د Coaching ټولنه

وروستۍ شېبې روزنه

زما ځینې هلکان ما ته وروستۍ شېبې کې وویل چې نن یې روزنه وکړم..... ښایي زما اسناد نوي کړم

روزنه

تیره شپه لږه سړه شوه بریتانوي امریکایي فوټبال

مهربان اوسئ

.

ډاکټر، مهرباني وکړئ

"ډاکټر، زه نه پوهیږم چې څه وکړم... ټولې عادي کارونه لکه پاکول، پخلی، اوسپنه کول، ترمیم کول... زه نه پوهیږم چې څنګه یې وکړم." "نو څه؟ ته ولې غواړې چې <عادي> اوسې؟ څوک پریکړه کوي چې څه عادي دی او څه نه؟" "خلک... ټولنه... که ته غواړې چې ښه احساس وکړې، نو ته باید ښه تنظیم شوی اوسې." "او ته څه فکر…نور ولوله

تر ټولو غوره

بدلون

د نورو بدلون ادعا د نفس اړتیا ده. دا هیڅکله د یو ښه سامریټن عمل نه دی چې په ریښتیا سره مرسته کول غواړي. په ریښتینې توګه د خیر غوښتنه هیڅکله د ادعا سره نه وي. ادعا هیڅکله مینه نه ده. د دې ادعا چې بل کس بدلیږي د نفس اړتیا ده چې د دوی کنټرول کولو غوښتنې لخوا رهبري کیږي ترڅو، په کومه طریقه، دوی له…نور ولوله

اوس پیل کړئ

د مینې ژوند

د مینې ژوند د دې منطق څخه ډیر، یوازې بیا به تاسو د دې معنی پوه شئ. (فیودور دوستویسکي)( سمون شوی )

تاسو نشئ کولی ناکامي ته مخه کړئ

د ورځني ژوند په کوچنیو او لویو چلنجونو کې د بریالیتوب لپاره، ناکامۍ اکثره د بریاوو په پرتله ډیر اهمیت لري. د تودو رڼا بلب سره د تجربو په اړه د مرکه کولو پر مهال، توماس ایډیسن، د جنرال الیکټرک تولیدونکی اختراعی، وویل: "زه ناکام نه یم. ما یوازې 10,000 لارې موندلې چې کار نه کوي." ډیری به په درېیمه…نور ولوله

.

موږ خپل تیر نه یو

سهار مو پخير، ټولو ته، نن زه غواړم له تاسو سره د یوه ځواکمن او آزاد کوونکي مفهوم په اړه خبرې وکړم: تیر هیڅ اهمیت نلري! ډیر ځله، موږ د تیر نا امیدیو، غلطو انتخابونو، یا سختو شېبو وزن لرو. مګر د تیر تجربو له لارې ژوند کول هغه څوک نه جوړوي چې موږ اوس یو. تیر موږ په نوي موجوداتو بدلوي: دا یوازې د…نور ولوله

د پارادوکسیک ضد خپګان درملنې تخنیکونه

یو ناروغ شکایت وکړ چې تل او یوازې خپه ده پرته له نورو احساساتو، مګر په حقیقت کې، هغه یوازې د پټ غصې سره ډکه وه. ما هغې ته وویل چې دا په هغې پورې اړه لري چې خپه وي، چې موږ د خپلو ژوندونو لپاره ۱۰۰٪ مسؤل یو (په داسې حال کې چې هغې لا هم باور درلود چې هغه د درې کلونو مخکې د پای ته رسېدلي اړیکې له امله…نور ولوله

زما د پرېښودو لپاره مننه🙏

زما د پرېښودو لپاره مننه. زما د تلو اجازه ورکولو لپاره مننه ځکه چې ته ما ته د پرېښودو ځواک زده کړ. په جلا کې، ما د دې وړتیا وموندله چې خپله کیسه بیا ولیکم. زه د تېر وخت لپاره منندوی یم ځکه چې زده کړه شوې زما لارښود به وي. مننه ځکه چې حتی په ستاینې کې، ما د خپل ژوند ښکلا وموندله."

