د avocado ټولنه، چیټ، او بحث.
140 نفسونه
ټول
avocado
نوي خلک وپېژنئ
ډاونلوډونه
تاسو هیڅکله په دې کې غلط نه شئ کیدی. د دې فصل په جریان کې خوند اخیستل. یم یم #ایووکاډو
یو ډیر ناوخته ډوډۍ، شاوخوا ۹ بجې
برنچ
زما ایوو ریشه راوتلې ده!
اړوند پوسټونه
یو چټک او اسانه ناشته؛ هګۍ، پنیر او بیکن په هر څه بیګل کې د اوکادو ایولی سره.
زه 🙋♀️🤭😋
تاسو واقعاً د داسې ناشتې سره غلط نشئ کیدی. زه پخلی کول خوښوم، او دا ډیر خوندور دی چې توپک د دې حیرانونکي هګۍ بدیل ته بدلیدو ته ګورم. زه اضافي قوي توپک، تغذیې خمیر، لږ مقدار زردچوبه (یوازې د رنګ لپاره)، زیتون غوړ، مالګه، مرچ او کلا نمک (توره مالګه) د هګۍ خوند لپاره کاروم. دا خوندور دی.
نن مې په پخلنځي کې یو نوی شی وازمایه: د شریمپ ټارټار له اواکادو، تور کافیار او خوړونکو ګلونو سره. د نوو خوندونو او نظریو تجربه کول تل خوندور وي! 👨🍳
چغندر، ایووکاډو او فیټا د راکټ په بنسټ
چاکلیټ ایووکاډو، نارنجی کافي، کیله کیک، او تند فرانسوي کچالو
دا سهار د تصادف له لارې جوړ شوی افسانوي ایووکاډو ټوسټ
الیت کمبو، نه هیرېدونکی خوند 🧊🥑
یو ساده سالمون، اوکادو، موزارلا، او د رومي ټماټو سلاد ته لاړم 👩🏾🍳☺️
ګوره، په تېر کې، ما د روماني او یوناني افسانو په ځینو خدایانو کې ډیر احترام درلود، په عمده توګه د ستورپوهنې په اړه زما د باور له امله. ما په ځانګړې توګه د پلوتو یا هیدس په اړه په انټیک یوناني افسانه کې ژوره ستاینه احساس کړه. عموماً، خلک هیدس یا پلوتو ته ډیر نه خوښوي، که د ستورپوهنې له مخې یا د دوی…نور ولوله
په نړۍ کې تر ټولو غوره سموذي، یوازې هر څه په بلینډر کې د شیدو سره ګډ کړئ 😍
🥯🥑🍳 د برنچ لپاره ایووکاډو، هګۍ او بیکن بیګل.. ساده کور پخلی تل تر ټولو غوره دی 🤍( سمون شوی )
چیا یوګرت د شاتو، اوبو، کیله، ګرانولا تخمونه🍌 🍯 🥑 💋( سمون شوی )
ډیره خوندوره ښکاري او هیله مې وه چې د ایووکاډو نسخه ولرم خو دا لا هم خوږه ده، بدبختانه زه یوازې دا لوبې راټولوم او هیڅوک واقعاً نه غواړي چې یې ولوبوي
- اوکادو - کټ شوي رومي بانجان - کټ شوی سره پیاز - تازه لہسن - کټ شوی سیرانو مرچ - کټ شوی جالاپینو - تازه فشار شوی لیمو - کټ شوی دھنیا - تور مرچ عکس اخیستلو لپاره ښه نه دی، خو خوند یې ډیر ښه و 😊
سټیک د سرخ شوي خوږ مرچو او شیشیتو مرچو، رومانيسکو ساس، ارګولا، اوکادو، او وریجو سره.
