସ୍ପ୍ଲୋସିଭ୍-ପୁଷ୍ ଅପ୍ ଫୁଲ୍-ହିପ୍-ଏକ୍ସ୍ଟେନ୍ସନ୍ ନର୍ଡିକ୍ କର୍ଲ୍ସରୁ ଥକିଗଲା ଯାହା ଆଜିର ବେନ୍ ବାର୍କର୍ ଅକ୍ଟୋବର୍ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ଏକ ଅଂଶ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ପାଇଁ।