ستاسو بې حده پوتانسیال

سلام ټولو ته! نن زه غواړم د یوې داسې موضوع په اړه خبرې وکړم چې موږ ټول یې په ګډه لرو: زموږ داخلي پوتانسیال چې زموږ په دننه کې پروت دی. دلته هر فرد یو ځانګړی تحفه، یوه لیوالتیا، یوه خوب لري چې د دوی په زړونو کې ژور سوځیږي. اکثره وخت، موږ د ورځني روټین په بند کې راګیر شو، د مسؤلیتونو او ننګونو لخوا…نور ولوله

IKIGAI هغه دلیل چې تاسو سهار وختي راپاڅیږئ

د شکرانې دعا

ژوند ته مننه، ځکه هره ورځ یوه معجزه ده. لمحه ته مننه، ځکه چې یوازې دا یوه لرئ. هغه څه ته مننه چې راځي، ځکه چې دا یوه تحفه ده. هغه څه ته مننه چې ځي، ځکه چې دا خپل هدف پوره کړی دی. کائنات ته مننه، ځکه چې تاسو د دې یوه برخه یاست.( سمون شوی )

موږ خپل تېر نه یو

د وخت په پاڼو کې، تېر لکه یو زوړ سیند سرکوي، خو موږ د اوسني وخت په کښتۍ کې زړور سمندري یانان یو. د درانه یادونو سره نه یو تړلي، بلکې د اوسني باد له خوا وړل شوي پاڼو په څیر سپک یو. موږ د خپل مقدر معماران یو، د هغو ترمنځ پلونه جوړونکي چې موږ وو او هغه څه چې موږ کیدای شو. په دې د ژوند باغ کې، د تېر…نور ولوله

هغه خطر

ښکلي خلک

ناکامي

د لمانځه دعا

د ورځو په خاموشۍ او د شپو په ګډوډۍ کې، موږ هغه راز ته مخه کوو چې زموږ وجود احاطه کوي. نن، د دې فاني وخت په رقص کې، موږ د پرانستې زړونو سره زانو ته ناست یو، د ژوند د معجزې لپاره شکر ادا کوو. د هغه تنفس لپاره مننه چې زموږ د سږو له لارې د یوې پټې نغمي په څیر تیریږي، د هغه رڼا لپاره چې د هر سپیده دم…نور ولوله

د غوږونو ترمنځ

زما د همکارانو روزونکو ته دلته، پرته له دې چې کوم سپورټ وي. آیا تاسو موندلي چې بنسټیز پرمختګ یا ذهني پرمختګ د بریالیتوب لپاره تر ټولو لوی چیلنج ګرځي؟

کله چې تاسو یوازې احساس کوئ

کله چې تاسو یوازې احساس کوئ، د یوازیتوب په خاموشیو کې، د زموږ د داخلي ځانونو سټیج څرګندېږي، چیرې چې احساسات د یو چا د ذات د انعکاس په منځ کې رقص کوي. یوازیتوب، چې ځینې وختونه د یوه احاطوي سیوري په توګه لیدل کیږي، د ژورې فکرونو او نږدې موندنو د تقاطع په توګه بدلیږي. په دې ظاهري انزوا کې، موږ د خپلو…نور ولوله

بې سرلیک

زه تل یوه آزاد روح وم، بغاوت کوونکی، یواځی. له ماشومتوب راهیسې، زه د ټولنیز تعامل سره مینه نه لرم؛ زه غوښتل چې یواځی یم، د حیواناتو سره لوبې وکړم. زه د کوچنیو مرغیو لیدل خوښوم، د لمر لویدو ته کیسې ویل؛ د پریانو سره خبرې کول، د ځنګل روحونو سره، خپل ځان ته د یوه خیالي شخصیت مشوره ورکول چې وروسته مې…نور ولوله

او

او څه چې تاسې داسې یئ په خپل زړه کې.

