Społeczność Learningdifficulties

Zawsze się uczę

Każdego dnia zawsze uczę się nowych rzeczy, nawet jeśli chodzi o przeglądanie przeszłych badań, aby zobaczyć, czy coś przeoczyłem, lub w końcu zrozumieć coś. Dziś uczę się o mięśniach rąk, po próbie meelingu, który jest podobny do frezowania, z clubbellami. Ręce są zmęczone lol

Bent Press Tak

Spędziłem 13 miesięcy ucząc się tego ruchu z kettlebellami, więc spróbowałem użyć hantla i dodałem 5 funtów do mojego 1RM 🎊 🎉 🎊 🍾

98% ROM

Serio....coś nie czułem się dobrze, teraz już wiem. Nie zablokowałem kolan i moje prostowniki są zmęczone od 10x22 eksplozji-pompki z pełnym wyprostem bioder, aby ukończyć część dzisiejszego Wyzwania Październikowego Ben'a Barkera