Grounding ਸਮੁਦਾਇ

Frost&VitaminD

ਮੈਨੂੰ ਇੱਕ ਠੰਡੀ ਸੂਰਜ ਉਗਣੀ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਅੱਜ ਮੈਂ ਆਪਣੇ 3 ਕਲੱਬਬੇਲਾਂ ਨਾਲ ਘਾਸ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਏ। ਤਾਜਗੀ ਭਰਪੂਰ, ਸੁਖਦਾਇਕ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ

ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਪਾਣੀ, ਅਤੇ ਧੁੰਦ

ਯੂਟਿਊਬ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਗੁਆ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਮ ਡੀਪ ਸਕਵਾਟ ਹੋਲਡ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੋ ਗਿਆ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਪਾਸੇ-ਪਾਸੇ ਹਿਲਣਾ, ਫਿਗਰ 8 ਬਣਾਉਣਾ, ਅਤੇ ਸੋਲਿਯਸ ਕੈਲਵ ਰੇਜ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ 3-5 ਮਿੰਟ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੰਗਾ ਹੋਲਡ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸੂਰਜ ਬਹੁਤ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਾਰਮ ਅੱਪ ਵਜੋਂ ਸਟੀਫ ਲੈਗਡ ਹਿੰਜ ਕੀਤੇ, ਕੈਲਵਸ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਮੰਗਲਿਰਲਾਹ

ਸਾਰੇ ਭਾਵ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪਾਣੀ ਵਾਂਗ ਬਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ... ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਫਟਣ ਨਾ ਦਿਓ ... ਸਿਰਫ ਅਸੀਂ ਹੀ ਨਹੀਂ ਜ਼ਖਮੀ ਹੋਵਾਂਗੇ, ਜਿਸਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਉਹ ਵੀ ਦੁੱਖੀ ਹੋਵੇਗਾ ...

ਟਾਰਚ ਲੰਜਸ

ਅੱਜ ਜਿੰਨਾ ਵੀ ਸੂਰਜ ਚਮਕਿਆ, ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਜੋੜਾਂ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕੀਤਾ, ਆਪਣੀ ਲੱਤ ਦੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਕੀਤੀ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲੱਬੇਲ ਮੈਡਲੀ ਕੀਤੇ, ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਾਰਚ ਲੰਜਸ ਨੇ ਮੇਰੇ ਗ੍ਰਿਪ ਨੂੰ ਬਰਬਾਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ 🙃 ਪਰ ਮੈਨੂੰ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਰਲ ਕਰਨ ਲਈ ਦੂਜਾ ਹਵਾ ਮਿਲਿਆ ਕਿਉਂਕਿ ਕਲੀਨਜ਼, ਬਾਰਬੇਰੀਅਨ ਸਕਵਾਟ ਅਤੇ ਸ਼ਿਨ ਡਾਊਨ ਬਾਰਬੇਰੀਅਨ ਸਕਵਾਟਾਂ ਨੇ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

ਗ੍ਰਾਊਂਡਿੰਗ

ਕਈ ਵਾਰੀ ਦਰਖ਼ਤ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਬੈਠ ਕੇ, ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦਾ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਈ ਵਾਰੀ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਵਿਚ ਹੀ ਚਿੰਤਾ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ “ਮੈਂ ਇੱਥੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ” “ਮੇਰਾ ਖਾਤਾ ਇੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ” “ਮੈਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ” “ਮੇਰਾ ਕਾਰੋਬਾਰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ” ਆਦਿ ਆਦਿ… ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ

زمین پر رکھنے والے آلات

ਹੈਲੋ ਸਾਰਿਆਂ, ਕੀ ਕਿਸੇ ਨੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਜ਼ਮੀਨੀ ਪੈਡ ਅਤੇ ਬੈੱਡਸ਼ੀਟਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਅਨੁਭਵ ਕਿਵੇਂ ਰਿਹਾ? ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੀ ਕੰਪਨੀ ਤੋਂ ਇਹ ਖਰੀਦਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇੱਛਾਵਾਂ, ਮਾਰਸੀਅਲ

ਦਿਨਾਨੁਕੂਲ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ

ਮੇਰੀ ਦਿਨਾਨੁਕੂਲ ਜ਼ਮੀਨੀ ਅਤੇ ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ। ਮੁਫ਼ਤ ਟੈਸਟ ਵਿੱਟਾਮਿਨ D ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਮੁਫ਼ਤ ਮੇਲਟੋਨਿਨ ਉਤਪਾਦਨ। ਆਪਣੇ ਕਲੱਬੇਲ ਦੇ ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਨਾਲ ਕਈ ਮੈਡਲੀ ਕੀਤੀਆਂ।

ਅੱਜ ਦਾ ਤੁਹਾਡਾ ਮੰਤਰ ਕੀ ਹੈ?