موږ ته د دې په څیر نور روزونکي اړتیا ده.

#ورزش #روزنه

Carrer Coaching آیا تاسو د دې سره ستونزه لرئ چې د خپلې مناسبې دندې ساحه وپیژنئ؟ Do you have proplem with knowing what is the best Career for you?( سمون شوی )

په پای کې دا ټکی دی، ته څه فکر کوې؟

خداى (یا کائنات، یا بودا یا هر څوک) ما ته د هغو شیانو د منلو سکون راکړه چې زه یې بدلولی نشم، د هغو شیانو د بدلولو جرئت راکړه چې زه یې بدلولی شم، او د توپیر پوهه راکړه

پرېږده چې ولویږي

تاسو څنګه فکر کوئ چې یو ژوند-کوچ باید څنګه وي ترڅو واقعاً تاسو سره مرسته وکړي؟

غلطۍ زموږ ملګري دي!

سهار مو پخير، نن زه غواړم د یوې موضوع په اړه خبرې وکړم چې په نننۍ ټولنه کې اکثره له هغې څخه ډډه کیږي یا په سمه توګه نه ده څیړل شوې: د غلطۍ او درد اهمیت زموږ په وده او پرمختګ کې د افرادو په توګه. ډیر ځله موږ غلطۍ د پټولو ناکامي په توګه او درد د شرمیدو او هر قیمت ته د مخنیوي په توګه ګورو، پداسې حال…نور ولوله

که

که ته له ځان سره نه یې، نو ته له ځان سره په ضد یې. که ته د شپې په تیارو ساعتونو کې له ځان سره نه یې، که ته په یواځې تګونو کې له خپل اړخ سره نه یې، که ته د ماښام په خاموشۍ کې ځان ته لیک نه لیکې، نو بیا ته نه یې. ته لکه یوه ګدا یې، چې د دوو ټوټو لپاره څوک لټوي، د داسې مقدر په لټه کې چې نه پوهیږي…نور ولوله

ولې موږ خوشحاله نه یو (خو موږ دا نه پوهیږو)

کله ناکله تاسو ځان ګناهګار احساس کوئ، هغوی تاسو ته ګناهګار احساس درکوي. د بهر نه کتل، تاسو هر څه لرئ: مینه، مسلکي پیژندنه، مالي ثبات، یوه ښکلا کورنۍ، یوه ښه دنده. او تاسو خوشحاله نه یاست، او تاسو نه پوهیږئ ولې. تاسو ځان ناقدار احساس کوئ. دا څنګه ممکنه ده؟ سربیره پردې، ټولنه لا دمخه قضاوت…نور ولوله

زه هر څه یم، زه کائنات یم

د زموږ د وجود په مرکز کې، موږ هغه پراخ کائنات ته انعکاس ورکوو چې موږ یې احاطه کړې ده. موږ د ستورو د تارونو سره تنیده یو او د کائناتي دوړو سره ډک یو. د زموږ د زړونو هر واحد ټک ټک د لرې کهکشانونو څخه د یوه اکو په څیر غږیږي، او هر فکر د زموږ د ذهنونو د ستورو له لارې یوه سفر دی. موږ د رڼا او سیوري…نور ولوله

د بدن جوړونې روزونکی 💪

زه له ۲۸ څخه ډیر مراجعین لرم

تاسو څه فکر کوئ؟

تاسو بخښئ، تر هغه چې ستاسو دننه څه مخراب شي. بیا، تاسو هیڅ احساس نه کوئ، نه بخښنه، نه غصه، یوازې د دې غوښتنه چې پاڼه واړوئ او هر څه شاته پریږدئ. کله چې تاسو د یوې ستونزې حل نه مومئ، شاید دا یوه ستونزه نه وي چې حل شي بلکې یوه حقیقت وي چې باید ومنل شي.