یو خواړه کوم دی چې تاسو په بشپړه توګه د دې شوق په اړه پوهیدو ته ردوی؟ 😂 دا هغه څه نه دی چې تاسو ورته حساسیت لرئ. دا هغه څه نه دی چې تاسو یوازې هیڅکله نه دی هڅه کړی. زه دا وایم چې هغه خواړه چې ستاسو شاوخوا هر څوک یې خوښوي، پداسې حال کې چې تاسو هلته ناست یاست او فکر کوئ، "آیا موږ ټول یو څه…نور ولوله
سپک روټی شوی تند مرغه، اوکادو او خیار سلاد. مک او پنیر (صحي ډول) خندونکی
آیا زه یوازی یم چې اواکادو د مالګې او مرچو سره خورم؟
32 رايې
اویکاډو، ټماټر، او ټونا، د وینګرېټ په اړه زما twist سره. ساده.
پانکو پوښل شوی سرخ شوی چرګ، ایووکاډو، موزارلا او رومي ټماټر
دلته ځي.. ایووکاډو به تل زما په پلیټ کې وي.
تونا ټوسټ، د سیر بوګیټ، هګۍ او ایووکا 🥑🍳🍞( سمون شوی )
نیلي ذرت ټورتیلاوې چې د چوریزو، اوکادو، رومي بانجان، دانه او د چپوتل ایولی سره ډکې دي. د تور لوبیا، نسواري وریجو او لیمو سره وړاندې شوې.
1 د چنجه کین، خالي شوی، او مښل شوی نیمه د بل مرچ سره پیاز د لہسن پاؤډر، د پیاز پاؤډر، د ډیلو واښه، تور مرچ، مالګه، مایو، د دیجون مصلح اواکادو توست شوی ډوډۍ زما د سهار ناشتې. د چنجه سلاد-مابوب د انجو سره 🍐
اویکاډو په چټکۍ سره واچول شو مخکې له دې چې نسواري شي. 😩
یو شی چې زه یې په بشپړه توګه خوښوم هغه د خپل زوی لپاره خواړه جوړول دي، ما ورته ۳ ډول خوندونه هم جوړ کړل: •صحي فاجسیکل (د اوکادو، کیله، یوناني مستې، شیدو او لږ کوکونټ کریم سره جوړ شوی) •مخلوط بیري چیسکیک (توت، نیلي توت، راسبیري، چیری، کریم پنیر، یوناني مستې او ګراهام خمیر) •توت/راسبیري پاپسیکل (دا…نور ولوله
د کالیسټینکس تمریناتو وروسته غوره ویتامین. ویتامینونه، ایووکاډو، کیله، توربیری، شیدې، ۲ لونګ، او ۲ مستې. ۳ هګۍ د اوریګانو سره دلته څوک د کالیسټینکس په اړه پوهیږي؟ سپینډر پل اپ بار ۳ x ۱۵ پرونټډ پل اپ بار ۳ x ۹ ملیټري پش اپ ۳ x ۱۵ انکلاین پش اپ ۳ x ۱۵ ډیکلاین پش اپ ۳ x ۱۵ ډایمونډ پش اپ ۳ x…( سمون شوی )نور ولوله
🥑🍌🍇 ټربو سموذي: ایووکاډو + کیله + بلیک بیري + شیدې! دا ځواکمن بلینډر ترکیب ستاسو د ورځې پیل کولو یا د تمرین وروسته د خوړلو لپاره مناسب ترکیب دی. د دې ګټو ته وګورئ چې ستاسو بدن ته راوړي: انرژي او بشپړتیا: ایووکاډو او کیله اوږدمهاله انرژي چمتو کوي او د لوږې احساس د اوږدې مودې لپاره کنټرولوي. د…نور ولوله
خوشمزه او روغتیایي—دا ټول څه دي چې زه ورته اړتیا لرم!😋😝
ایووکاډو ټوسټ د سرخ شوي هګۍ او پخلي شوي کوچني پالک سره
🥑🥓د مور لپاره!!!
ناشتې. اویکاډو، مشروم، بیکن، پخلی شوی هګۍ.
